29.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Ground Picture).
Ak premýšľate, aké občerstvenie si vziať na pláž, je tu jedna dôležitá vec, ktorú nemôžete nezvážiť. Lekár odhalil päť potravín, ktoré je lepšie nechať doma. V opačnom prípade riskujete otravu jedlom.
Foto: Shutterstock/Ground Picture
Či už ide o krátky jednodňový výlet alebo veľkú dovolenku na pláži, určite si plánujte dopredu a zbaľte sa strategicky. Pri dlhodobom pobyte v prírode by sme nemali zabúdať na niekoľko dôležitých záležitostí.
Okrem ochrany pred slnkom sa pozrime aj na občerstvenie a jedlo, ktoré si berieme so sebou. Nikto z nás predsa nechce, aby dovolenkový oddych či krátky výlet k vode skončili tráviacimi problémami.
Aké občerstvenie si vziať na pláž? Jedlo pri vode, ktoré je lepšie nechať doma
Lekár John Torres, ktorý pracuje na pohotovosti, sa rozhodol prehovoriť a varovať ostatných pred dôsledkami konzumácie určitých potravín ako pochutín počas dlhého pobytu mimo domova. V lete mnohí z nás využívajú pekné počasie a veľa hodín strávia napr. pri vode leňošením na pláži. Nie všade máme prístup k reštaurácií, kde môžeme uhasiť svoj smäd alebo utíšiť hlad.
Veľa z nás si so sebou berie košíky či tašky plné občerstvenia. V rozhovore pre NY Post lekár prezradil, ktoré je lepšie nechať doma. Neznášajú dobre vysoké teploty a môžu sa rýchlo pokaziť.
„Posledná vec, ktorú si chcete pamätať po návrate domov z výletu na pláž, je, že máte otravu jedlom“
– varoval špecialista.
Čo je teda lepšie nebaliť?
- údeniny,
- čerstvé šaláty;
- všetko, čo obsahuje majonézu,
- surové mäso,
- nakrájané ovocie.
Čo si môžete dať na pláži? Chutné a výživné občerstvenie
Už vieme, že balenie občerstvenia a jedla môže byť rovnako dôležité ako vloženie iných plážových vecí do tašky, ako je opaľovací krém, fľaša vody a uterák. Tu je zoznam produktov, ktoré uspokoja každého a o ich stav sa nebudete musieť báť ani po niekoľkých hodinách.
- Orechy a semená sú zdrojom dobrých tukov a bielkovín, takže vás udržia sýty.
- Ovocné tyčinky alebo ryžové/cereálne oblátky.
- Zeleninové boxy, t.j. nasekané uhorky, papriky, kaleráb, reďkovky, cherry paradajky alebo varená fazuľa.
- Ovocie, napr. nektárinky, broskyne, jablká, banány a jahody.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Letuška radí, aký kufor si vziať pri ceste lietadlom
Nikdy nenoste tieto veci do lietadla. Dodatočnú kontrolu máte istú. „Upozornia stroj“
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
