11.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/oleg_mit).
Boj za dosiahnutie vysnívanej postavy si často vyžaduje veľa obetí a sebazaprenia, ale nakoniec sa ukáže ako veľké dobrodružstvo, po ktorom silno narastá sebadôvera a hrdosť na svoje rozhodnutie. Tak to bolo aj v prípade Rachel Sacerdotiovej. Žena, ktorá po poslednom tehotenstve vážila vyše 90 kg, sa rozhodla tvrdo bojovať za svoju postavu. Len za šesť mesiacov schudla viac ako 30 kg. Tu je jej tajomstvo. „Žiadne tabletky, žiadna operácia,“ – zdôrazňuje.
Za šesť mesiacov schudla 30 kg. Ako to dosiahla?
Rachel Sacerdoti je britská influencerka a matka troch detí. Po narodení poslednej dcéry vážila viac ako 90 kg a tento moment sa stal zlomovým bodom v jej živote. Vtedy sa rozhodla zmeniť svoje stravovacie návyky a začala boj o vysnívanú postavu.
„Mnohokrát som premýšľala o tom, ako by sa môj život dnes zmenil, keby som pred niekoľkými rokmi nezačala bojovať za svoje telo. Trpela som bolesťami chrbta, kĺbov, mala som vysokú pokojovú srdcovú frekvenciu, osteopéniu, hrozný vzťah k jedlu, nízke sebavedomie, a keby som v týchto návykoch pokračovala, bola by som na pokraji cukrovky, nejakého srdcového ochorenia a pravdepodobne aj hlbokej depresie. Každý deň si ďakujem za ten ťažký rozhovor s bratom. Bol to budíček, ktorý som potrebovala,“ – vyznala sa v príspevku na blogu.
Rachel Sacerdotiová začala svoj úspech malými krokmi.
„Mala som veľmi zlé stravovacie návyky a žila som na sacharidoch a cukre. Žiadne z mojich jedál neobsahovalo bielkoviny a neustále som si pochutnávala na bielom chlebe, džeme a vyprážaných jedlách“
PRIZNALA
Zmena jej stravovacích návykov však bola len začiatkom.
Neuveriteľná metamorfóza. Premena je ťažko uveriteľná
„Stále si pamätám na tú prvú prechádzku okolo bloku, keď ma boleli nohy a chrbát od všetkej tej váhy, ktorú som niesla, ale bola som na misii, nielen pre seba, ale aj pre svoju rodinu. Netušila som, že zmením každú časť svojho života,“ – Rachel Sacerdotiová sa vyznala na Instagrame.
Okrem stravy si žena zakladala aj na fyzickej aktivite. Ale nevrhla sa do toho hneď. Začala 10-minútovými prechádzkami okolo bloku, ako aj 20-minútovými cvičeniami so závažiami na podlahe v spálni.
„Prechádzky sa zmenili na jogging a potom na beh a začalo sa diať skutočné kúzlo….!“
PRIZNALA
Týždenne schudla kilo. V priebehu tohto procesu zmenila aj svoje nákupné návyky a rozhodla sa pre „dobré sacharidy“: quinou, hnedú ryžu, sladké zemiaky a celozrnný chlieb. Začala tiež jesť cestoviny z cíceru a šošovice.
„Žiadne tabletky. Žiadna operácia.“ Používatelia internetu si s úžasom pretierajú oči
„Žiadne tabletky. Žiadna operácia. Žiadne doplnky,“ – zdôrazňuje Rachel Sacerdotiová. „Vo veku 44 rokov som zmenila svoje telo a myseľ a cítim sa ako taká silná, energická, sebavedomá a šťastná osoba. (…) Som v najlepšej forme, v akej som kedy bola. Mám nové sebavedomie a postoj vďaka tomu, že som vystúpila zo svojej komfortnej zóny, zamerala sa na cvičenie, vytvorila si nové zdravé návyky a som zodpovedná za všetko, čo dávam do úst,“ – priznáva.
„Žena naľavo bola stratená, neistá sama sebou a zápasila so zdravotnými problémami. Žena napravo je však posilnená, motivovaná a plná života,“ – Rachel Sacerdotiová dodáva. Jej premena je neuveriteľne pôsobivá a jej vôľa bojovať si zaslúži obdiv. Britka je nepochybne vzorom pre mnohé ženy na celom svete. A ako zdôrazňuje, boj za vysnívanú postavu by sa mal začať malými krokmi.
Súvisiace články:
Zvyky, ktoré predlžujú život. Podľa vedcov až o 20 rokov
