Najzdravšie stromy pre vašu záhradu. Zasaďte a vychutnajte si chuť

17.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/encierro).

Okrem estetického vzhľadu nám záhradka môže poskytnúť aj množstvo vitamínov a minerálov. Je dôležité, aby sme ju zaplnili rastlinami, ktorých plody budú pôsobiť ako podpora zdravia pre organizmus. Ktoré stromy by ste mali vysadiť vo svojej záhrade? Tu sú tie najzdravšie návrhy.

Ktoré stromy pri dome? Mimochodom, budete sa starať o svoje zdravie

Pre každého záhradníka je strom nevyhnutnou súčasťou záhradného dizajnu. V mnohých prípadoch má dekoratívnu funkciu, ale záhradník ho môže chcieť využiť aj ako úkryt pred pálivými slnečnými lúčmi alebo ako možnosť ukryť sa pred dotieravými pohľadmi susedov, ak je vysadený v rade.

Okrem typicky vizuálnych vlastností sa pri dokončovaní domácej záhrady oplatí zvážiť aj rastliny, ktoré môžu mať významný vplyv na vaše zdravie. V mnohých prípadoch sú ich plody skutočným zdrojom výživového bohatstva.

Kde zasadiť orech? Potom sa poďakujete

Na vrchole tohto zoznamu je vlašský orech, ktorý si mnohí spájajú s babičkinou záhradou. Hoci si na jeho prvé plody budete musieť chvíľu počkať, neskôr vás poteší svojím vzhľadom, poskytne tieň a dá vzniknúť mnohým pochúťkam, ktoré sú cenné pre vaše zdravie.

Vlašské orechy uprednostňujú teplé a slnečné miesto, ale hodia sa skôr do väčších záhrad. V ich blízkosti by sa totiž nemali vysádzať iné rastliny, pretože ich rast a vývoj by sa mohol spomaliť v dôsledku juglónu, ktorý orech vylučuje.

Samotné orechy, bohaté na vitamíny skupiny B a A, C, E a K, ako aj nenasýtené mastné kyseliny omega-3, sú cenným prvkom pri spomaľovaní procesu starnutia, dôležitým aj v prevencii rakoviny.

Už len zjedenie niekoľkých pochúťok denne znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čím sa výrazne znižuje riziko srdcových ochorení. Ich pravidelná konzumácia podporí aj kardiovaskulárny a nervový systém, zlepší pamäť a koncentráciu. Vlastnoručne vypestované orechy sú pýchou nejedného záhradkára.

Ktoré ovocné stromy sa oplatí vysadiť? Pýcha Slovenských sadov

Záhradu môže zdobiť aj lieskovec obyčajný – atraktívny a úžasný na pohľad, ale aj prekvapivý „vitamín mladosti“, ktorý poskytuje plody bohaté na vitamín E.

Začína kvitnúť už vo februári ako jedna z prvých rastlín v záhrade a postupne vytvára lahodné, sladké lieskové orechy, ktoré sa vyznačujú mnohými liečivými vlastnosťami. Samotná lieska je skutočným pokladom draslíka, ktorý reguluje krvný tlak a je zodpovedný za správnu funkciu mozgu.

V domácej záhrade by nemala chýbať ani pýcha slovenských ovocných sadov – jabloň. Hoci sa v súčasnosti jablká často zanedbávajú, mali by sa stať trvalou súčasťou nášho jedálnička. A žiadne z nich nechutí tak dobre ako tie, ktoré sa vypestovali vlastnoručne v súkromí domácej záhrady.

Jablká obsahujú draslík, vápnik, vitamín C, kyselinu listovú, pektín a polyfenoly, regulujú krvný tlak, posilňujú imunitný systém, podporujú trávenie a tlmia zápaly. Čo sa dá robiť, aby boli aj posypané po celom strome? Tajomstvo je v detailoch.

Aké miesto pre jablone? Stromy sa najlepšie cítia na slnečnom, teplom a pred vetrom chránenom mieste, v úrodnej, hlbokej, humusovej a mierne vlhkej pôde. Dobre znášajú dočasné sucho, ale keď je sucho dlhšie, stromy by sa mali polievať alebo obložiť holinou – zabráni sa tak prílišnému vysychaniu pôdy.

Jedným zo základných úkonov údržby jabloní je ich prerezávanie. Zvyčajne sa vykonáva dvakrát ročne – v predjarí alebo skoro na jar a v lete. Za takúto starostlivosť sa vám strom odvďačí nekonečným množstvom ovocia.

Aké stromy vysadiť na pozemku? Chutné a výnimočne zdravé ovocie

Mirabelky, ringloty. Koľko záhradkárov, toľko rôznych preferencií, pokiaľ ide o ich obľúbené druhy sliviek. Všetky však majú jedno spoločné – mimoriadne chutné a zdravé plody.

Slivky sú jedným z najstarších druhov pestovaných človekom, ktorých plody nás prekvapujú množstvom cenných látok: vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Napomáhajú tráveniu, pomáhajú chudnúť, znižujú stres, zmierňujú úzkosť a chránia pred rakovinou. Znie vám to ako sen? Stačí si vypestovať slivky vo vlastnej záhrade.

Ako sa staráte o slivku? Slivka najlepšie rastie na slnečnom, teplom a chránenom mieste, v úrodnej, humusovej a vlhkej pôde. Jej nároky sa však môžu líšiť od odrody k odrode. Pri kúpe nového stromčeka sa preto oplatí dobre sa oboznámiť s jeho potrebami.

V lete – od júla do septembra – sú slivky plné sladkých a šťavnatých plodov. Dajú sa jesť donekonečna. Dôležité je, že sa dajú jesť surové, ako aj pripravovať z nich chutné konzervy – džemy, zaváraniny a kompóty. Sú tiež vynikajúcou prísadou do dezertov a koláčov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kedy sadiť ovocné stromy? Na jar si vyberte 5 druhov. Vyrastú tak veľké, že tomu nebudete veriť

Čím postrekovať ovocné stromy? Zmesi týchto ingrediencií budú dobre fungovať na jeseň

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.