Na zlé trávenie a pálenie záhy zabudnete. Napite sa pred spaním a nájdete úľavu

04.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Doucefleur).

Porucha trávenia a pálenie záhy sa zvyčajne dajú liečiť domácimi prostriedkami, vrátane mäty piepornej a zázvoru. Poruchy trávenia, ktoré sa vyskytujú často alebo s inými príznakmi, si však môžu vyžadovať lekársku pomoc. My sa však zameriame na jeho ľahšiu formu, ktorú zvládnete aj doma.

Pálenie záhy môže trvať len niekoľko minút alebo dokonca niekoľko hodín. Tak či onak, je to nepríjemné – a tak niet divu, že hľadáte spôsob, ako sa tohto pocitu rýchlo zbaviť. Pálenie záhy často sprevádza tráviace ťažkosti. Ak jete príliš rýchlo alebo konzumujete príliš veľa týchto potravín, môžete z času na čas pociťovať tráviace ťažkosti, nazývané aj dyspepsia.

Príznaky tráviacich ťažkostí môžu zahŕňať nepríjemný pocit plnosti brucha po jedle, bolesť alebo pálenie v hornej časti brucha.

Jablčný ocot

Keďže príliš málo žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť tráviace ťažkosti, mali by ste piť jablčný ocot, aby ste zvýšili produkciu žalúdočnej kyseliny v tele. Pridajte jednu až dve čajové lyžičky surového, nepasterizovaného jablčného octu do pohára vody a vypite pre rýchlu úľavu. Poruchy trávenia môžete zastaviť ešte skôr, ako k nim dôjde, vypitím zmesi 30 minút pred jedlom.

Citrónová voda

Zásaditý účinok citrónovej vody tiež neutralizuje žalúdočnú kyselinu a zlepšuje trávenie. Rozmiešajte lyžicu citrónovej šťavy v horúcej alebo teplej vode a vypite niekoľko minút pred jedlom. Okrem toho, že citrónová voda zmierňuje tráviace ťažkosti, je tiež výborným zdrojom vitamínu C.

Mätový čaj

Mäta je viac než len osviežovač dychu. Má tiež spazmolytické účinky na organizmus, vďaka čomu je výbornou voľbou pri zmierňovaní žalúdočných ťažkostí, ako je nevoľnosť, pálenie záhy a tráviace ťažkosti. Po jedle vypite šálku mätového čaju, aby ste si rýchlo urovnali žalúdok, alebo si nechajte vo vrecku niekoľko mätových cukríkov a po jedle ich cmúľajte.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Brucho ako balón a bolesť žalúdka? Zabudnite na to! Tu sú najlepšie nápoje na trávenie

Mesačné mlieko: pochúťka, ktorá každú noc privoláva Morfea a hlboký spánok