03.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/fizkes).
„Je to také upokojujúce pre pracujúcu matku“, „Áno, nie som dokonalá, ale toto poznanie mi veľmi pomohlo“, „Dáva to zmysel, najviac si pamätám tieto 3 momenty z detstva“ – píšu mamičky do komentárov a šťastne otestujte teóriu vo svojich domovoch.
Foto: shutterstock.com/fizkes
Odkedy sa stávame rodičmi, každý deň sa často pýtame, či boli naše rozhodnutia a správanie dobré pre naše deti. Často sa cítime vinní za to, či robíme správnu vec. Chceme byť dokonalí, no zoči-voči všetkým úlohám a povinnostiam nedokážeme naplniť vlastné očakávania. Dá sa s tým niečo robiť?
Deti potrebujú svojich rodičov najviac v troch kľúčových momentoch každý deň
Zosnulý neurovedec doktor Jaak Panksepp je známy po celom svete svojou teóriou. Hovorí o troch kľúčových momentoch počas dňa pre každé dieťa bez ohľadu na pohlavie a čas. Podľa neurobiológa je dieťa najšťastnejšie a zároveň najviac potrebuje svojich rodičov 9 minút denne. Pozostáva z troch momentov: prvé 3 minúty hneď po prebudení, tri minúty po návrate zo školy a posledné 3 minúty pred spaním.
Táto teória má pomôcť rodičom „prekonať niektoré nereálne očakávania, ktoré si sami stanovili“.
@iamsaramartinez I always struggle with mom guilt and questioning if i was present enough. If this is true or not, I do find setting aside specific time to be present with my toddler (no phones out, etc) has made a positive impact. #raisingkids #parenting #parentingtips #parentingtip #childpsychology #raisingtoddlers #toddlerparents #toddlermom #presentparenting #toddlermama #raisingchildren ♬ Bloom (Bonus Track) – The Paper Kites
Vzťahy nie sú postavené na množstve času s blízkymi, ale na jeho kvalite
Nejde o odpočítavanie času alebo špeciálne plánovanie tohto času. Dôležité je jednoducho sa úplne sústrediť na dieťa, na jeho potreby, túžby a rozprávať sa s ním. Mnohé matky sa cítia previnilo, že nie sú schopné stráviť s deťmi celý deň. To nie je možné. Ak však vezmeme do úvahy tieto kľúčové momenty, bude to mať pozitívny dopad ako na naše dieťa, tak aj na nás samotných.
„Vzťahy nie sú postavené na množstve času, ktorý s človekom strávite – vzťahy sú postavené na prítomnosti, keď ste prítomní. V konečnom dôsledku je najdôležitejšia kvalita, nie kvantita. Týchto 9 minút je rozhodujúcich a toto je minimum. Samozrejme , o toto by sme sa mali snažiť, aby to bolo dlhšie, to je základ.“
– hovorí Dr. Tovah P. Klein, riaditeľ Barnard College Center for Toddler Development.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je matkou 11 detí. Raňajky robí od 5.00 h. Prezradila, koľko míňa. „Vyzerá to ako hromadná výroba“
