Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Konzumujte v konkrétnom čase. Vaše črevá budú fungovať dokonale

11.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu). Kefír je fermentovaný mliečny nápoj so zaujímavou históriou – vznikol tak trochu náhodou – a mnohými zdravotnými účinkami. Je cenený nielen...

11.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu).

Kefír je fermentovaný mliečny nápoj so zaujímavou históriou – vznikol tak trochu náhodou – a mnohými zdravotnými účinkami. Je cenený nielen pre svoje zdravotné účinky, ale aj pre svoju jedinečnú, mierne kyslú chuť. Zaujíma vás, v akom čase piť kefír, aby ste si naplno vychutnali jeho blahodarné účinky? V rozpore so zdaním to nemusí byť typická raňajková ponuka.

Kefír – fermentovaný mliečny nápoj so zaujímavou históriou
Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu

Chutné a zdravé dielo náhody. Ako vznikol kefír?

Predpokladá sa, že kefír vznikol na Kaukaze a že sa na jeho výrobu používalo kravské, ovčie a kozie mlieko. Chovatelia zvierat, ktorí mlieko skladovali v kožených vreciach, si v určitom okamihu všimli, že výrobok časom zmenil svoju konzistenciu a stal sa viac zrnitým. Teplé podnebie a používanie rovnakých nádob bez ich dôkladného čistenia viedlo ku kvaseniu. Hoci to nebolo účelom skladovania mlieka, podarilo sa im vytvoriť výrobok, ktorý dodnes chvália odborníci na výživu.

Kefír_mlieko
Kefír – na jeho výrobu sa používalo kravské, ovčie a kozie mlieko
Foto: súkromný archív

Je kefír zdravý?

Keď sa hovorí o vlastnostiach kefíru, zdôrazňuje sa predovšetkým jeho pozitívny vplyv na črevnú bakteriálnu flóru. Podporuje imunitu, efektívnejšie tráviace procesy a účinné vstrebávanie živín. Okrem iného aj z týchto dôvodov sa kefír objavuje v jedálničku fyzicky aktívnych ľudí vrátane profesionálnych športovcov. Je dobrým zdrojom bielkovín, ktoré podporujú budovanie a správnu funkciu svalov.

Kefír – má pozitívny vplyv na črevnú flóru
Foto: shutterstock/casanisa

Kefír pri redukčnej diéte. Kilogramy lietajú preč

Priaznivý účinok na tráviaci systém sa prejavuje aj v znížení nadúvania a v regulácii rytmu vyprázdňovania. Kefír stimuluje metabolizmus, vďaka čomu je uplatňovanie redukčnej diéty účinnejšie a viditeľné účinky chudnutia majú pozitívny vplyv na morálku tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť.

Pitie kefíru večer pomáha rýchlejšie zaspať a zlepšiť kvalitu spánku
Foto: shutterstock/FotosDo

Je kefír zdravý aj na noc?

Mliečne výrobky sa na prvý pohľad predpokladajú najmä ako surovina na raňajky. V akom čase piť kefír? Ukazuje sa, že nám prospeje nielen ráno. Nášmu telu urobíme veľa dobrého, ak budeme kefír konzumovať aj večer – v čase večere.

Keďže je bohatý na živiny a podporuje tráviaci systém, podporí telo počas nočného odpočinku, po ktorom vstaneme zregenerovaní a oddýchnutí. Pitie kefíru večer tiež pomáha rýchlejšie zaspať a zlepšiť kvalitu spánku.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Náhrady chleba rýchlo dokážu zázraky. Sú ako spaľovače tukov. Váha bude klesať

Od čoho závisí farba vaječnej škrupiny? Biela alebo hnedá – ktorá je zdravšia?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tento produkt je zlatý na popraskané pery. Stojí približne 4 eurá a problém zmizne takmer okamžite

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wonderplay). Čo na silne popraskané pery? Zabudnite na ďalšie rúže. Namiesto toho vyskúšajte niektoré domáce prostriedky alebo siahnite po…

Urobila som tieto buchty a zbláznila som sa. Mäkké ako obláčik a lepšie ako z pekárne

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/YesPhotographers). Asi každý bude súhlasiť s tým, že nie je nič lepšie ako chutné, domáce, teplé pečivo. Nie vždy…

Takto skladujte kávu a zostane čerstvá a aromatická. Odborníci sa zhodli na najlepšom mieste

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Všetky potraviny, bez ohľadu na to, či sú suché alebo mokré, vydržia pri správnom skladovaní dlhšie čerstvé a…

Nalejte trochu do čistiaceho prostriedku na sklo. Na šmuhy a škvrny na oknách zabudnete

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ro_ksy). Čistenie okien je pre mnohých ľudí únavná povinnosť. Vyžaduje si veľa času a úsilia a výsledok nás nie…

Takto ušetríte na kúrení. Jeden prvok je rozhodujúci

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/alice-photo). Keď účty za kúrenie začnú zaťažovať domáci rozpočet, veľa ľudí hľadá efektívne spôsoby, ako znížiť výdavky. Kľúčovým prvkom…

Auto Trendy

Warren Buffett neinvestuje do hocikoho: Prečo BYD valcuje USA a Európu?

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Značka, ktorá priniesla svetu prvý plug-in hybrid, je teraz len krôčik od toho, aby sa stala najväčším výrobcom na planéte. Táto spoločnosť zažíva raketový rast…

Mapy Google s novou užitočnou aktualizáciou. Táto funkcia sa bude páčiť všetkým vodičom

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Mapy Google sú stále sa zlepšujúca navigačná aplikácia, ale už teraz sa dajú používať aj na mnohé iné funkcie. Vyhľadávací gigant pokračuje vo vytváraní najrôznejších…

Unikátne motory, ktoré prežijú desaťročia: Zoznam najspoľahlivejších jednotiek pre 2024!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kedysi boli automobily symbolom trvácnosti a odolnosti. Kúpili ste si auto a očakávali ste, že ho budete používať roky, bez toho aby ste museli riešiť…

Už čoskoro na trhu: 5 najviac očakávaných vozidiel, ktoré vás ohúria v roku 2025!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym prekvapením, že rok 2025 sa bude niesť v podobnom duchu ako rok 2024, pokiaľ ide o uvedenie nových produktov na trh. Čo…

Majitelia smartfónov Samsung majú dôvod na radosť. Môžu prestať nosiť so sebou kľúče od auta

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Na odomknutie zámkov vozidla a naštartovanie motora stačí jednoduchá, ale bezpečná aplikácia. Bohužiaľ, zákazníci si môžu vybrať len z obmedzenej ponuky. Zatiaľ zahŕňa len jednu…

Vyzerá bojovne, ale na ranči pracovať nebude

20.11.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Geely Auto odhalila na výstave v Guangzhou svoje nové SUV s názvom Cowboy, ktoré predstavuje terénnu úpravu obľúbeného modelu Geely Icon.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov