Brucho ako balón a bolesť žalúdka? Zabudnite na to! Tu sú najlepšie nápoje na trávenie

03.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Perfect Wave).

Pocit plnosti, grganie v žalúdku a brucho veľké ako balón? S najväčšou pravdepodobnosťou ide o dôsledok prejedania sa či tráviacich ťažkostí, ktoré nás často sprevádzajú nielen po hostine pri honosne prestretom stole. V takom prípade môžete siahnuť po nápoji, ktorý povzbudí nielen vaše lenivé črevá, ale pomôže aj pečeni a preťaženému žalúdku. Veľa ľudí miluje mätový čaj, no nie je jediný, ktorý môže priniesť úľavu, najmä keď nám došli zásoby. Objavte nápoje pre lepšie trávenie.

Voda? Nielenže dokonale uhasí váš smäd

Máte tráviace problémy? Niekedy sa oplatí siahnuť po najjednoduchšom riešení, t.j. pohár vody. Prečo? Zavodnené telo totiž funguje efektívnejšie a lepšie si poradí s plnosťou v žalúdku a lenivými črevámi. Namiesto toho, aby ste siahli po vode samotnej, však stojí za to pridať do nej pár ingrediencií.

Skvele tu funguje plátok citróna alebo trocha šťavy z tohto zdravého ovocia. Ak máte po ruke čerstvú mätu, dá sa použiť aj tu. Ak trpíme otravou jedlom, aj voda nám môže pomôcť postaviť sa na nohy: aby sme sa cítili lepšie, okrem citrónu sa oplatí pridať aj štipku soli – pripravíme si tak prírodný izotonický nápoj.

Zázvorový nálev: stimuluje lenivé črevá a pomôže na bolesť žalúdka

Čo vieme o zázvore? V zime po ňom určite siahame častejšie, pretože jeho jemne korenistá chuť zvýrazňuje chuť čaju vypitého počas daždivého počasia a tiež vtedy, keď sa chceme trochu zahriať. Ukazuje sa, že aromatický podzemok pomáha, keď náš tráviaci systém trpí. Stačí olúpať dva cm zázvoru, nakrájať na menšie kúsky, zaliať vriacou vodou a nechať to prikryté pár minút, aby zmes trochu vychladla.

Zázvor vás nielen zahreje, ale aj stimuluje žalúdok k produkcii väčšieho množstva kyselín, ktoré si rýchlo poradia s natráveným jedlom. Zároveň zlepšuje peristaltiku čriev, takže nepríjemná plynatosť rýchlejšie odíde.

Rasca: pomáha pri prejedaní

Rasca by nemala byť prekvapením, pretože by sa mala pridávať do ťažko stráviteľných jedál. Žiaľ, nie vždy sa hodí k jedlám a niekedy môže jej chuť dominovať a ubrať na čaro skonzumovanej pochúťky. Ak sa po hostine cítite sýti a nafúknutí, môžete si urobiť nálev z rasce.

Všetko, čo potrebujete, je jedna čajová lyžička rasce zaliata pohárom vriacej vody. Celé to stačí prikryť tanierikom a nechať vychladnúť.

V prípade nálevu z rasce treba zmes dávkovať: pite štvrť pohára niekoľkokrát denne na zlepšenie peristaltiky čriev a stimuláciu žalúdka k väčšej námahe.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Prijmú výzvu a výrazne schudnú. 75 Hard Challenge má však úplne iný cieľ

Mesačné mlieko: pochúťka, ktorá každú noc privoláva Morfea a hlboký spánok