Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Zobudíte sa a hneď sa napijete kávy? Lekári to neodporúčajú

6.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Olga Aniven). Všeobecne panuje presvedčenie, že káva je ideálny spôsob, ako začať deň. Kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje naše telo a okamžite zlepšuje duševnú výkonnosť....

6.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Olga Aniven).

Všeobecne panuje presvedčenie, že káva je ideálny spôsob, ako začať deň. Kofeín, ktorý obsahuje, stimuluje naše telo a okamžite zlepšuje duševnú výkonnosť. Treba si však uvedomiť, že pitie kávy v ranných hodinách má negatívny vplyv na náš organizmus. Milovníci „malej čiernej“ majú dôvod na obavy.

Foto: shutterstock.com/Olga Aniven

Šálka kávy je podľa mnohých ľudí najlepším nápadom na úspešný začiatok dňa. Vlastnosti kávy vedci naďalej analyzujú a pravidelne sa uverejňujú štúdie, ktoré poukazujú na výhody a nevýhody pravidelnej konzumácie tohto pozoruhodného nápoja. V mnohých ohľadoch sú účinky kávy pre organizmus škodlivé. Najmä ak sa káva pije nalačno. Lekári tvrdia, že pitie kávy pred prvým jedlom môže viesť k podráždeniu žalúdka a páleniu záhy. Kofeín zvyšuje krvný tlak a umelo zrýchľuje srdcovú frekvenciu.

Začiatok dňa s „malou čiernou“ má však viac nevýhod – tu je niekoľko z nich:

  1. Káva obsahuje kofeín, psychoaktívnu látku, ktorá stimuluje a zostruje zmysly. Pitie kávy hneď ráno, najmä tesne po prebudení, môže narušiť prirodzený rytmus organizmu, ktorý si vyžaduje postupný nástup do aktivity po dlhom spánku. Dlhodobé narušenie spánkového rytmu môže viesť k únave a problémom s koncentráciou počas dňa.
  2. nadmerná nervová stimulácia: Kofeín pôsobí ako stimulant, ktorý môže zvýšiť úroveň nervovej stimulácie. Pitie kávy bezprostredne po prebudení môže viesť k nadmernej stimulácii organizmu, ktorá sa okrem iného prejavuje pocitom nepokoja, nervozity alebo trasom rúk. Je dobré dať telu šancu prirodzene sa prebudiť a vyhnúť sa tak nadmernej stimulácii nervového systému hneď ráno.
  3. zhoršenie hydratácie: Káva má diuretický účinok, čo znamená, že môže zvýšiť vylučovanie vody z tela. Pitie kávy nalačno môže viesť k zvýšenej strate tekutín, čo má za následok dehydratáciu. Dobre hydratovaný organizmus je kľúčom k pohode a funkcii metabolizmu, preto zvážte, či nezačnete deň príjmom tekutín bez kávy.
  4. Gastrointestinálne riziko: Pitie kávy nalačno môže mať vplyv na tráviaci systém, najmä u ľudí so žalúdočnou precitlivenosťou. Káva môže zvýšiť vylučovanie žalúdočnej kyseliny, čo u ľudí s vredmi alebo refluxnou chorobou môže viesť k zvýšeným ťažkostiam. Denné svetlo môže tiež ovplyvniť produkciu žalúdočnej kyseliny, preto sa odporúča počkať s kávou aspoň dovtedy, kým nezjete jedlo.
  5. závislosť a tolerancia: Pravidelné pitie kávy hneď ráno môže viesť k vzniku tolerancie na kofeín. To znamená, že organizmus začne na túto látku menej reagovať, čo si následne môže vyžadovať väčšie množstvo kávy na dosiahnutie rovnakého povzbudzujúceho účinku. Pravidelná konzumácia kofeínu môže zároveň viesť k závislosti, ktorú môže byť v budúcnosti ťažké zvládnuť.

Hoci pre mnohých ľudí je začiatok dňa so šálkou kávy rituálom a zdrojom energie, stojí za to prehodnotiť tento zvyk z hľadiska jeho vplyvu na organizmus. Ako alternatívu môžeme na začiatok dňa zvoliť iné nápoje, napríklad vodu s citrónom, zelený čaj alebo čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy.

Šálka kávy je dobrý nápad na zlepšenie nálady, ale nemusíme ju nevyhnutne piť hneď po prebudení.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vedci už vedia, či je káva škodlivá pre pečeň. Výsledky výskumu sú prekvapivé

Zvetraná káva? To ešte nie je dôvod na plač. S pomocou tohto výrobku môžete obnoviť jej arómu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Trendový alarm! Tu sú najmodernejšie štýly nechtov na jeseň 2024, z ktorých jeden vás možno prekvapí

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/aman_the_.explorer). Neviete, akú manikúru si vybrať na jeseň? Toto sú tri štýly, ktoré ovládli tohtoročné trendy a určite sa…

Odlepuje sa z bravčového rezňa obal? Skontrolujte, či nerobíte jednu z častých chýb

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jan_Mach). Bravčové rezne sú jedným z najdôležitejších jedál slovenskej kuchyne. Sú mimoriadne chutné vďaka tomu, že mäso sa pred…

V akej spoločnosti by ste mali vysádzať hortenzie? Takýto sused je zárukou dlhého kvitnutia a hojnosti kvetov

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Flower_Garden). Čo zasadiť do spoločnosti záhradnej hortenzie? Túto otázku si kladie mnoho ľudí pri navrhovaní svojej záhrady. Ak snívate…

Čím vyčistiť odtok drezu? Domestos a krtko nebudú potrební. Toto zotrie zvyšky jedla

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/M.Gunsyah). Čo robiť, ak smrdí z odtoku? Hoci mnohí z nás pravidelne čistia kuchyňu, bohužiaľ z nej často vychádza…

Najlepšie spôsoby na šedivé vlasy. Tieto triky poznali už naše babičky

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/vector_corp). Domáce prostriedky na šedivé vlasy? Určite to nemusí byť farba. Pri hľadaní alternatív k chemickým farbivám sa veľa…

Auto Trendy

Michael Jordan si doprial jedinečný model Pininfarina Battista

5.10.2024 Redakcia Auto trendy - Battista Targamerica, ktorý ste videli na Monterey Car Week, skončil v rukách bývalého basketbalového šampióna NBA. Jeho hodnota je viac ako 2 900 000 €

Manhart MHXM 900: Divoký pánsky butik na kolesách

5.10.2024 Redakcia Auto trendy - Tuner dodáva kolosu M 900 k a 1 200 Nm Je to jeden z najvýkonnejších, najimpozantnejších a najvýkonnejších modelov v programe BMW: XM. Najvyššia verzia…

Kórejský Hyundai Inster sa pripravuje na jazdu v teréne

5.10.2024 Redakcia Auto trendy - Objavujú sa špionážne fotografie variantu XRT modelu Casper, malého elektrického mestského crossoveru predávaného v Soule a okolí Malý kórejský Hyundai Casper, predávaný a známy v…

Spoločnosť Changan je pripravená vstúpiť do Európy koncom roka

5.10.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Changan je jedným z čínskych výrobcov automobilov „veľkej štvorky“. Výrobca so sídlom v Čchung-čchingu, ktorý bol založený v roku 1990 a je kľúčovým hráčom…

Volvo pripravuje desať nových vozidiel do roku 2026

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Zoznam zahŕňa elektrický crossover EX60, sedan ES90 a nový plug-in hybridný crossover s dlhým dojazdom. V celosvetovom meradle plánuje Volvo počas nasledujúcich ôsmich rokov uviesť…

Renault predstavuje koncept Emblème - vozidlo, ktoré znižuje emisie CO2 až o 90 %

5.10.2024 Redakcia Auto trendy - Renault zverejnil prvé fotografie konceptu Emblème, ktorý je víziou značky, ako znížiť emisie CO2. Aby spoločnosť Renault dosiahla čisté nulové emisie uhlíka do roku 2040…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov