Robíte to vždy v posteli pred spaním? Vášmu vzťahu dávate „rozsudok smrti“.

13.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/wavebreakmedia).

Problémy sú v každom vzťahu, no niekedy si ich nevedomky spôsobujeme my sami. Odborníci identifikovali jeden škodlivý zvyk, ktorý môže spôsobiť, že váš vzťah utrpí. Ide o to urobiť jednu vec pred spaním. V súčasnosti je veľmi populárny.

O svoj vzťah sa musíte starať bez ohľadu na to, či ste práve začali chodiť, alebo ste dlhoročný pár. Spoločne tráviť čas, rozprávať sa a starať sa jeden o druhého je kľúčom k šťastnému životu.

Niektorí ľudia nevedomky robia jednu chybu. Zdá sa, že ide o nevinný a neškodný zvyk, no v praxi má zásadný vplyv nielen na kvalitu spánku, ale aj na váš kontakt s partnerom.

Čo nerobiť pred spaním? Táto večerná rutina je škodlivá

Pred spaním sa každý z nás ide okúpať a umyť si zuby. Občas si po spaní na chvíľu prečítame knihu alebo niečo zapíšeme do kalendára. Mnoho ľudí potom siahne po telefóne a pokračuje v jeho používaní niekoľko hodín. Práve táto večerná rutina na sociálnych sieťach škodí vášmu milostnému životu. Podľa odborníkov ide o „rozsudok smrti“ pre vzťah.

Tento zvyk sa nazýva „paralelné skrolovanie“.

„V podstate znižujete svoje šance na intímny vzťah a spojenie s partnerom. Zatiaľ čo potreba oddýchnuť si na konci dňa je úplne pochopiteľná, je ťažké poprieť škody, ktoré to môže spôsobiť vo vzťahu“

– vysvetlila Tracy Ross, párová a rodinná terapeutka v New Yorku.

Spoločné ležanie v posteli je ideálny čas na to, aby ste sa porozprávali so svojou polovičkou a nedištancovali sa od nej.

Aké správanie ničí vzťah? Mali by ste tvoriť duo, nie hrať sólo

Psychoterapeutka Aimee Hartstein z New Yorku sa domnieva, že v dnešnej dobe je takmer nereálne úplne sa vzdať prehliadania telefónu pred spaním. Pre väčšinu ľudí by to bolo ako odrezanie sa od sveta.

„Vďaka telefónu sa ľudia rozprávajú s priateľmi a bavia sa“

– povedala odborníčka.

Ak chcete niečo zmeniť, prevezmite iniciatívu a navrhnite partnerovi, aby ste niečo spolu urobili. Dokonca aj spoločné sledovanie videí na smartfóne je lepšie, ako keby ste to robili sami.

„Návyky majú tendenciu držať sa a to sa stane, ak sa ich nepokúsime zmeniť. Ak si navzájom čítate spravodajské klipy alebo si ukazujete mémy domácich miláčikov, stále listujete v telefóne, no zároveň sa navzájom spájate. To je cieľ“

– dodala.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je od nej o 51 rokov starší. Ľudia si myslia, že je to jej starý otec. „Mladší chlapci ma nevzrušujú“

Ako rozpoznáte toxický vzťah? Tu sú tri príklady červených vlajok, ktoré sa považujú za „normálne“