16.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Geinz Angelina).
Pozeráte sa do zrkadla a s obavami si všímate svoju druhú bradu? Môže sa objaviť u každého – bez ohľadu na vek alebo hmotnosť. Na vine sú každodenné návyky, najmä zlé držanie tela. Dokážete si s ňou poradiť bez nutnosti návštevy estetickej medicíny? Priblížime vám niekoľko tipov, ako sa druhej brady zbaviť doma.
Odkiaľ sa berie druhá brada? Dôvody nie sú vždy zrejmé
Tvár vďaka nej vyzerá staršia a mohutnejšia. Dvojitá brada, známa aj ako podbradok, sa môže vyskytnúť u mužov aj žien bez ohľadu na vek. Nie vždy je spojená s nadváhou alebo obezitou.
Odkiaľ sa berie druhá brada? Príčiny môžu byť rôzne. Môže to byť dôsledok:
- prirodzeného starnutia a ochabnutia pokožky (výrazné zmeny oválu a kontúr tváre sú zvyčajne viditeľné po 40. roku života)
- genetiky
- problémov so štítnou žľazou
- nedostatku pohybu
- nadmernej telesnej hmotnosti
- nesprávneho držania tela
Je vám známe neustále ohýbanie sa nad obrazovkou smartfónu? Radšej svoje návyky prehodnoťte, aby ste sa vyhli neželanej krivke v dolnej časti tváre.
Pekná forma tváre bez skalpela
Čím skôr zareagujeme, tým lepšie. Problém druhej brady sa našťastie dá riešiť aj doma. Na pomoc prichádzajú cviky na podbradok – ich pravidelné vykonávanie pomôže obnoviť požadované črty tváre a odstrániť bacuľatý vzhľad.
- skúste si dvakrát denne vyhradiť 15 minút na jednoduché cvičenie. Spočíva v tom, že tlačíte čeľusť dopredu a nahor. Prvé výsledky uvidíte už za tri týždne
- zdvihnite hlavu a spusťte ju k hrudnej kosti, pričom sa snažte napínať a zároveň uvoľňovať krčné svaly.
- narovnajte chrbát a oprite sa o stenu. Pomaly otáčajte hlavou do oboch strán. Tým sa aktivujú svaly a ich posilnenie sa premietne do odstránenia druhej brady
Nechajte si takýto tréning doplniť jednoduchou masážou krku. Hoci na to existuje príslušenstvo, nemusíte hneď bežať do obchodu. Masáž vykonávajte vlastnými rukami a ťahajte ich od spodnej časti krku až po bradu. Ošetrenie môžete skombinovať s aplikáciou krému alebo séra na starostlivosť o pleť.
Toto je to, čomu by ste mali venovať pozornosť
Pamätajte, že každodenné návyky ovplyvňujú všetko – vrátane stavu vašej pokožky. Snažte sa vyhýbať nadbytku jednoduchých cukrov a nasýtených tukov v strave. Do svojho programu zaraďte fyzickú aktivitu. Zlá strava a nedostatok pohybu vedú k priberaniu na váhe. Môže sa prejaviť ako druhá brada, ktorej odstránenie bude aj počas chudnutia problematické.
Snažte sa nehrbiť. Dávajte si na to pozor najmä pri práci na počítači alebo pri prehliadaní smartfónu. Dlhodobé pozeranie sa nadol sa podpíše na forme vašej tváre. Vyhnite sa spánku na vysokých vankúšoch.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Na tvári uvidíte nedostatok železa. Takto sa to prejavuje
Má 56 rokov a nikdy nevyzerala lepšie. Prezradila svoje 3 pravidlá
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
