23.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ovidiu Hrubaru).
Meghan Markle nedávno oslávila svoje 42. narodeniny. Na svojom dnes už neexistujúcom lifestylovom blogu často zdieľala recepty a recenzie jedál. Napriek rokom stále udivuje svojou krásou a postavou. Vojvodkyňa zo Sussexu prezradila, ako sa o ňu stará.
Meghan Markle je americká filmová a televízna herečka a manželka britského princa Harryho. Herečka bola známa ako propagátorka zdravého životného štýlu už dávno pred tým, ako vstúpila do kráľovskej rodiny. Jej dnes už zrušený blog o životnom štýle The Tig obsahoval množstvo myšlienok a receptov s nosnou témou pohody. Jej život už dlhé roky sledujú milióny fanúšikov po celom svete a jednou z tém, ktoré jej fanúšikov zaujímajú, je Markleovej strava.
Diéta Meghan Markle. Tu je niekoľko tajomstiev o stravovacích návykoch manželky princa Harryho
Meghan Markle vždy začína svoj deň výživnými raňajkami a biografia kráľovskej rodiny Finding Freedom podľa portálu hellomagazine.co.uk prezradila, čo presne vojvodkyňa ráno konzumuje. Autori Omid Scobie a Carolyn Durandová píšu:
„Jej ranný rituál sa začínal šálkou horúcej vody s plátkom citróna, po ktorej nasledovali jej obľúbené raňajky pozostávajúce z ovsených vločiek (zvyčajne pripravených z mandľového alebo sójového mlieka) s banánmi a agávovým sirupom“
42-ročná žena potom obeduje okolo poludnia. Vyberá si zdravé kombinácie, ktoré poskytujú výživovú hodnotu a vitamíny. Medzi jej ďalšie obľúbené jedlá patrí sushi alebo šaláty. Hoci si Markle z času na čas neodoprie porciu chipsov, snaží sa skôr o bezlepkovú a vegánsku stravu. Okrem toho počúva svoje telo a snaží sa jesť len vtedy, keď cíti hlad. V rozhovore s Melissou Greerovou z portálu Best Health prezradila, že sa snaží dodržiavať striedmosť vo všetkom a cez víkendy si dovoľuje odchýlky.
„Cez týždeň sa snažím jesť vegánsky a cez víkendy som trochu flexibilnejší v stravovaní. Je to o rovnováhe. Nie je to diéta, je to životný štýl“
Bývalá herečka zo seriálu Kravaťáci drží diétu, ale nie cez víkendy. Čomu sa vyhýba?
Meghan Markle nedrží žiadnu obmedzujúcu diétu, ale snaží sa jesť zdravo a s chladnou hlavou. Vyhýba sa pitiu kávy v popoludňajších hodinách, namiesto toho si na doplnenie energie vyberá zelený džús. Z času na čas si dovolí aj pohár červeného vína, cestoviny a hranolky. Vojvodkyňa zo Sussexu prezradila, že počas týždňa neje mäso ani jedlá obsahujúce lepok. Markle teda dodržiava stravovacie návyky vegánskej stravy, ale nie cez víkendy. V časopise Best Health prezradila:
„Hranolky by som mohla jesť celý deň. A milujem cestoviny. Milujem sacharidy – mimochodom, kto ich nemiluje? To isté platí pre víno. Ten pohár vína – je lahodný a robí ma šťastnou“
Súvisiace články:
Harry a Meghan však môžu tituly používať. “Je to nezmysel”
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
