Päť produktov, vďaka ktorým sa budete cítiť mladšie. Nikdy to neoľutujete

25.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/popcorner).

Každý by chcel vyzerať mladšie alebo aspoň na chvíľu zastaviť proces starnutia. Našťastie nie je potrebné míňať majetok v salónoch estetickej medicíny alebo investovať do drahej kozmetiky. Ako sa v takom prípade cítiť mladšie?

Stačí začať tým, čo máme na tanieri a zaviesť do svojho jedálnička niekoľko produktov, ktoré priaznivo pôsobia na stav našej pleti. Čo by sme v tomto prípade mali jesť, aby sme sa cítili mladšie? Poďme to zistiť.

Chrumkajte mrkvu a budete sa cítiť mladšie

Pre omladzujúcu potravinu nemusíte chodiť ďaleko, stačí zájsť do miestneho obchodu so zeleninou a kúpiť si starú dobrú mrkvu. Nemusíte s ňou zaobchádzať ako s prísadou do polievky, ale chrumkajte ju najlepšie surovú. A čo všetko v mrkve nájdeme? Je bohatým zdrojom betakaroténu alebo provitamínu A.

Najčastejšie si ho pripomíname v lete, pretože práve vďaka nemu nám opálenie vydrží dlhšie. Ukazuje sa však, že má pre náš organizmus oveľa viac zásluh. Je známa svojou schopnosťou podporovať funkciu očí, ale nielen to. Provitamín A, ktorý sa nachádza v mrkve, je prospešný pre pokožku. Dokáže zabrániť predčasnému starnutiu a oddialiť tvorbu nových vrások.

Tajná zbraň proti vráskam. Vmasírujte si do pokožky olivový olej

Tajomstvo krásy žien žijúcich v stredomorských krajinách? Je to, samozrejme, olivový olej, ktorý je známou náhradou nášho repkového oleja. Je však lepšie ho tepelne neupravovať, ale pridávať ho studený do šalátov alebo omáčok, pretože vtedy má najcennejšie vlastnosti. Čo všetko sa nachádza v olivovom oleji?

Je bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý je známy aj ako „vitamín mladosti“. Jeho dopĺňanie je nevyhnutné, ak chceme vyzerať mladšie. Znižuje zápaly, stará sa o pevnosť pokožky, spomaľuje proces starnutia vrások a dokáže jemne vyhladiť tie, ktoré sú už na našej tvári viditeľné. Olivový olej sa môže konzumovať nielen za studena, ale môže sa používať aj zvonka ako kozmetický prípravok.

Neobmedzujte sa pri ananáse. Kilá pôjdu dole

Ananás už dávno nie je kulinárskou novinkou a v miestnych obchodoch sa dá ľahko kúpiť po celý rok. Ak sa nám sezónne ovocie trochu zunovalo, oplatí sa siahnuť po tomto exotickom ovocí, najmä ak máte záujem o mladistvú pleť. Prečo? Hlavne preto, že má nielen sladkú chuť, ale obsahuje aj vitamín A, a ten má na našu pleť upokojujúci účinok.

Ananás má však ešte jednu zložku, ktorá nás môže zaujímať. Je ňou bromelaín, enzým, ktorý pomáha uskutočňovať procesy regenerácie buniek v tele. Navyše urýchľuje trávenie bielkovín a tukov, čo nám pomôže zbaviť sa nadváhy.

Uhorka? Neskrývajte sa v nádobách

Uhorková sezóna je v plnom prúde, preto je dôležité dopriať si ju, keď máme túto zeleninu na dosah ruky v našich záhonoch. Samozrejme, nemusíme sa obmedzovať len na to, že z nich budeme vyrábať zaváraniny alebo ich podávať ako mištičku k večeri.

Oplatí sa chrumkať uhorky aj ako surové občerstvenie, v takom prípade nám takáto pochúťka môže ponúknuť veľa. Je to kvôli kremíku obsiahnutému v uhorkách, vďaka ktorému sa cítime mladšie. Stará sa o stav našej pokožky, ale aj o naše vlasy a nechty. Nemali by sme zabúdať ani na to, že uhorky majú veľa vody a hydratovaná pokožka si udržiava svoju pevnosť.

Paprika vás môže omladiť

Papriky sú jednou z tých druhov zeleniny, ktoré sa často dostávajú na naše taniere, ale keď sa chceme cítiť mladšie, je lepšie jesť ich surové. Prečo? Pretože paprika je solídnym zdrojom vitamínu C. Pravda, najčastejšie sa spomína, keď nás trápia infekcie, pretože priaznivo pôsobí na našu imunitu. Menej často sa nám pripomínajú ďalšie prednosti vitamínu C, pretože dokáže posilniť steny ciev a to sa prejavuje normalizáciou krvného tlaku.

Okrem toho je silným antioxidantom, t. j. látkou, ktorá zabraňuje predčasnému starnutiu buniek organizmu a dokáže odstraňovať prebytočné toxíny. Existuje aj ďalší argument, prečo papriku jesť čo najčastejšie. Vitamín C pomáha syntetizovať kolagén, a to prispieva k lepšiemu vzhľadu našej pleti.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Päťdesiatničky chcú vyzerať mlado a krásne. Odborné rady, ako vyzerať mladšie s dokonalým vzhľadom

Perfektný make-up na leto. Ako vyzerať sviežo a žiarivo počas horúcich dní?