2.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Carlos Amarillo).
Hoci sa letné prázdniny blížia ku koncu, pre mnohých ľudí boj o vysnívanú postavu stále pokračuje. Preto sa oplatí staviť na prírodné pomôcky na chudnutie, ktoré nie sú škodlivé pre náš organizmus. Tento nápoj je skutočným hitom. Stačí ho vypiť pred spaním a vaše sny o dokonalej postave sa môžu stať skutočnosťou.
Treba si uvedomiť, že neexistuje žiadny zázračný nápoj, ktorý by vám pomohol schudnúť. Nič nemôže nahradiť správnu stravu a fyzickú aktivitu. Ak však dodržiavame kalorický deficit a pravidelne cvičíme, takýto nápoj nám môže pomôcť schudnúť.
Nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť. Stojí za to piť pred spaním
Ukázalo sa, že existuje nápoj, ktorý má pri konzumácii pred spaním vplyv na chudnutie. Ak skombinujete tieto plody do kokteilu, môžete za mesiac schudnúť až tri kilogramy.
Ingrediencie:
- 1 zrelý banán,
- polovica zrelého ananásu nakrájaného na kocky,
- pol pohára mlieka alebo zeleninového nápoja,
- troška medu podľa chuti.
Ako pripraviť nápoj na chudnutie? Tento recept je jednoducho triviálny
Spôsob prípravy je veľmi jednoduchý. Stačí všetky ingrediencie hodiť do mixéra a potom ich rozmixovať. Takto pripravený nápoj by sa mal konzumovať hodinu pred spaním. Zložky v ňom obsiahnuté zvyšujú hladinu melatonínu. To súvisí s aktiváciou hnedého tukového tkaniva, ktoré je zodpovedné za metabolické procesy, ako je napríklad tvorba tepla.
Je potrebné vedieť, že melatonín pomáha udržiavať telesnú hmotnosť a chráni pred inzulínovou rezistenciou. Spaľuje totiž nadbytočné biele tukové tkanivo, ktoré spôsobuje nadváhu. Okrem toho zlepšuje kvalitu spánku, takže je skvelým nápojom pre tých, ktorí sa nevedia dosýta vyspať. Radi by sme však pripomenuli, že najlepším spôsobom boja proti obezite je fyzická aktivita a správna strava a že samotný nápoj nestačí.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Toto lahodné smoothie vám pomôže spaľovať tuky. Váš metabolizmus sa zrýchli a kilá začnú miznúť
Pôsobí ako metla pre črevá a dodáva vitamíny. Pridajte do smoothie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
