Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Často ich jeme nalačno. Nevieme, že môžu spôsobiť bolesť a pálenie záhy

11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow). Prečo zaradiť paradajky do svojho jedálnička? Sú ľahko dostupné, dajú sa konzumovať v rôznych formách a sú pokladom živín, ktoré majú pozitívny...

11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow).

Prečo zaradiť paradajky do svojho jedálnička? Sú ľahko dostupné, dajú sa konzumovať v rôznych formách a sú pokladom živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a krásu. Aby ste si však mohli naplno vychutnať ich potenciál, je dôležité zohľadniť dennú dobu. Je vhodné jesť paradajky na raňajky? Ráno by sa im mala vyhýbať najmä jedna skupina ľudí.

Je vhodné jesť paradajky na raňajky?
Foto: shutterstock/sweet marshmallow

Čo obsahuje paradajka? Zdravotné vlastnosti

Hoci botanicky ide o ovocie, vďaka kulinárskemu využitiu a širokým možnostiam použitia v slaných jedlách sa považujú skôr za zeleninu. Bez ohľadu na ich pomenovanie sú paradajky stále cenným doplnkom stravy. Aké vlastnosti majú?

  • Paradajky sú bohaté na vitamíny C a K, draslík a kyselinu listovú, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného a kardiovaskulárneho systému. Prispievajú k zdraviu kostí a dobrému stavu pokožky.
  • Medzi prospešnými látkami vyniká lykopén, silný antioxidant, ktorý môže znížiť riziko niektorých druhov rakoviny a srdcových ochorení.
  • Kyselina listová a vitamín C v paradajkách vykazujú protizápalové vlastnosti.
  • Konzumácia zeleniny podporuje trávenie a zdravie čriev vďaka prítomnosti vlákniny v jej zložení. Paradajky majú nízky obsah kalórií, preto často končia na tanieroch ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.
Dajú sa paradajky jesť nalačno? Ukazuje sa, že by nemali byť na jedálnom lístku pri prvom dennom jedle.
Foto: Pixabay/Peggychoucair

Paradajky sú zdravé, ale nie vždy

Chutné a výživné. Čo viac si môžete priať? Niet divu, že keď sa snažíme do svojho jedálnička zaradiť porcie zeleniny, často sa spoliehame na paradajky – aj v čase raňajok. Dajú sa však paradajky jesť nalačno? Ukazuje sa, že by nemali byť na jedálnom lístku pri prvom dennom jedle.

Konzumácia paradajok na raňajky nie je prospešná pre váš organizmus, pretože tanín obsiahnutý v zelenine, látka, ktorá zvyšuje hladinu kyslosti v žalúdku. To môže viesť k podráždeniu stien tohto orgánu. To sa môže prejaviť bolesťou brucha, pocitom pálenia alebo nevoľnosťou. Opatrní by mali byť najmä tí, ktorí trpia tráviacimi problémami, ako sú vredy, žalúdočné ťažkosti alebo nevoľnosť:

  • vredy,
  • tráviace ťažkosti,
  • pálenie záhy,
  • reflux.

Paradajky majú na organizmus priaznivý účinok, ale len vtedy, ak sa pridávajú na tanier pri ďalších jedlách počas dňa.

Kto by mal obmedziť paradajky v strave?
Foto: pexels/Lucie Liz

Kto by mal obmedziť paradajky v strave?

Ďalšou nevýhodou konzumácie paradajok nalačno je, že triesloviny reagujú so železom a bránia jeho vstrebávaniu. To je dôležité mať na pamäti pre anemikov, ktorí by mali červenú zeleninu zaradiť na tanier pri ďalších jedlách – nikdy nie ráno. Pacienti s reumatoidnou artritídou by mali konzumáciu paradajok trvalo obmedziť. To zase súvisí s vysokým obsahom histamínu, ktorý v nadbytku môže zhoršiť obťažujúce príznaky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo nepiť pred spaním? Tieto nápoje najviac sťažujú zaspávanie

Brilantné ovocie pre ženy po päťdesiatke pomáha pri únavných problémoch


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najhoršia chyba pri konzumácii ľanového semienka. Stratí všetky svoje vlastnosti

3.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Amarita). Ľanové semienko je skutočná superpotravina, ale musíte vedieť, ako si užívať jeho výhody. Mnoho ľudí robí chyby, ktoré…

Je to tajomstvo dlhovekosti japonských žien. Vďačia za to aj svojej štíhlej postave

3.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Rachata Chintawong). Japonky sú známe svojou štíhlou postavou, krásnou žiarivou pleťou a dlhovekosťou. Zvyčajne vyzerajú oveľa mladšie, než by…

Ako správne používať masku na vlasy? Výsledky si všimnete okamžite. Vlasy budú lesklé

3.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/B-D-S Piotr Marcinski). Do svojej vlasovej rutiny môžete zaradiť masku, ktorá pomôže vyživiť vlasy a dodá im potrebnú dávku…

Odstraňuje starecké škvrny z rúk ako guma a stojí drobné

3.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/kattyart). Krém na ruky nielen chráni a hydratuje pokožku, ale ak si vyberiete dobrý výrobok, často odstraňuje aj starecké…

Hnijú listy zamioculcasu? Táto jediná vec ho pomôže zachrániť

03.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yanishevska). Zamiokulkas má nízke nároky na pôdu, je veľmi tolerantný voči slnečnému žiareniu a nemusíme ho polievať ani niekoľko…

Auto Trendy

Audi stále nemá investora v Bruseli. Jeden aspekt odrádza potenciálnych kupcov

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Prémiová značka Audi koncernu Volkswagen sa už niekoľko mesiacov snaží nájsť riešenie krízovej situácie v bruselskom závode. Zo strany skupiny Volkswagen Group nedôjde k žiadnej…

Ktorý je najlepší olej pre dieselové motory. Aký typ oleja používať v zime

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Majitelia dieselových vozidiel musia venovať zvýšenú pozornosť údržbe týchto pohonných jednotiek, najmä použitému mazivu. Tu sa dozviete, ktorý je najlepší olej pre dieselové motory a…

Kia EV3 - mestský crossover s veľkým dojazdom a priestranným interiérom.

2.10.2024 Redakcia Auto trendy - Agilné, priestranné a elektrické vozidlo do mesta? Kia EV3 s 81,4 kWh batériou ponúka dojazd viac ako 600 km (WLTP v kombinovanom cykle). A to…

Mazda má vlastný cenovo dostupný elektromobil

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Model EZ-6 debutuje v krajine draka za cenu približne 20 500 EUR, ale mal by sa dostať aj do Európy. Pochádza z Číny, má japonské…

Najdrahšie auto na svete - koľko stojí a aký je to model?

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Koľko stojí najdrahšie auto na svete? Je to Ferrari, Bugatti alebo možno model úplne inej značky? Zistite, o akých autách uvažujú najbohatší ľudia planéty.

Zlé správy: Aston Martin tento rok nedosiahne svoj predajný cieľ

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť znižuje svoje odhady predaja o 1 000 kusov. Aston Martin mal v poslednom desaťročí množstvo finančných problémov. V poslednom čase sa však spoločnosť pod…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov