2.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Advertisement).
Mnohí ľudia sa domnievajú, že vek sa dá okrem iného rozpoznať podľa krku. Skutočnosť je taká, že pokožka v tejto oblasti je jemná a málokedy sa jej venuje náležitá starostlivosť. Ako sa starať o krk, aby bol pevný a vyzeral mladistvo?
Zameriavate sa pri každodennej starostlivosti o pleť na tvár a zabúdate na krk a dekolt? Nie ste v tom jediní. Peelingy, gély, masky, séra a krémy zvyčajne zasiahnu nanajvýš bradu. Výsledok? Druhá brada, ovisnutá pokožka a vrásky, ktoré sa časom prehlbujú a sú viditeľnejšie.
Venušine prstene, tech neck a druhá brada. Čo na vrásky na krku?
Venušine prstene a tzv. tech neck sú najčastejšími príznakmi starnutia pokožky krku. Ak je pokožka dobre upravená a pružná, vrásky, ktoré vznikajú počas spánku alebo po dlhšom zakláňaní hlavy, by mali rýchlo zmyznúť. Čo ak ste starostlivosť zanedbali? Vrásky môžu zostať dlhý čas a časom sa ďalej prehlbovať. Venušine prstene alebo priečne vrásky, podobne ako tech neck, sú spôsobené nesprávnou polohou krku. Čítanie s naklonenou hlavou, zhrbené držanie tela a dlhé sedenie s nosom v telefóne má za následok nielen vrásky, ale aj druhú bradu. Ako sa tomu vyhnúť? Čo možno urobiť, aby pokožka na krku vyzerala čo najdlhšie mladistvo? Správna starostlivosť nestačí.
Ako sa staráte o svoj krk, aby ste si ho udržali pevný po dlhú dobu? Udržujte si mladistvý vzhľad pomocou týchto jednoduchých krokov
Kľúčom je správna starostlivosť. Koža na krku má menej podkožného tkaniva a je tenšia a jemnejšia ako na tvári. Nezabudnite ju preto ráno a večer čistiť, ale predovšetkým ju správne hydratovať. V zime môžete používať premasťujúcu kozmetiku, ale nie je potrebné kupovať samostatné výrobky. Postačia vám produkty, ktoré už používate na tvár. Pozor však na tie, ktoré obsahujú aktívne zložky (kyseliny glykolové, salicylové atď.). Používajte každý druhý deň, aby ste nedráždili citlivú pleť. Na udržanie pevnosti krku ho oplachujte studenou vodou.
Cvičenia pre pevný krk a druhú bradu. Vykonávajte ich každý deň
Dbajte na správne držanie tela aj pri používaní počítača a telefónu. Dobrým nápadom sú spevňujúce cvičenia a masáže. Pri nanášaní krému masírujte prstami pokožku od kľúčnych kostí až po bradu. Ako si môžem rýchlo spevniť krk? Stačí 5 minút a niekoľko jednoduchých cvikov.
- Spojte ruky zápästiami a priložte ich ku krku prstami k ušiam. Zatlačte krk dozadu a zdvihnite bradu mierne nahor. Niekoľkokrát zopakujte
- Napnite krčné svaly a vysuňte spodnú čeľusť. Môžete tiež zdvihnúť hlavu a pomaly ju spustiť smerom k hrudnej kosti. Toto cvičenie niekoľkokrát zopakujte
- Postavte sa rovno, zdvihnite ruky a oprite dlaň o dlaň. Ťahajte ruky nahor a zároveň spúšťajte bradu smerom ku kľúčnym kostiam a hrudnej kosti. Vydržte niekoľko sekúnd. Potom si oprite jednu dlaň o zátylok, zatiaľ čo druhou rukou ohýbajte krk v opačnom smere, čím si natiahnete svaly a pokožku. Opakujte denne
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Má 56 rokov a nikdy nevyzerala lepšie. Prezradila svoje 3 pravidlá
Živočíšny tuk je silná zložka z lekárne za 9 eur. Vypĺňa vrásky a funguje ako botox bez ihiel
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
