14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RESTOCK images).
Leto je obľúbeným ročným obdobím mnohých ľudí. Horúce dni k tomu neodmysliteľne patria. Sú znesiteľné, keď ich môžete stráviť pri vode alebo v klimatizovanej miestnosti. Ale čo ak je to nemožné? Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ktoré stoja centy a umožňujú zažiť príjemné osvieženie v horúcom dni. Odporúčame niektoré z nich.
Počas horúcich dní hľadáme spôsoby, ako sa osviežiť a cítiť príjemnú úľavu, keď teplo letí z neba. Horúce dni vyvolávajú pocit plného leta, no z dlhodobého hľadiska môžu byť mimoriadne nepríjemné. Ako sa potom naladiť do pohody? Na osvieženie môžete použiť jednoduché a lacné domáce prostriedky.
Ako sa schladiť v lete? Môžete to urobiť doma a za drobné
Príjemné osvieženie si môžete užiť aj v pohodlí domova. Samozrejme tu ma napadá bezstarostný relax v bazéne alebo zapnutie ventilátora, ktorý prinesie nebeský vánok chladivého vzduchu. Áno, sú to účinné a príjemné spôsoby, ako sa schladiť v horúcich dňoch, no nie sú jediné.
Oplatí sa zvoliť aj vhodné produkty, ktoré prinesú želané a mimoriadne chutné osvieženie. Mnohé z nich sa dajú pripraviť aj doma. Počas vysokých teplôt je dôležité chladiť nielen miestnosť, ale aj telo. Práve tu prídu vhod lahodné, lacné a na prípravu nenáročné pochúťky, ktoré určite prinesú úľavu v horúcom dni.
Počas horúceho počasia nezabudnite v prvom rade piť vodu. Správna hydratácia organizmu je v horúcom počasí nevyhnutná. Voda môže byť vychladená a obohatená o mätu alebo citrusy. Vďaka tomu nielen hydratuje, ale prináša aj príjemné osvieženie. Čo bude fungovať okrem vody?
Efektívne spôsoby, ako sa osviežiť v lete. Čo pomôže počas horúčav?
V horúcich dňoch radi pijeme studené nápoje, aby sme sa trochu schladili. V pohodlí domova si tak môžete otestovať domáce a chutné postupy, vďaka ktorým je úľava a osvieženie zaručené. Navyše v mnohých prípadoch stoja veľmi málo, ba čo viac, dokonale hydratujú organizmus. Čo teda na osvieženie v horúcom dni?
- Domáca limonáda s ľadom – klasika medzi klasikou. Dobre hydratuje a je chutnou alternatívou vody. Každý si nájde dokonalú chuť pre seba. Veľmi obľúbená je samozrejme citrónová limonáda, ale dobrou voľbou je aj uhorková, pomarančová, melónová či rebarborová. S pridaním kociek ľadu je zárukou osvieženia.
- Domáci izotonický nápoj – aj keď sa izotonické nápoje zvyčajne spájajú so športovcami, sú tiež dobrým spôsobom, ako počas horúceho počasia uhasiť smäd pre každého. Účinne hydratujú a dopĺňajú vitamíny a minerály. Ľahko si ich pripravíte aj doma s použitím citrónu, medu a jodizovanej soli. Môžete pridať aj mätu a kocky ľadu. Takto je váš domáci liek na ochladenie hotový.
- Ľadová káva alebo čaj – veľa ľudí pije kávu alebo čaj každý deň. Zaraďujú sa medzi horúce nápoje, ktoré vám v lete rozhodne neprinesú žiadne osvieženie… pokiaľ ich nenahradíte studenými či dokonca ľadovými nápojmi. Cold brew káva, frappé alebo tonic espresso sú perfektným riešením na leto. A studený čaj? S kockami ľadu a prísadami je to skutočná úľava pri vysokých teplotách.
- Studené polievky – človek nežije len z nápojov, preto na pomoc prichádzajú spoľahlivé studené polievky. Dokonalá a chutná alternatíva horúcich polievok. Zvyčajne sú jednoduché na prípravu a lahodnú chuť. Môžete vyskúšať klasickú litovskú studenú polievku alebo vyskúšať studenú polievku z uhoriek či dokonca jahôd! Ide o jednoduché riešenie, ktoré vás zasýti a osvieži.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Platí sa za internet v zahraničí? Kde môžeme používať internet bez strachu z účtov
Táto hodina je najlepší čas na tréning. Urýchlite spaľovanie tukov a zbavíte sa tuku
