6.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AnnaNikitina84).
Čo by ste okrem vyváženej a zdravej stravy mali zaradiť do svojho jedálnička, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov? Namiesto toho, aby ste pred spaním siahli po čaji alebo ešte horšie po sladkých nápojoch, vypite pohár prírodného elixíru, ktorý povzbudí vaše telo v boji proti telesnému tuku počas noci. Prísady si môžete kúpiť za pár drobných.
Vypite nápoj na chudnutie pred spaním
Existuje mnoho produktov, ktoré odborníci na výživu odporúčajú zaradiť do jedálnička pri chudnutí, aby boli výsledky rýchlejšie a uspokojivejšie. Okrem zahrievajúcich, metabolizmus podporujúcich korenín, ako sú škorica, chilli, kurkuma a zázvor, môžete používať aj domáce nízkokalorické nápoje, ktoré sú nielen naozaj chutné, ale majú aj deštruktívny účinok na tukové tkanivo – najmä v oblasti brucha. Ich príprava je detsky jednoduchá a ingrediencie sú lacné. Navyše sú bombou vitamínov, stopových prvkov a minerálnych solí, ktoré sú skvelé pre vaše zdravie a pohodu. Ako si teda pripraviť nápoj na chudnutie, ktorý budete piť každý deň pred spaním?
Koktail s ananásom, koriandrom a ľanovými semienkami
Ingrediencie
- 1 čerstvý ananás
- polovica zväzku koriandra alebo jeden malý zväzok
- 1 polievková lyžica ľanových semienok
Spôsob prípravy:
Ananás ošúpeme od šupky, nakrájame na plátky a vyrežeme tvrdé jadro. Malé kúsky vložte do mixéra, pridajte koriander a chia a všetko rozmixujte. Ak chcete smoothie mierne zriediť, môžete pridať minerálnu alebo prevarenú vodu.
Pohár tohto nápoja sa oplatí vypiť k ľahkej večeri alebo namiesto nej. Ananás vďaka antioxidantom a vysokému obsahu vlákniny a vody zlepšuje trávenie, čistí telo od toxínov a podporuje chudnutie. Vďaka enzýmu – bromelaínu pôsobí protizápalovo a zlepšuje činnosť obehového systému.
Voda s citrónovou šťavou a mätou
Ingrediencie
- 1 veľký citrón
- hrsť lístkov mäty
- minerálna voda
- čajová lyžička xylitolu alebo erytritolu (voliteľné)
Spôsob prípravy:
Citrón dobre umyte, nakrájajte na plátky a vložte do džbánu. Pridáme opláchnuté lístky mäty a všetko zalejeme vodou. Môžete tiež pridať kocky ľadu a osladiť xylitolom alebo erytritolom.
Takýto nápoj sa oplatí piť nielen pred spaním, ale aj na lačný žalúdok a počas dňa. Citrón má skvelý vplyv na trávenie, podporuje tvorbu žlče, pomáha pri pálení záhy, plynatosti a zabraňuje grganiu. Okrem toho pitie vody s citrónom posilňuje metabolizmus, zabraňuje tráviacim ťažkostiam a stagnácii potravy v črevách a odporúča sa ľuďom, ktorí trpia zápchou.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Jablčný ocot – recept na výrazný doplnok do šalátov a marinád. Užitočný aj na čistenie
Vypite tento nápoj pred spaním a vaša váha bude bláznivo klesať. Až o tri kilogramy menej za mesiac
