29.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Andres Ayrton).
Ploché brucho je snom mnohých žien. Jeho vzhľad však môžu účinne pokaziť problémy s trávením alebo zlá funkcia čriev a aj najväčšie úsilie bude márne v prípade zlých návykov a zle zvoleného jedálneho lístka. Preto by sme sa mali špecifickým nápojom vyhýbať ako čert krížu a nahradiť ich oveľa zdravšími, ktoré, čo je dôležitejšie, uľahčujú chudnutie. Po ktorých by ste mali siahnuť?
![](https://www.vasenvtebe.sk/wp-content/uploads/2023/10/pexels-andres-ayrton-6550872-edited-1024x768.jpg)
Čo piť, aby ste rýchlo schudli? Toto stojí za to mať na pamäti
To, čo jeme, má veľký vplyv na vzhľad nášho brucha. Ak je stále nafúknuté a zaoblené, oplatí sa pozrieť na váš denný jedálniček. Veď plynatosť a poruchy trávenia môžu účinne zničiť aj to najlepšie úsilie.
Aby bolo brucho ploché a spokojné, musí byť predovšetkým zdravé. Prekvapivé výsledky však nedosiahneme za chvíľu a bruško nezmizne ako mávnutím čarovného prútika, ak nezabúdame na zdravé jedlá a dostatok pohybu. Uspokojivým výsledkom sa však dá pomôcť. Stačí, ak siahnete po zdravom nápoji a ráno ním nahradíte šálku kávy.
Aký druh nápoja pre ploché brucho? Recept je úplne triviálny
![](https://www.vasenvtebe.sk/wp-content/uploads/2023/12/shutterstock_2188788637.jpg)
Foto: shutterstock/Jr images
Chudnutie sa nedeje okamžite. Tomuto procesu však môžu pomôcť jednoduché a niekedy aj chutné triky. Čo by ste mali piť po prebudení, aby ste mali ploché a zdravé brucho?
Okrem iného sa oplatí staviť na zázvorový čaj, skutočný hit zimných mesiacov. Pitie tohto odvaru má blahodarný účinok na žalúdok. Pomáha obnoviť rovnováhu črevných baktérií a vďaka gingerolu lieči mnohé gastrointestinálne ťažkosti. Navyše napomáha tráveniu a znižuje nadúvanie, vďaka čomu je brucho ploché a zdravé. To však nie je všetko.
Šálku rannej kávy sa tiež oplatí nahradiť mätovým čajom. Hoci mätu piepornú nájdeme takmer v každej kuchynskej skrinke, málokedy siahame po náleve, ktorý z nej pripravujeme pravidelne. Je načase to zmeniť.
Mätový čaj má upokojujúci účinok na tráviaci systém, potláča plynatosť a uvoľňuje plyny. Napomáha tiež správnemu tráveniu a zároveň potláča chute na jedlo a znižuje chuť do jedla. Je to skutočná bomba zdravia.
Zlepšuje metabolizmus, hydratuje a vyživuje. Dajte si pred tréningom
![](https://www.vasenvtebe.sk/wp-content/uploads/2023/12/shutterstock_705983656.jpg)
Foto: shutterstock/yuda chen
Čaje môžete ľahko nahradiť aj výživnou ovocnou šťavou. Ovocná šťava na báze melóna a zázvoru podporí váš metabolizmus a je ideálna na pitie pred tréningom. Ovocie obsahuje veľa vody, dodá vám energiu a má nízky obsah kalórií. Existuje dôvod, prečo sa kokteilu hovorí „tesné džínsy“.
Ako ho pripraviť? Budeme potrebovať:
- 2,5 cm čerstvého koreňa zázvoru, ošúpaný,
- ½ stredne veľkého melóna cantaloupe, ošúpaný,
- 1 plátok melóna, ošúpaný,
- 3 mrkvy.
Všetky ingrediencie umyte a potom z nich vylisujte šťavu v uvedenom poradí. Pred podávaním ju ochlaďte alebo pridajte niekoľko kociek ľadu. A potom sledujte, ako sa vaše brucho sploští a spľasne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Raz ju použijete a už nebudete chcieť prestať. Táto masť je zlato na vrásky a suchú pokožku
Čítate o tom v Biblii. Pridajte 2 kvapky do krému a naneste na tvár. Účinky si všimnete v okamihu