Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Často ich jeme nalačno. Nevieme, že môžu spôsobiť bolesť a pálenie záhy

11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow). Prečo zaradiť paradajky do svojho jedálnička? Sú ľahko dostupné, dajú sa konzumovať v rôznych formách a sú pokladom živín, ktoré majú pozitívny...

11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow).

Prečo zaradiť paradajky do svojho jedálnička? Sú ľahko dostupné, dajú sa konzumovať v rôznych formách a sú pokladom živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a krásu. Aby ste si však mohli naplno vychutnať ich potenciál, je dôležité zohľadniť dennú dobu. Je vhodné jesť paradajky na raňajky? Ráno by sa im mala vyhýbať najmä jedna skupina ľudí.

Je vhodné jesť paradajky na raňajky?
Foto: shutterstock/sweet marshmallow

Čo obsahuje paradajka? Zdravotné vlastnosti

Hoci botanicky ide o ovocie, vďaka kulinárskemu využitiu a širokým možnostiam použitia v slaných jedlách sa považujú skôr za zeleninu. Bez ohľadu na ich pomenovanie sú paradajky stále cenným doplnkom stravy. Aké vlastnosti majú?

  • Paradajky sú bohaté na vitamíny C a K, draslík a kyselinu listovú, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného a kardiovaskulárneho systému. Prispievajú k zdraviu kostí a dobrému stavu pokožky.
  • Medzi prospešnými látkami vyniká lykopén, silný antioxidant, ktorý môže znížiť riziko niektorých druhov rakoviny a srdcových ochorení.
  • Kyselina listová a vitamín C v paradajkách vykazujú protizápalové vlastnosti.
  • Konzumácia zeleniny podporuje trávenie a zdravie čriev vďaka prítomnosti vlákniny v jej zložení. Paradajky majú nízky obsah kalórií, preto často končia na tanieroch ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.
Dajú sa paradajky jesť nalačno? Ukazuje sa, že by nemali byť na jedálnom lístku pri prvom dennom jedle.
Foto: Pixabay/Peggychoucair

Paradajky sú zdravé, ale nie vždy

Chutné a výživné. Čo viac si môžete priať? Niet divu, že keď sa snažíme do svojho jedálnička zaradiť porcie zeleniny, často sa spoliehame na paradajky – aj v čase raňajok. Dajú sa však paradajky jesť nalačno? Ukazuje sa, že by nemali byť na jedálnom lístku pri prvom dennom jedle.

Konzumácia paradajok na raňajky nie je prospešná pre váš organizmus, pretože tanín obsiahnutý v zelenine, látka, ktorá zvyšuje hladinu kyslosti v žalúdku. To môže viesť k podráždeniu stien tohto orgánu. To sa môže prejaviť bolesťou brucha, pocitom pálenia alebo nevoľnosťou. Opatrní by mali byť najmä tí, ktorí trpia tráviacimi problémami, ako sú vredy, žalúdočné ťažkosti alebo nevoľnosť:

  • vredy,
  • tráviace ťažkosti,
  • pálenie záhy,
  • reflux.

Paradajky majú na organizmus priaznivý účinok, ale len vtedy, ak sa pridávajú na tanier pri ďalších jedlách počas dňa.

Kto by mal obmedziť paradajky v strave?
Foto: pexels/Lucie Liz

Kto by mal obmedziť paradajky v strave?

Ďalšou nevýhodou konzumácie paradajok nalačno je, že triesloviny reagujú so železom a bránia jeho vstrebávaniu. To je dôležité mať na pamäti pre anemikov, ktorí by mali červenú zeleninu zaradiť na tanier pri ďalších jedlách – nikdy nie ráno. Pacienti s reumatoidnou artritídou by mali konzumáciu paradajok trvalo obmedziť. To zase súvisí s vysokým obsahom histamínu, ktorý v nadbytku môže zhoršiť obťažujúce príznaky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo nepiť pred spaním? Tieto nápoje najviac sťažujú zaspávanie

Brilantné ovocie pre ženy po päťdesiatke pomáha pri únavných problémoch


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vykurovanie bytu a mačka. Majte na pamäti toto

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mariia Boiko). V zimnom období, keď sa kúrenie stáva neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života, naše domáce mačky, rovnako ako…

Palacinky ešte nikdy neboli také jemné a pružné. Dôležité sú dve múky

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Palacinky sú určite jedným z najvšestrannejších jedál. Sú ideálne na raňajky, obed aj večeru. Môžu sa jesť…

Po akom čase sa mrazené mäso pokazí? Všetko závisí od jeho druhu. Najrýchlejšie sa kazí

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maliflower73). Môže sa mrazené mäso pokaziť? Mrazené potraviny sú jednoduchým a pohodlným spôsobom, ako predĺžiť ich čerstvosť. Mali by…

Ktoré olivy sú zdravšie? Rozdiel vás ohromí

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MSPhotographic). Olivy sú nielen chutné, ale sú aj zdrojom cenných živín. Je dobre vedieť, že sa líšia nielen farbou…

Na narodeniny svojho svokra som upiekla hruškovú tortu s drobenkou. Hostia povedali, že bola lepšia ako „klasika“

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/john vlahidis). Hrušky sú jedným z najlepších darov jesene. V tomto ročnom období sú mimoriadne sladké a šťavnaté. Oplatí…

Auto Trendy

Zlyháva vám tempomat? Objavte, čo spôsobuje problémy a ako to jednoducho vyriešiť!

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Vozidlo, ako zložitý mechanizmus, obsahuje mnoho komponentov, ktoré zaručujú jeho hladký a bezpečný chod. Jedným z týchto komponentov je senzor (snímač) rýchlosti vozidla, bežne označovaný…

Budujú najdlhší tunel na svete. Tento gigant spojí Rakúsko a Taliansko

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Vo východných Alpách sa buduje mimoriadne dlhý tunel, ktorý by mal byť dlhý viac ako 60 kilometrov. Brennerský tunel nebude mať v Európe ani vo…

Ak je premávka zhustená, je jazda v cyklistickom pruhu povolená?

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Čoraz viac miest na celom svete navrhuje cyklistické pruhy. Sú oddelené od chodníka, po ktorom chodia chodci, aj od cesty, po ktorej prechádzajú autá. Môžete…

Čoraz ťažšie časy v spoločnosti Volkswagen. Hrozí zatvorenie troch tovární v Nemecku

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Šéfka zamestnaneckej rady Daniela Cavalo uvádza, že Volkswagen má oveľa väčšie problémy, ako sa nedávno uvádzalo. V dôsledku toho sú ohrozené desaťtisíce pracovných miest a…

Kde likvidovať použitý motorový olej? Likvidácia odpadu škodlivého pre životné prostredie je dôležitou otázkou

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Niektoré druhy odpadu môžu byť problematické. Ak ste vodič, je nevyhnutné zistiť, kde sa dá použitý motorový olej zlikvidovať. Pamätajte, že ide o látku, ktorú…

Nový revolučný invalidný vozík sa môže pochváliť riadením pomocou opierky chrbta bez použitia rúk

30.10.2024 Redakcia Auto trendy - Riadenie invalidného vozíka doľava alebo doprava môže byť namáhavý a neefektívny proces, pretože musíte brzdiť jedným zadným kolesom a zároveň silnejšie tlačiť na druhé. Nový…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov