16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natalia Sem).
Ak ste ešte nepočuli o používaní šťavy z istej zeleniny, ktorá je v každej domácnosti, potom si musíte prečítať tento článok. Táto šťava má nielen veľa zdraviu prospešných vlastností, ale je vhodná do smoothies, polievok aj na samostatné pitie.
Foto: shutterstock/Natalia Sem
Najnovšia móda pitia uhorkovej šťavy má v skutočnosti mnoho pozitívnych vlastností pre telo. Veľa ľudí používa túto šťavu do koktailov – je to však chuť, ktorú sa treba naučiť, ale môžete si ju obľúbiť. Naše babičky a dedkovia pili uhorkovú šťavu už dávno a vďaka nej sa ako deti tešili dobrej imunite.
Šťava z uhoriek je zdravá a skvelá na podporu chudnutia
Šťava z uhoriek je dôležitým doplnkom stravy mnohých športovcov. Táto šťava je plná elektrolytov, ktoré sú nevyhnutné pre funkciu svalov a hydratáciu. Podporuje tráviaci systém a imunitu a je senzačná aj pri chudnutí.
Uhorková šťava má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi
Foto: shutterstock/Maks Narodenko
Ukázalo sa, že uhorková šťava má pozitívny vplyv aj na hladinu cukru v krvi. Jedna štúdia ukázala, že pitie uhorkovej šťavy pomáha znižovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou II. typu. Uhorková šťava môže tiež pomôcť regulovať hladinu krvného tlaku. Jej pitie pomáha znižovať krvný tlak, najmä u ľudí s hypertenziou.
Uhorková šťava pomáha udržiavať hydratáciu
Pre väčšinu ľudí je pitie vody na rehydratáciu po tréningu úplne postačujúce. Situácia je však iná, ak cvičíte intenzívne, dlhšie ako hodinu alebo cvičíte v horúcom podnebí. Pitie nápojov s obsahom sodíka a draslíka môže pomôcť rýchlejšie rehydratovať organizmus. Sodík je elektrolyt, ktorý sa stráca počas potenia. Draslík tiež. Uhorková šťava obsahuje veľa sodíka. Obsahuje aj trochu draslíka. Po dlhom cvičení môže pitie uhorkovej šťavy pomôcť telu rýchlejšie obnoviť normálnu hladinu elektrolytov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pohár denne a vaše problémy s vysokým cholesterolom a bolesťami kĺbov skončia
Táto šťava je pokladom zdravia. Ľahko si ju pripravíte doma
