27.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Geinz Angelina).
Dvojitá brada môže byť príčinou komplexov. Objavuje sa bez ohľadu na vek, hmotnosť alebo pohlavie. Hoci ju ovplyvňuje mnoho faktorov, veľa závisí od správneho držania tela, každodenných návykov a správnej starostlivosti. Ako sa zbaviť dvojitej brady bez skalpela?
Dvojitá brada je častým dôvodom pre zásahy chirurga a návštevy ordinácií estetickej medicíny. Vznik záhybu, známeho aj ako podbradok, nemusí nevyhnutne súvisieť s nadváhou alebo vekom. Čoraz častejšie sú jeho príčinou nesprávne návyky vrátane držania tela alebo nedostatku pohybu. Dlhodobé skláňanie sa nad obrazovkou telefónu, počítača alebo knihy tento problém zhoršuje, čo ďalej spôsobuje bolesti krku. Vplyv však majú aj zdravotné problémy. Nech je príčina akákoľvek, čím skôr zareagujete, tým lepšie. Najjednoduchším spôsobom, ako sa zbaviť problému, je cvičenie na dvojitu bradu.
Ako sa zbaviť dvojitej brady bez skalpela? Robte to dvakrát denne
Pomocou jednoduchých a krátkych cvičení zlepšite ovál, odstránite podbradok a zoštíhlite tvár. Stačí 15 minút denne, aby ste výsledky videli už po 2 – 3 týždňoch. A čo je najdôležitejšie, táto metóda nič nestojí. Takže ušetríte na drahých ošetreniach a kozmetike. Len nezabudnite robiť to pravidelne, najlepšie dvakrát denne. Aké sú cviky na dvojitú bradu?
- Narovnajte hlavu a začnite tlačiť čeľusť dopredu a nahor. Opakujte 15-krát
- Nakloňte hlavu doprava tak, aby sa brada dotýkala ramena, a začnite dvíhať a spúšťať jazyk vo vnútri úst. Opakujte 15-krát a vymeňte strany
- Zdvíhajte hlavu a potom ju spúšťajte smerom k hrudnej kosti, pričom napínajte a uvoľňujte krčné svaly. Opakujte 10-krát
- Narovnajte chrbát a oprite sa o stenu. Začnite pomaly otáčať hlavu raz na jednu a potom na druhú stranu. Toto cvičenie vám pomôže posilniť svaly. Opakujte 10 až 15-krát
Ako odstrániť dvojitú bradu? Masáž pomôže zbaviť sa problému
Masáž tváre pomôže odstrániť aj dvojitú bradu. Najlepšie sa vykonáva pri aplikácii kozmetického prípravku, krému, oleja alebo séra. Masáž nielen posilní kožné tkanivo, ale pomôže aj zbaviť sa vrások a ovisnutej pokožky. Vykonávajte ju oboma rukami, na očistenej pokožke tváre a krku. Spojte zápästia a objímte si krk. Začnite ich ťahať smerom nahor k brade. Okrem cvičenia, masáže a starostlivosti nezabúdajte na správne držanie tela. Vyhnite sa prezeraniu informácií na telefóne alebo práci v zhrbenej polohe. Snažte sa držať hlavu rovno a nespite na vysokých vankúšoch.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zmiešajte a krúživými pohybmi masírujte pokožku. Rýchlo si všimnete, že celulitída zo stehien zmizne
Zmiešajte obe zložky a naneste ich na tvár. Papierové vrásky zmiznú hneď
