16.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/catalina.m).
Nielenže vás postaví na nohy počas jesenných a zimných infekcií, ale tiež stabilizuje hladinu cukru v krvi. Tento jednoduchý nálev dokáže oveľa viac, naše babičky vedeli, čo robia! Ako funguje nálev z oregana a prečo by ste ho mali piť?
- Výluh z oregana je jednoduchý a účinný spôsob, ako zlepšiť zdravie a imunitu počas jesenných a zimných mesiacov.
- Oregano obsahuje mnoho cenných živín, ako sú vitamíny a minerály a rastlinné účinné látky
- Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam môže oregano pomôcť v boji proti infekciám. Tento jednoduchý nálev tiež zlepšuje trávenie a podporuje imunitu
Pripravíte ho za krátky čas a okrem lepšieho pocitu získate aj niekoľko ďalších výhod pre svoje zdravie. Nálev z oregana je miliónkrát lepší ako obyčajný čaj. Podporí správne trávenie a dýchací systém. Okrem toho bude mať pozitívny vplyv na hladinu glukózy v krvi, takže bude aj spojencom počas chudnutia. Na jeseň a v zime je jednoducho nenahraditeľný.
Magické oregano
Hoci si túto obľúbenú bylinku spájame predovšetkým ako korenie do paradajkových a cestovinových jedál, v kuchyni a domácej lekárničke nám toho môže ponúknuť oveľa viac. Oregano sa v ľudovej a prírodnej medicíne používa už stáročia a svojimi účinnými látkami dokáže zahanbiť nejednu bylinku.
Nálev z oregana je na prekvapenie mnohých pokladnicou živín. Táto bylina obsahuje vitamíny A, C, E, K a vitamíny skupiny B vrátane mimoriadne cenného niacínu alebo tiamínu. Obsahuje aj mnoho dôležitých minerálov:
- meď,
- vápnik,
- železo,
- horčík,
- mangán,
- draslík,
- zinok.
Okrem uvedených cenných mikroživín obsahuje oregano aj vlákninu a má neuveriteľne málo kalórií. To však nie sú všetky výhody oregana. Má aj celkom prekvapivé vlastnosti.
Ako pôsobí nálev z oregana na organizmus?
Hoci sa bylinky často podceňujú, ukazujú sa ako mimoriadne účinné. Vďaka svojim fytonutrientom môže oregano priniesť nášmu telu skutočné výhody a podporu v boji proti bežným ochoreniam. Ako pôsobí na organizmus?
1. Pomáha pri infekciách
Oregano obsahuje cenný karvakrol a tymol a tieto látky sú známe svojimi antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Preto sa táto bylina osvedčuje ako spojenec v boji proti rôznym infekciám a mikroorganizmom, ktoré napadli naše telo. Zaujímavosťou je, že oregano je skvelé na vnútorné použitie, a to buď vo forme nálevu, alebo zvonka.
2. Podporuje imunitu
Vďaka obsahu vitamínu C a A nálev z oregana podporí aj prirodzenú obranyschopnosť organizmu, teda posilní našu imunitu. Vitamín A je nevyhnutný pre správne fungovanie slizníc, ktoré sú často prvou obrannou líniou proti mikroorganizmom. Vitamín C obsiahnutý v oregane je silný antioxidant, ktorý je nevyhnutný na boj proti oxidačnému stresu a na tvorbu bielych krviniek. V mnohých prípadoch je tiež výbornou podporou správneho metabolizmu niektorých liekov. Počas infekčného obdobia je to zložka, ktorá je nepochybne nenahraditeľná.
3. Zlepšuje trávenie
Nálev z oregana je tiež solídnou podporou a domácim liekom na zlepšenie tráviacich procesov v tele. Stabilizuje hladinu cukru v krvi a obsahuje vlákninu. Vitamín C sa navyše podieľa na premene cholesterolu na žlčové kyseliny. Nálev z oregana sa osvedčí aj ako podpora pri redukčnej diéte.
4. Pôsobí na dýchacie cesty
Oregano môže mať pozitívny vplyv aj na naše dýchacie cesty. Ľudové liečiteľstvo už dlho používa na tento účel éterický olej z tejto rastliny. Má tiež analgetický a protizápalový účinok.
5. Upokojuje pokožku
Vďaka svojim upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam sa oreganový olej môže používať na liečbu kožných ochorení a zmiernenie podráždenia pokožky.
Ako si pripraviť nálev z oregana?
Príprava nálevu je veľmi jednoduchá, môžete použiť sušené listy tejto byliny. Jedna čajová lyžička sa zaleje pohárom vriacej vody. Nálev by sa mal dobre vylúhovať – najlepšie je nechať ho 15 minút prikrytý. Keď mierne vychladne, môžete ho precediť a vypiť.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zmiešajte tri ingrediencie a neochoriete. Výstrel na imunitu a metabolizmus
Hneď ako príde jeseň, veľa ľudí robí túto chybu. A potom behajú po doktoroch
