Počas horúčav nesiahajte len po vode. Existujú lepšie spôsoby, ako rýchlo ochladiť svoje telo

23.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: YouTube.com/TOP Zaujímavosti).

Tohtoročné leto opäť prichádzajú neutíchajúce horúčavy. Vzhľadom na počasie je dobré prijímať každý deň dostatok tekutín, aby sme predišli dehydratácii. Ukázalo sa, že niektoré nápoje hydratujú rovnako dobre ako voda. Čo piť v horúcom počasí?

Voda je najobľúbenejšou tekutinou na svete. Siahame po nej najčastejšie. Podľa Kobieta Gazeta, ale nie každý vie, že existujú tekutiny, ktoré hydratujú a poskytujú podobnú úľavu. Zistite, aké to sú a na čo si dať pozor počas tohtoročných horúčav.

Aký je dobrý nápoj na horúce dni? 3 tekutiny, ktoré vám pomôžu hydratovať a ochladiť sa

Portál Healthshots v spolupráci s Dr. Deepti Khatuja, ktorá vedie jednu z diétnych kliník v indickom meste Gurugram, zostavil zoznam tekutín, ktoré sa okrem vody oplatí konzumovať počas horúčav.

1. Kokosová voda – je to skvelý spôsob, ako podporiť organizmus počas horúčav, pretože obsahuje veľa vitamínov, minerálov a elektrolytov.

2. Mätový čaj – mäta je známa svojimi ochladzujúcimi vlastnosťami vďaka vysokému obsahu mentolu, ktorý poskytuje pocit chladu. Môžete si pripraviť horúci alebo ľadový mätový čaj a piť ho počas celého dňa. Hoci sa môže zdať, že teplý nápoj bude mať zahrievací účinok, v skutočnosti vám pomôže viac sa potiť a ochladiť telo.

3. Cmar – pitie cmaru môže pomôcť ochladiť telo a dokonca zlepšiť metabolizmus. Tekutina je plná probiotík, vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu obnoviť prirodzenú energiu vášho tela, ak sa cítite vyčerpaní z tepla.

Čo jesť v horúcich dňoch? Toto stojí za pozornosť

Okrem nápojov Dr. Deepti Khatuja poukázala aj na dve potraviny, ktoré si môžete vychutnať počas horúcich dní. Čo spomenula odborníčka?

1. Jogurt – výrobok má protizápalové vlastnosti a je vynikajúcim zdrojom vápnika. Môžete ho jesť priamo z krabice alebo ho zmiešať s ovocím, orechmi a smoothies.

2. Aloe vera – rastlina je skvelá pre pokožku. Preto ju ženy často používajú na starostlivosť o pleť, aby sa tešili zo žiarivej pokožky. Ukázalo sa, že jej listy a vnútorný gél sa dajú konzumovať, aby pomohli znížiť telesnú teplotu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Funguje ako náplasť na žlčník a žalúdok. Teraz má najväčšiu moc

Pridajte si štipku do raňajok. Metabolizmus sa okamžite zrýchli a tuk bude miznúť rýchlejšie

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.