8.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:freepik.com/@ Drazen Zigic).
Čistenie zubov sa môže zdať ako triviálna činnosť, ale aj typ zubnej kefky a pohyby, ktoré s ňou vykonávate, môžu mať vplyv na zdravie vašich zubov. Zdá sa, že to nie sú jediné faktory, ktoré sú pri čistení zubov dôležité, ale je tu ešte jedna vec, ktorá je nesprávna, ktorú robia milióny ľudí na celom svete.
Čistenie zubov nie je také jednoduché, ako sa môže zdať
Mäkká, stredne tvrdá alebo tvrdá zubná kefka, elektrická, sonická alebo možno klasická zubná kefka? Krúživé pohyby alebo pohyby zhora nadol? Zasiahnuť ďasná alebo ich vynechať? Ako si mám čistiť jazyk? Zubná pasta – ako si vybrať tú najlepšiu?
Existuje veľa otázok o čistení zubov a hoci sa táto činnosť zdá byť triviálna, môže vyvolať mnoho pochybností. Veď práve dobré čistenie zubov rozhoduje o tom, či budeme musieť chodiť k zubárovi častejšie ako len na preventívnu prehliadku alebo budeme trpieť zubným kazom, zubným kameňom alebo ochorením ďasien.
Ukázalo sa tiež, že je dôležité aj to, či si pred čistením zubov… namočíte hlavicu kefky do vody!
Dr. Sahil Patel, svetoznámy zubný lekár, v rozhovore pre denník The Sun uviedol, že sa opakovane stretáva s tým, že jeho pacienti robia niekoľko chýb, ktoré môžu ovplyvniť ich ústne zdravie.
Jednou z najväčších chýb je, že zubnú kefku pred pridaním zubnej pasty vopred navlhčíte vodou.
„Ak to urobíte, zriedite zubnú pastu a tá už má v sebe množstvo vlhkosti,“ – Dr. Patel povedal v rozhovore pre denník.
Chyby, ktoré nás môžu stáť zdravie ústnej dutiny
„Ak je zubná kefka mokrá, zubná pasta začne rýchlejšie peniť, a preto ju rýchlejšie vypľúvame.“ – vysvetlil ďalej zubár.
Medzi ďalšie bežné návyky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, patrí príliš ťažká rukoväť zubnej kefky a príliš silný tlak na sklovinu. Dôležité je tiež zvoliť si zubnú niť namiesto medzizubných kefiek.
Príliš silné a intenzívne drhnutie zubov pôsobí ako drhnutie, ktoré časom opotrebuje sklovinu, a to je veľmi nežiaduca situácia.
„Štetiny by mali priliehať priamo k zubom a mali by byť mäkké na dotyk,“ vysvetľuje zubný lekár.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Odkiaľ pochádzajú “starecké škvrny”? V lete sa môžu výrazne zhoršiť
Zmiešajte tieto dve zložky a pite každý deň. Toxíny z čriev okamžite zmiznú
