Chodíte po dome v takýchto papučiach? Známy lekár hovorí, či je to dobrá voľba

9.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Fascinadora).

Slováci radi chodia po dome v papučiach, predovšetkým kvôli ich pohodliu. Takáto obuv zahreje nohy počas chladných večerov a je veľmi príjemná na dotyk, ale je naozaj zdravá? A možno by bolo lepšie chodiť po byte naboso ako v obľúbených bambuskách. Známy lekár sa rozhodol rozptýliť pochybnosti.

Chodíte v takýchto papučiach po dome? Alebo dávate prednosť plastovým šľapkám pred tradičnými papučami, alebo chodíte po byte bosí, pretože si myslíte, že je to tak zdravšie?
Každá voľba má svoje výhody a nevýhody. Ak však nechcete svojim nohám ublížiť, mali by ste si to dôkladne premyslieť. Doktorka Priya Parthasarathyová, lekárka a pediatrička v ambulancii Foot and Ankle Specialists of Mid-Atlantic v Silver Spring, sa rozhodla poskytnúť svoj odborný názor na túto tému v rozhovore pre „TIME“.

Známa lekárka varuje. Radšej nechoďte po dome bosí, inak sa môžete zraniť

Existuje ustálené presvedčenie, že chodiť bosý je zdravé. Môže to byť na lúke alebo na pláži, ale nie, keď ide o domáce prostredie. Doktorka Priya Parthasarathyová sa domnieva, že podlahy v bytoch nie sú pre bosé nohy prospešné, pretože si môžete ľahko privodiť zranenia alebo zápaly. Tie zasa môžu z dlhodobého hľadiska viesť k vážnejším problémom (plantárna fascitída, zápal Achillovej šľachy).

Podlahy a dlaždice sú tvrdé a je na nich veľa predmetov, na ktoré sa dá náhodne „stúpiť“, napr. kocky Lego alebo iné hračky. Nedostatočná obuv znamená nedostatočnú ochranu a oporu pri chôdzi a bolesť sa môže neskôr začať prenášať z chodidiel smerom nahor – do kolien, bedier alebo chrbta.

„Nikto by nemal stále chodiť po drevených podlahách,“ zdôrazňuje doktorka Parthasarathyová. – Je to niečo úplne iné ako chôdza po mäkkom trávnatom podklade alebo po pláži. Chodíte po umelom dreve,“ upozorňuje.

Príliš malá veľkosť a plastové koncovky. Vyhnite sa chôdzi po dome v takejto obuvi

Nikdy však nenoste príliš malé papuče, pretože takto si škodíte ešte viac, ako keby ste chodili naboso. Sú nepohodlné, takže vaše nohy nebudú mať po práci dostatok priestoru na odpočinok. Vyberajte si dobre padnúcu obuv z mäkkého materiálu, ktorý je netoxický a prepúšťa vzduch.

Obľúbené plastové papuče sú preto mimo hry. Pri kúpe papúč venujte pozornosť aj podrážke, ktorá by mala byť protišmyková, aby ste predišli nehodám na klzkých doskách alebo dlaždiciach.

V tejto obuvi je najlepšie chodiť po dome. Sú najbezpečnejšie pre nohy

Ortopédi sa domnievajú, že najlepšie je chodiť v papučiach s ľahkým podpätkom, a nie v tých s úplne plochou podrážkou (to platí najmä pre ľudí s chorým chrbtom). Tým to však nekončí.
Musíte tiež sledovať stav podrážky. Ak je táto už odretá a silne opotrebovaná, čím sa podrážka topánky stáva nerovnou, mali by ste papuče ihneď vyhodiť a zaobstarať si nový pár.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu z topánok? Vyskúšajte jednu z 10 metód

Použite ho pred odchodom z domu. Ochránite tak svoje topánky pred premočením