17.10.2023 Trdakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/olepeshkina).
Spoločné posedenie s priateľmi, návšteva rodiny alebo firemné akcie si vyžadujú prístup k najrôznejším pokrmom, občerstveniu a pochutinám. V týchto situáciách často strácame nervy a chceme ochutnať všetko, čo nám padne do oka. Čas na nepríjemné následky príde o niečo neskôr, keď máme tráviace problémy. Ak sa chcete so svojimi nepríjemnými pocitmi rýchlo vysporiadať, pripravte si jednoduchý a chutný nápoj, ktorý prinesie úľavu už za pár okamihov.
Tráviace problémy – ako ich rozpoznať?
Ani ten najlepší stav organizmu nás nedokáže vždy ochrániť pred výskytom tráviacich problémov. Najčastejšie sa vyskytujú po konzumácii príliš mastného alebo sýteho jedla. Zvyčajne sa vyskytujú sporadicky a miznú bez väčších problémov.
Niekedy ich však sprevádzajú znepokojujúce bolesti brucha, zápcha, hnačka alebo dokonca horúčka. V takejto situácii je vhodné okamžite vyhľadať lekára. Opakované tráviace príznaky môžu naznačovať črevné alebo žalúdočné problémy. Ako môžete rozpoznať, že bojujete so zlým trávením? Medzi niektoré z faktorov, ktoré uvádzajú odborníci, patria:
- dlhodobý nedostatok chuti do jedla
- bolesti v žalúdku
- pocit ťažoby po jedle
- pocit, že jedlo, ktoré ste zjedli, uviazlo v žalúdku
Treba mať na pamäti, že tieto príznaky môžu prichádzať a odchádzať a môžu sa vyskytovať v rôznej intenzite. Často nasledujú po raňajkách, obede alebo večeri, ale niekedy nás napadnú aj hneď po vstávaní alebo počas fyzickej aktivity.
Kurkuma a trávenie
Prírodným liekom, ktorý zachraňuje tráviaci systém pred ťažkosťami, je kurkumový nápoj. Kurkuma, ktorá poteší svojou intenzívnou oranžovou farbou, sa považuje za jedno z najzdravších korenín na svete. Obsahuje nielen vitamíny a minerály, ale aj cenné antioxidanty.
Zástancovia prírodnej medicíny si účinky kurkumový nápoj pochvaľujú. Domáci výluh upokojuje obličky a pečeň, zmierňuje príznaky prekyslenia a odstraňuje z tela toxíny. Často sa odporúča tým, ktorí bojujú s pretrvávajúcim a opakujúcim sa pálením záhy. Zaujímavé je, že zaradenie nápoja do jedálnička nielenže reguluje tráviace procesy, ale navyše v kombinácii s diétou a cvičením pomáha zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov.
Zlatý nápoj s kurkumou – recept
Ingrediencie:
- 1 šálka vriacej vody
- 1 pohár vody izbovej teploty
- ¼ čajovej lyžičky kurkumy
- 1 plátok čerstvého zázvoru
- šťava z jedného citróna
- štipka kajenského korenia
- vaše obľúbené sladidlo, napr. med, xylitol, stévia, cukor
Príprava:
- Z koreňa zázvoru nakrájajte stredne hrubé plátky, vložte ich do veľkého hrnčeka a zalejte vriacou vodou
- Nádobu prikryte tanierom alebo malým viečkom a nechajte lúhovať 15 – 20 minút
- V ďalšom kroku pridáme do výluhu pohár vody izbovej teploty, ako aj citrónovú šťavu, kurkumu, korenie a sladidlo.
- Ak chcete, aby bol nápoj o niečo jemnejší, upustite od pridania korenia. Po zmiešaní je kurkumová voda pripravená na pitie
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Odoláva chorobám, lieči nedostatky a podporuje črevá. Piť nalačno
Citrusový shot na imunitu – posilní organizmus a porazí infekcie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
