30.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).
Tiktokerka Colleen sa pred časom podelila o svoje triky na chudnutie s pozorovateľmi na TikToku. Vďaka nim schudla takmer 16 kg, no nepočíta kalórie ani nenavštevuje posilňovňu. Aké je teda jej tajomstvo?
Colleen, ktorá pred časom zverejňovala videá na TikToku pod menom @queenxxcolleen, sa so sledujúcimi podelila o to, ako sa jej podarilo schudnúť takmer 16 kilogramov. Ukázalo sa, že žena nemá rada dlhé a namáhavé cvičenia v posilňovni a nepočíta kalórie. Namiesto toho sa rozhodla pre trochu iné spôsoby. Nezabudnite však, že ak chcete schudnúť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a odborníkom na výživu. Odborníci vám na základe príslušných výskumov a skúseností pomôžu vybrať to najlepšie riešenie pre vaše telo.
Schudla takmer 16 kilogramov. Sledujúcim vysvetlila, ako sa to stalo
Colleen už na TikToku sleduje takmer 30 000 ľudí. Žena je známa tým, že vo svojich nahrávkach prejavuje svoju kreativitu. Pred časom sa podelila o tri triky, ktoré jej pomohli schudnúť. Nevyžadovali od nej počítanie kalórií ani návštevu posilňovne.
Na začiatok tiktokerka priznala, že si rada idealizuje svoje jedlá, čo jej pomáha vyhnúť sa prejedaniu. – „Niekedy pri jedle predstieram, že som Keira Knightley z 19. storočia. Predstierajte, že ste príslušníčkou vyššej triedy,“ poradila. Colleen po každom súste odloží vidličku a pri jedle sa neponáhľa. Výsledkom je, že keď už necíti hlad, hneď prestane jesť. – „Mala som problémy s prejedaním sa a príliš rýchlym jedením, takže keď sa správam ako vo filme alebo na kráľovskej večeri, spomalí ma to a jedlo si viac vychutnám,“ povedala.
Colleen sa rada odmeňuje aj za malé úspechy, aby jej motivácia rástla. Nemusí to byť niečo veľké. Stačí nové tričko alebo nejaká kozmetika. Dôležité je, aby odmenou nebolo jedlo. Tiktokerka nechodí do posilňovne, ale volí trochu inú formu cvičenia. Z čoho pozostáva? Jednoducho cvičí ležiac v posteli. Takto sa nemusí špeciálne obliekať ani vychádzať z domu.
Pod videom Colleen sa objavilo mnoho komentárov. Niektorí sú nadšení
Pod Colleeniným videom sa objavilo mnoho komentárov od zvedavých užívateľov internetu. Väčšina z nich chválila metódu, ktorú predstavila.
„Od prvej rady som vedela, že vám môžem dôverovať.“
„Prvý tip je veľmi múdry.“
„Toto je najreálnejšia a najužitočnejšia rada, akú som počula.“
„Páči sa mi systém odmeňovania. Aj ja robím niečo podobné.“
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Má 27 rokov a je ikonou fitness. Neuveríte, koľko toho dokáže dvihnúť
Má 61 rokov a je v najlepšej forme svojho života. Prezradila, ako získať oslnivú postavu
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
