11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sven Hansche).
Namiesto toho, aby sme ich nechali ísť, lipneme na mnohých veciach, ktoré sú zdrojom nášho stresu a utrpenia. Prečo s nimi nezačať postupne už od dnešného dňa bojovať?
Foto: shutterstock/Sven Hansche
1. Vzdajte sa vnútorného nutkania mať vždy pravdu
Mnohí z nás neznesú ani myšlienku, že by sa mohli mýliť. Pritom nikto nie je neomylný. Stojí za to riskovať hádku alebo dokonca koniec cenného vzťahu, aby ste obhájili svoje ego?
2. Zbavte sa negatívnych myšlienok o sebe
Väčšina z nich je neopodstatnená, iracionálna a predovšetkým sebazničujúca. Pozrite sa na ne bližšie, včas ich spochybnite a nedovoľte, aby sa stali trvalou súčasťou vášho sebaobrazu.
3. Zmeňte presvedčenia, ktoré vás obmedzujú
Prestaňte deliť veci na tie, ktoré môžete dosiahnuť a tie, ktoré určite nie. Nedovoľte, aby vás nedostatok sebadôvery zastavil. Roztiahnite krídla a vzlietnite!
4 Prestaňte sa sťažovať
Neustále sa trápite nad situáciami, ľuďmi alebo udalosťami, ktoré vás robia nešťastnými, smutnými a nešťastnými? Tieto pocity vo vás nevyvolávajú oni, ale je za ne zodpovedné vaše vnímanie reality. Nič a nikto vás nemôže urobiť smutnými alebo nešťastnými – pokiaľ im to nedovolíte.
5. Prestaňte neustále kritizovať
Prestaňte vopred odmietať to, čo je iné, nezvyčajné a odlišné. Všetci sme iní a zároveň sme si podobní, hoci len v potrebe prijatia. Rešpektujte to.
6. Naučte sa skrotiť svoj strach
„Jediná vec, ktorej by sme sa mali báť, je strach samotný“. – povedal Franklin D. Roosevelt. Uvedomte si, že strach existuje len vo vašej hlave a je len na vás, či vás bude ovládať.
Foto: shutterstock/Zoom Team
7. Pustite minulosť
Nevážili ste si časy, na ktoré teraz tak túžobne spomínate? Súčasný okamih je všetko, čo máte a nič na tom nezmeníte. Buďte tu a teraz vo všetkom, čo robíte a užívajte si život!
8. Skoncujte so životom podľa predstáv druhých
V snahe získať uznanie sa riadite tým, čo si druhí myslia, že je pre vás najlepšie a ignorujete svoje vlastné potreby? Pripomeňte si, čo naozaj chcete a čo robí najväčšie potešenie vám, nie iným.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
5 najhorších vecí, ktoré môžete urobiť po rozchode
