30.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:freepik.com/@gpointstudio).
Mnohí z nás si nevedia predstaviť začiatok dňa bez šálky obľúbenej kávy. Milujeme ju nielen pre jej chuť a povzbudzujúce účinky, ale mnohé štúdie tiež dokazujú, že môže nášmu telu priniesť mnoho zdravotných výhod. Existujú však určité druhy kávy, ktorým by sme sa mali vyhýbať.
Ranná šálka „malej čiernej kávy“ je pre niektorých ľudí jedným z najkrajších momentov dňa. Okrem klasickej, čerstvo namletej čiernej kávy však existuje aj množstvo iných druhov kávy. Bohužiaľ, niektoré „variácie“ na tému káva môžu poškodiť naše zdravie, spôsobiť nárast hmotnosti a rýchlejšie starnutie pokožky.
Aké druhy kávy škodia nášmu zdraviu?
Je dokázané, že káva dokáže účinne znižovať hladinu stresu, pozitívne pôsobí na nervový a obehový systém a dokonca dokáže predchádzať alebo zmierňovať príznaky ochorení súvisiacich s vekom, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Zrýchľuje tiež metabolizmus a zlepšuje krvný obeh.
Existujú však druhy kávy, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Interia vám poradí, ktoré to sú:
- Káva s cukrom a plnotučným mliekom – kombinácia cukru a tuku môže spôsobiť priberanie na váhe a urýchliť proces starnutia, ako aj prispieť k chorobám, ako je cukrovka 2. typu a obezita.
- Instantná káva 3 v 1 v sáčkoch (s pridaným cukrom a mliekom) – v sáčkových kávach takmer nenájdete pravú kávu. Namiesto toho prevládajú umelé prísady: palmový tuk a fruktózovo-glukózový sirup.
- Kávové nápoje – Hoci názvy „macchiato“ alebo „cappuccino“ evokujú kávu, v skutočnosti obsahujú len kávový extrakt a mnoho škodlivých prísad. Dajú sa ľahko kúpiť v uzavretých pohároch so slamkou za malú cenu, ale stojí to za to?
Oxidačný stres a starnutie pokožky
Nezabúdajme, že strava s vysokým obsahom cukru môže viesť k obezite, zápalom, vysokej hladine triglyceridov, cukru v krvi a krvnému tlaku. Okrem toho môže nadbytok cukru viesť k oxidačnému stresu, ktorý výrazne urýchľuje proces starnutia pokožky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Počas horúčav nesiahajte len po vode. Existujú lepšie spôsoby, ako rýchlo ochladiť svoje telo
Pridajte si štipku do raňajok. Metabolizmus sa okamžite zrýchli a tuk bude miznúť rýchlejšie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
