Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Celebrity, Zdravie,

Má 54 rokov a brucho ploché ako doska. Tréner Lopez prezradil tajomstvo. „Aspoň sedem denne“

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/jlo/). 54-ročná Jennifer Lopez teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy. Aké je jej tajomstvo? Každý môže dodržiavať...

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/jlo/).

54-ročná Jennifer Lopez teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy. Aké je jej tajomstvo? Každý môže dodržiavať pravidlo, ktoré sa dodržiava každý deň.

JLo teší a inšpiruje milióny fanúšikov po celom svete udržiavaním vyrysovanej a zdravej postavy.
Foto: instagram.com/jlo/

Zdá sa, že Jennifer Lopez je imúnna voči plynutiu času. Hviezda tento rok oslávi 55. narodeniny. Stále sa môže pochváliť telom, ktoré je svalnatejšie ako kedykoľvek predtým. Medzi zdravou stravou a každodennou fyzickou aktivitou Lopez vynakladá veľa úsilia aj na udržiavanie a starostlivosť o žiarivú pleť.

Diéta Jennifer Lopez. Aké stravovacie návyky dodržiava, aby sa udržal v skvelej forme?

54-ročná hviezda svetového šoubiznisu začína každý deň porciou bielkovín. Medzi jej obľúbené možnosti patria vaječné bielka, biele morčacie mäso, kuracie prsia, hovädzie mäso a ryby. Jej jedálniček zahŕňa aj zdravé a organické produkty. Každý deň zje za hrsť orieškov a na tanieri má vždy veľa zeleniny. Jedáva všetky zelené produkty, ale vyhýba sa mrkve a kukurici pre vysoký obsah cukru.

„Mám veľmi spoločenskú povahu, takže svoj voľný čas rád trávim s priateľmi a rodinou. Keď chodíme do reštaurácií, snažím sa vyberať zdravé jedlá. Väčšinou si objednávam šalát alebo rybu so zeleninou. Dbám aj na to, aby som pri jedle pila veľa vody“

– prezradila v rozhovore pre magazín „Hello!“.

Čo dodržiava Jennifer Lopez? Hviezda po celý deň nezabúda na jednu vec

Nie je žiadnym tajomstvom, že Jennifer Lopez má okrem diéty aj intenzívny program fyzickej aktivity. Zahŕňa veľa cvikov na brucho, vzpieranie a veľa tanca. Hviezda je rovnako disciplinovaná so svojimi stravovacími návykmi, ako aj so svojou kondíciou. Jednou z najdôležitejších otázok speváčky je správna hydratácia. Každý deň začína pohárom čerstvej vody s citrónom.

„Vypije aspoň sedem pohárov denne“

– povedal pre US Weekly jej tréner Doddy Romero.

Jennifer Lopez sa tiež dlhodobo vyhýba kofeínu a alkoholu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Jennifer Lopez a Ben Affleck sa prvýkrát po viac ako mesiaci objavili SPOLU! (FOTO)

Britney Spears mala byť na pokraji bankrotu. Bulvár prezradil, koľko zarobila vlani. Suma vás možno prekvapí


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vidíte zmenu na zemiaku? Namiesto jedenia ho radšej vyhoďte do koša

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stokkete). Zemiaky sú obľúbenou zložkou mnohých kuchýň na celom svete. Nie všetky hľuzy sú vhodné na konzumáciu. Je dôležité…

Pijete ľanové semienko? Dávajte pozor, aby ste túto bežnú chybu neurobili

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Irina Shatilova). Ľanové semienko je už mnoho rokov ceneným produktom, ktorého jedinečné vlastnosti sú známe už po stáročia. Pravidelná…

Koľko hodín by mali ženy spať? Dlhšie, ako sa očakávalo. „Po ôsmich hodinách ako po opici“

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergey Mironov). Keď sme boli malí, zdriemnuť si bol ten najhorší „trest“. A v dospelom živote? Niektorí ľudia by…

Máte problémy s pamäťou? Urobte toto a váš mozog vám to rýchlo vráti

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/kapinon.stuio). Problémy s pamäťou sa týkajú každého z nás a s vekom sa môžu zhoršovať. Vedci však identifikovali jednoduché…

„Tekvicové ruky“ môžu postihnúť každého. Ako sa ich zbaviť?

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Deman) Obľúbená jesenná zelenina môže spôsobiť nezvyčajnú alergickú reakciu. Ukazuje sa, že surová tekvica muškátová u niektorých ľudí vedie…

Auto Trendy

Objavte slobodu bez káblov: Displej pre motorku, ktorý vám spríjemní každú jazdu!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Displej EVKEY prináša technológie Android Auto a Apple CarPlay na vašu motorku jednoduchým a praktickým spôsobom. Je tiež vodotesný a prachotesný.

Robot zvyšujúci pevnosť konštrukcie sa presadil v mokrom betóne

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Keď si väčšina z nás predstaví čerstvo vyliaty betón, predstaví si materiál, ktorý by sa mal nechať vyschnúť čo najhladšie. Nový kolesový robot však jazdí…

Šokujúca pravda: Mikrovozidlá sú na cestách nebezpečnejšie než si myslíte!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Mikrovozidlá neabsolvujú tradičné nárazové testy, keďže ich typové schválenie to nevyžaduje. Napriek tomu, výsledky ukazujú, že kolízia s deformovateľnou prekážkou pri rýchlosti 45 km/h môže…

Európske tradície zlomené: Prečo nový Mercedes CLA prichádza s čínskym motorom?

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšia generácia modelu Mercedes CLA prichádza s revolučným hybridným systémom, ktorý kombinuje spaľovací a elektrický pohon. Čo však vzbudzuje pozornosť, je skutočnosť, že nemecký gigant…

Hit v úspore nákladov: Prečo Dacia Sandero (nielen) v Nemecku valcuje konkurenciu!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia Sandero s plynovou inštaláciou je v súčasnosti najlacnejším novým vozidlom v Nemecku. Prejdenie 1 km týmto vozidlom stojí majiteľa 32,2 centov. Celkovo je Dacia…

Očarujúci nový Lynk & Co 01: Zrýchlenie ako blesk a technológie budúcnosti na dosah ruky!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Lynk & Co na európskom trhu bola doteraz známa tým, že ponúkala iba jeden model – Lynk & Co 01. Po niekoľkých rokoch sa však…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov