„Hnijete“ celý víkend v posteli? Môžete si ublížiť. Prezradili, prečo je lepšie to nerobiť

25.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/yousafbhutta).

Mnoho ľudí miluje cez víkend ležať v posteli, dokonca aj celý deň. Ukazuje sa však, že tento spôsob trávenia času má svoje výhody aj nevýhody. Ako to ovplyvňuje naše telo?

Obľúbené „hnitie“ v posteli nie je nič iné, ako celodenné ležanie v posteli. Ide o nový trend, ktorý si získava obľubu najmä medzi ľuďmi z generácie Z, teda narodenými v rokoch 1995 až 2012. Odborníci na spánok a neurológiu vysvetlili, či je táto forma trávenia času prospešná pre naše zdravie.

Je „hnitie“ v posteli zdravé? Odborníci venujú pozornosť niekoľkým aspektom

Každý z nás potrebuje z času na čas reset a chce zostať celý deň v posteli. Zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Odborníci radia počúvať svoje telo a ak máme pocit, že potrebujeme viac času na oddych, mali by sme iné aktivity vynechať.

Cez týždeň veľa pracujeme a jeden deň nudy nikomu neublíži. Toto správanie má však aj temnejšiu stránku.

„Ak je to však náš jediný spôsob trávenia času, možno by stálo za to poradiť sa s psychológom. Depresia a úzkostné poruchy sa týmto spôsobom často maskujú“

– vysvetlila doktorka Jessica Goldová, doktorandka psychiatrie na Lekárskej fakulte Washingtonskej univerzity v St. Louis.

@drjessigold I learned about folks #coping by being #inbedrotting …here are some thoughts #mentalhealth #burnout #sleep #stress ♬ Part of Your World – From "The Little Mermaid" – Halle

Je celodenné ležanie v posteli zdravé? U niektorých ľudí môže spôsobiť problémy so spánkom

Odborníci tiež upozorňujú, že celodenné ležanie v posteli môže niektorým ľuďom viac uškodiť ako pomôcť.

„Pre niektorých ľudí dvíhanie telefónu a prezeranie e-mailov alebo trávenie celého dňa na smartfóne v posteli spôsobuje väčší stres“

– povedala Dr. McGlinchey.

Za zmienku stojí aj to, že posteľ by mala byť našou oddychovou zónou a keď v nej jeme, pozeráme filmy alebo pracujeme, môžeme mať problémy so spánkom. Ak trávime veľa času v posteli a v spálni aktivitami súvisiacimi s dňom, znižuje to šancu, že budeme reagovať ospalosťou, keď uvidíme posteľ.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Mozog ženy a muža. Aký je rozdiel medzi nimi? Ako ukázal výskum, nielen čo sa týka veľkosti

Ako často máte pohlavný styk, aby ste sa cítili zdravo? Učebnica spred 2000 rokov vymenúva špecifiká