11.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/aslhndogan).
Onedlho nás tento rok čaká ďalšia zmena času – tentoraz na zimný. Už tradične posledný októbrový víkend zmeníme hodiny. Čoraz častejšie však počujeme, že je čas vzdať sa jarných a jesenných zmien času. Kedy sa to môže stať?
Zmena jesenného času 2023
Zmena času je udalosť, ktorá sa koná dvakrát do roka, ktorá vyvoláva určité kontroverzie. Každú jar a jeseň, v noci z poslednej soboty na nedeľu v marci a októbri, si nastavujeme hodiny o jednu hodinu dopredu alebo dozadu. Tento rok pripadá zmena času na noc z 28. na 29. októbra. Potom zmeníme hodiny z 3:00 na 2:00.
Účinky zmeny času
Zavedenie zmeny času malo za cieľ ušetriť energiu a prispôsobiť sa prirodzenému cyklu dňa a noci. V posledných rokoch sa však ozývajú hlasy proti tejto praxi. Prepínanie hodín nemá na ľudský organizmus žiadny ľahostajný vplyv.
Jedným z hlavných problémov je vplyv na náš spánok a zdravie. Náhle posunutie hodín o hodinu môže narušiť naše biologické hodiny, čo vedie k problémom so zaspávaním, zníženiu výkonnosti a zvýšenému riziku dopravných nehôd v prvých dňoch po zmene.
Zmena času môže ovplyvniť aj našu psychiku. S kratšími dňami a dlhšími nocami veľa ľudí pociťuje to, čo je známe ako sezónna depresia, čo môže viesť k nízkej nálade a zníženej fyzickej aktivite. Tento jav je viditeľný najmä na jeseň a v zime, keď sa dni skracujú.
Je to posledná zmena zimného času?
V posledných rokoch sa ozývajú hlasy požadujúce zrušenie striedania času s tvrdením, že jeho vedľajšie účinky prevažujú nad benefitmi. Už v roku 2018 Európska únia navrhla upustiť od sezónnych zmien času, no práce na projekte boli prerušené z dôvodu pandémie.
Ak sa práce neobnovia, zmeny času zostanú v platnosti minimálne do roku 2026. V tejto veci vydal predseda vlády nariadenie.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako rozpoznať toxických ľudí v práci? Dávajte si na nich radšej pozor
Hlavolam: Podelila sa o hádanku súvisiacu s dňom. Dokážete to vyriešiť bez použitia pera a papiera?
