8.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/PublicDomainPictures).
Chcete zrýchliť metabolizmus a uľahčiť si chudnutie? Nemusíte platiť príliš veľa za prípravky zakúpené v obchode. Šálka kávy je skvelý prírodný „spaľovač tukov“. Stačí, ak namiesto mlieka pridáte tieto dve ingrediencie, ktoré už pravdepodobne máte v kuchyni.
Pitie aromatickej kávy je pre mnohých ľudí prvá vec, ktorú ráno urobia. Milovníci kávy sa však delia na tých, ktorí siahajú výlučne po čiernej, a tých, ktorí si ju radi namiešajú alebo osladia. Okrem povzbudzujúcich vlastností káva zlepšuje aj náladu a krátkodobú pamäť, ako aj črevnú peristaltiku a trávenie. A hoci sama o sebe nemá žiadne kalórie, všetky prísady ako mlieko, smotana alebo cukor z nej môžu urobiť kalorickú bombu, ktorá bráni chudnutiu.
Ako rýchlejšie schudnúť? Namiesto mlieka pridajte do kávy tieto dve ingrediencie
Ak držíte diétu, najlepšie je vybrať si čiernu kávu, ktorá má minimum kalórii. Na druhej strane, ak nemáte radi chuť čiernej kávy, môžete do nej pridať dve koreniny, aby sa káva stala prirodzenou pomôckou pri chudnutí. Hovoríme o kardamóme a škorici. Ide o dve koreniny, ktoré sú cenené už po stáročia a majú množstvo cenných vlastností pre zdravie a tráviaci systém. Okrem iného škorica zrýchľuje metabolizmus, má antioxidačné účinky a znižuje hladinu cukru v krvi. Kardamóm zasa podporuje očistu tela od toxínov a odstraňovanie usadenín z čriev, podporuje metabolizmus a zabraňuje plynatosti.
Ako pripraviť kávu na podporu chudnutia? Recept, ktorý vám prinášame je triviálne jednoduchý. Stačí ju uvariť obľúbeným spôsobom a potom pridať 1/4 čajovej lyžičky mletého kardamómu a 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice. Nakoniec premiešajte a vychutnajte si aromatický nápoj.
Úspešné chudnutie? Toto si musíte pamätať
Schudnúť nie je jednoduché. Niet divu, že ľudia často hľadajú spôsoby, ako tento proces urýchliť. Je však dôležité uvedomiť si, že základom úspešného chudnutia je vyvážená strava s mierne negatívnou kalorickou bilanciou, pitie dostatočného množstva vody a pravidelná fyzická aktivita. Bez toho to nejde!
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Aké potraviny nekombinovať, aby ste schudli? Toto sú pravidlá, ktoré si musíte zapamätať
