9.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/wavebreakmedia).
Zuby sa učíme čistiť už v detstve, no mnohí dospelí neustále robia chyby. Ukazuje sa, že zdanlivo nevinná činnosť nám môže veľmi uškodiť a v dôsledku toho viesť k rôznym problémom. Zubní lekári nás vyzývajú, aby sme to nikdy nerobili pred čistením zubov. Je to katastrofálny zvyk, ktorého je lepšie sa čo najskôr zbaviť.
Nikdy to nerobte pred čistením zubov
Napriek zdaniu nie je správna ústna hygiena taká jednoduchá záležitosť. Okrem techniky čistenia zubov je dôležitý aj výber zubnej kefky a naše návyky. Pred jedným z nich varuje britský zubný lekár Dr. Sahil Patel. Robí to takmer každý z nás. A to by sa nemalo.
Zuby by sa mali čistiť jemne, švihovým pohybom, od ďasien. Na kefku by sme nemali silno tlačiť ani ňou drhnúť naprieč. Odborníci tiež radia byť opatrní pri výbere zubnej pasty. Veľmi módne bieliace zubné pasty môžu obrusovať sklovinu a poškodzovať zuby.
Čo by ste ešte nemali robiť? Zubný lekár Dr. Sahil Patel považuje za jednu z najväčších chýb navlhčenie zubnej kefky vodou pred použitím zubnej pasty. Väčšina ľudí to robí preto, aby si uľahčili rozotretie zubnej pasty na zuby a zlepšili penivosť. Nanešťastie tým zároveň riedime zubnú pastu.
Odborník vysvetľuje, že zubná pasta už má v sebe správne množstvo vody a nemala by sa ešte pridávať. Ak to urobíme, získame viac peny a pastu vypľujeme rýchlejšie. Z tohto dôvodu nemusia byť naše zuby dôkladne vyčistené.
Sahil Patel tiež odporúča začať čistiť zuby od zadných zubov, pretože tie sa čistia najťažšie. Navrhuje tiež vymeniť zubnú niť za medzizubné kefky, ktoré sa lepšie dostanú do ťažko prístupných oblastí a účinnejšie odstránia zvyšky jedla a zubný povlak.
Zubný lekár sa vyjadril aj k čisteniu zubov len raz denne. Podľa neho je lepšie čistiť si zuby raz, ale správne, ako dvakrát a zle. Ak si odpustíte jedno čistenie, navrhuje, aby to bolo ráno. Večer pred spaním je nevyhnutné vyčistiť si zuby.
Pred čistením zubov by ste nemali robiť ešte jednu vec. Ide o konzumáciu ovocia alebo pitie kyslých nápojov. Kyseliny, ktoré obsahujú, sa tak vtierajú do skloviny. Pred čistením zubov je vždy lepšie počkať pol hodiny alebo si aspoň vypláchnuť ústa vodou.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Aby parfém vydržal, naneste ho na tri miesta. Neotierajte si zápästia! To je častá chyba
