21.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pazargic Liviu).
Ako rýchlo vytriezvieť, keď nemáte čas na dlhé zotavovanie? Pozrite si náš prehľad efektívnych spôsobov, ako vstať po párty a čeliť svojim povinnostiam.
Foto: shutterstock/Pazargic Liviu
Ako rýchlejšie vytriezvieť – čo je otrava alkoholom?
K otrave alkoholom dochádza, keď vypijeme množstvo, ktoré už naše telo nedokáže vstrebať alebo vylúčiť. Toxíny prítomné v tele bránia normálnemu fungovaniu a objavujú sa:
- problémy s rozhodovaním,
- nedostatok kontroly impulzov,
- poruchy reči,
- poruchy rovnováhy,
- celková slabosť,
- nevoľnosť,
- vracanie,
- bolesť hlavy,
- pocit úzkosti.
Čo robiť, aby ste rýchlo vytriezveli? Na začiatok môžete urobiť toto
Vyššie uvedený zoznam príznakov určite nie je príjemným zážitkom. Ako vytriezvieť rýchlejšie a je to vôbec možné? Otrava alkoholom je dočasný stav, no neexistuje žiadny magický spôsob, ako znížiť hladinu alkoholu v krvi. Pečeň, ktorá je zodpovedná za filtrovanie škodlivých látok, potrebuje na tento proces čas. Čo robiť, aby ste rýchlo vytriezveli? Je lepšie zmeniť túto otázku na: „Čo robiť, aby ste sa cítili lepšie“. Nižšie nájdete niekoľko tipov.
Ako rýchlo vytriezvieť po pití: zoznam osvedčených tipov
Chcete rýchlo vytriezvieť po požití alkoholu? Tu je zoznam osvedčených tipov:
- Šálka kávy – kofeín vám pomôže sústrediť sa a zostať v strehu, no treba zdôrazniť, že alkohol z krvi neodstráni. Po vypití šálky kávy budeme stále opití.
- Studená sprcha – bude fungovať podobne ako káva, t.j. nevytriezvie, ale pomôže vám sústrediť sa. Studené sprchy môžu byť šokujúce, preto pred testovaním tejto metódy určite informujte svoje okolie.
- Konzumácia jedla a udržiavanie hydratácie – jedenie a pitie počas aj pred pitím alkoholu pomôže spomaliť proces vstrebávania alkoholu do krvného obehu. Pitie veľkého množstva tekutín navyše pomôže udržať primeranú úroveň hydratácie, vďaka čomu sa budete nasledujúci deň cítiť oveľa lepšie.
- Spánok je čas na regeneráciu. Počas spánku začína proces odstraňovania alkoholu z tela. Čím dlhšie spíte, tým lepšie, pečeň má viac času na metabolizmus alkoholu. Stojí však za zmienku, že kto pije až do zaspávania, musí počítať s tým, že hladina alkoholu v krvi sa bude počas spánku ďalej zvyšovať.
- Fyzické cvičenie – cvičenie nemetabolizuje alkohol, ale môže pôsobiť ako studená sprcha, vďaka čomu sa cítime lepšie, uvedomelejší a prítomnejší.
Ako rýchlo vytriezvieť po požití alkoholu – čo určite zaberie?
Najlepšia odpoveď na otázku: „Ako rýchlo vytriezvieť po požití alkoholu a vyhnúť sa otrave alkoholom“ je veľmi jednoduchá. Jediné, čo musíte urobiť, je vzdať sa pitia alebo výrazne znížiť množstvo vypitého alkoholu. Tu je niekoľko konkrétnych tipov:
- Spočítajte, koľko nápojov vypijete a sledujte svoje reakcie. Takto ľahko určíte, aké je optimálne množstvo.
- Zabudnite na tlak rovesníkov, dôležité je vaše blaho.
- Spomaľ. Spracovanie každého nápoja, ktorý vypijete, trvá približne hodinu. Nepite načas, len si užívajte chvíle s priateľmi.
- Každý nápoj treba zapiť pohárom nealkoholického nápoja. Namiesto záberov chrbtom k sebe vypite pohár toniku.
Ako sa rýchlo zbaviť alkoholu z tela? Existuje bezpečné množstvo?
Už vieme, že najlepšie je konzumáciu alkoholu úplne obmedziť, no ak abstinencia nie je naším cieľom, oplatí sa poznať niekoľko zásad. Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus v Spojených štátoch je bezpečné množstvo pre ženu jeden nápoj a pre muža dva nápoje denne.
Čokoľvek nad tým bude predstavovať nadmerné pitie. Okrem toho je dôležité aj množstvo alkoholu v danom nápoji. Pitie alkoholu každý deň, dokonca aj v obmedzenom množstve, môže byť veľmi škodlivé pre vaše zdravie a zavalí vás domáce a pracovné povinnosti.
Ako bezpečne piť alkohol? Kontrolujeme
Ako bezpečne piť alkohol?
- Nikdy nejazdite pod vplyvom alkoholu, a nesadajte si za volant, vrátane tzv kocovina.
- Naplánujte si bezpečný návrat predtým, ako sa vydáte na párty: druhý vodič, taxík, prenocovanie.
- Nepite alkohol na prázdny žalúdok.
- Pamätajte, že alkohol môže reagovať s liekmi, ktoré užívate.
- V rodinách s anamnézou alkoholizmu stojí za to úplne sa vzdať pitia alkoholu alebo čo najviac obmedziť pitie alkoholu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Niet lepšieho chleba na raňajky. Je zdravý a má nízky obsah kalórií. Vaše chudnutie konečne začne
Pijete kávu hneď po prebudení? To je to najhoršie, čo môžete urobiť. Táto hodina je oveľa lepšia
