Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Nechajte dva dni na parapete a vysušte. Jedzte pre hladkú pleť

29.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/mali maeder). Avokádo už nie je prekvapením na pultoch supermarketov a často sa dostáva na naše stoly. Hoci je avokádo kalorické, je bohaté na...

29.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/mali maeder).

Avokádo už nie je prekvapením na pultoch supermarketov a často sa dostáva na naše stoly. Hoci je avokádo kalorické, je bohaté na cenné mastné kyseliny, ktoré prospievajú kardiovaskulárnemu systému. Vo vnútri avokáda sa, ako každý dobre vie, nachádza semeno: niektorí ľudia ho vyhadzujú, iní ho pripravujú ako sadenicu na pestovanie avokáda. Ukázalo sa, že semeno plodu sa môže konzumovať a ponúka veľa cenných výživových hodnôt.

Semená avokáda nie sú odpadom: obsahujú množstvo cenných látok
Foto: pexels/mali maeder

Semienko z avokáda? Prestanete ho vyhadzovať

Semená avokáda pravdepodobne nebudú predmetom záujmu, pokiaľ si niekto nebude chcieť začať túto rastlinu pestovať doma. Ukazuje sa, že sú nielen jedlé, ale navyše majú aj veľa cenných výživových hodnôt. Začať by sme mali vlákninou, ktorej je v ňom najviac a ktorá, ako všetci vieme, má najpriaznivejší vplyv na stav čriev. Nielenže vďaka nej tieto orgány pracujú na plný výkon, ale aj ľahšie udržiavajú zdravú hmotnosť a priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru, čo sa prejavuje v lepšej imunite.

To však nie je všetko, pretože v semenách avokáda sa nachádzajú vitamíny A a E. Oba sú prospešné pre stav pokožky, preto sa ich oplatí konzumovať, aby vaša pokožka vyzerala dlhšie mlado a aby ste oddialil proces starnutia. Okrem toho sa v semienkach nachádza solídny balík antioxidantov. Práve tie sa dokážu zbaviť voľných radikálov zodpovedných za vznik civilizačných ochorení, ako aj odstrániť prebytočné toxíny v tele.

Ako sa jedia semienka avokáda?

Semená avokáda sa dajú konzumovať najmenej tromi spôsobmi. Prvý spôsob je namočiť ho na niekoľko minút do teplej vody, aby zmäklo (musíte sa ponáhľať, aby ste ho zjedli skôr, ako opäť stvrdne). Iní odporúčajú pripraviť z neho nálev, t. j. zaliať ho vriacou vodou a nechať vychladnúť. V tejto forme však bude mať dosť zvláštnu a horkú príchuť, ktorá nemusí každému chutiť, preto sa do odvaru môže pridať trochu medu.

Častejšie siahnite po avokáde, ktoré má rovnako ako ryby vysoký obsah omega-3 mastných kyselín.
Foto: shutterstock/MK photograp55

Avokádové semená je však najlepšie jesť mleté. Stačí ho na dva dni postaviť na svetlé miesto (môže to byť parapet), aby vyschlo. Potom už nezostáva nič iné, len ho zomlieť v mlynčeku na kávu alebo v kvalitnom mixéri. Je dobré ju vopred rozlámať na menšie kúsky, aby sa ľahšie rozomlela.

Mletý kameň: čo si o ňom myslieť

Podarilo sa nám rozomlieť semienko avokáda? Potom ho teraz môžete pridať do mnohých jedál! Najlepšie sa hodí na raňajky a obohatí jogurty, ovsené vločky, smoothies alebo müsli. Samozrejme, nemusíte sa obmedzovať, pretože môže byť aj zahusťovadlom alebo zaujímavým doplnkom do polievok či omáčok.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

2,50 EUR na redukciu vrások? Je to možné. Potrebujete iba jednu známu ingredienciu

Avokádo je opäť tvrdé ako skala a má ďaleko od dokonalosti? S týmto trikom bude krémové ako maslo


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Citrusová kôra môže byť toxická. Takto odstránite škodlivé látky

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sviatlana Yankouskaya). Citróny sú nepochybne najobľúbenejším citrusovým ovocím v našej krajine. Najčastejšie z nich vytláčame šťavu, ale na konzumáciu…

Je to najzdravšia huba. Odborníci na výživu ju odporúčajú jesť pravidelne a len málo ľudí ju zbiera

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miljan Zivkovic). Táto huba je nielen veľmi chutná, ale aj mimoriadne zdravá. Rastie v slovenských lesoch a napriek mnohým…

Plné a pevné líca bez botoxu. Len 15 minút denne

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Mnoho žien sníva o pevných a hladkých lícach. S pribúdajúcim vekom sa však zdá, že je čoraz…

Dva dôvody, prečo už nikdy nebudete mať v byte sušiak

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Na jeseň a v zime väčšina z nás suší bielizeň doma - buď na radiátoroch, alebo v…

Najlepšie účesy pre zrelé ženy. Stylisti uvádzajú niektoré z hitov

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/BearFotos). Hoci výber účesu závisí predovšetkým od našich preferencií a štýlu, je známe, že niektoré strihy účinne uberajú roky.…

Auto Trendy

Nemci sú frustrovaní z elektromobilov. Každý tretí majiteľ sa vracia k nafte a benzínu

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - Každý tretí nemecký majiteľ elektromobilu sa vracia k spaľovaciemu vozidlu. O nemeckom rozčarovaní z elektromobilov informuje portál denníka Welt s odvolaním sa na údaje najväčšej…

Kedy vymeniť kvapalinu do ostrekovačov za zimnú? Vodiči na toto pravidlo stále zabúdajú

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - Kedy by sme mali vymeniť kvapalinu do ostrekovačov? Ak nechcete, aby vás na parkovisku čakalo nepríjemné prekvapenie, radšej si tento termín zapamätajte. Odborníci poukazujú na…

Čo použiť na vyčistenie čalúnenia auta

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - Čalúnenie auta je vystavené rôznym druhom nečistôt, od drobných škvŕn až po trvalé stopy po jedle, nápojoch a blate. Mnohí ľudia sa pýtajú, čím vyčistiť…

Alfa Romeo prekvapuje v plus. V roku 2027 sa objaví úplne nový model a nástupcovia Giulie a Stelvia nebudú výlučne elektrické

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - Odchádzajúci šéf značky Alfa Romeo Jean-Philippe Imparato potvrdil uvedenie úplne nového veľkého modelu v roku 2027. Rozptýlil pritom pochybnosti o pohonnom ústrojenstve budúcich generácií modelov…

Audi uvádza na trh novú verziu kompaktného modelu A3 PHEV s elektrickým dojazdom až 143 km

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - Audi predstavilo novú plug-in hybridnú verziu modelu A3. V porovnaní so starým modelom inzeruje dvojnásobný elektrický dojazd. Audi predstavilo novú p

Číňania z Leapmotor predstavili v Paríži nové elektrické SUV B10. V Európe sa bude predávať od roku 2025

17.10.2024 Redakcia Auto trendy - V Paríži bol oficiálne predstavený tretí model Leapmotor na európskom trhu. Očakáva sa, že SUV B10 bude stáť menej ako 30 000 EUR. V Paríži

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov