Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Čistí črevá, zlepšuje náladu a vzhľad. Pite ráno a pred spaním

1.8.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Foxys Forest Manufacture). Počuli ste veľa o očiste tela od toxínov, ale neviete, ako na to? Tento proces pre vás nemusí znamenať veľké kompromisy,...

1.8.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Foxys Forest Manufacture).

Počuli ste veľa o očiste tela od toxínov, ale neviete, ako na to? Tento proces pre vás nemusí znamenať veľké kompromisy, obmedzujúcu diétu ani užívanie množstva doplnkov stravy. Začnite tým, že do svojho jedálnička zaradíte farebné ovocné a zeleninové očistné smoothies. Smoothies sú skvelým spôsobom, ako dodať telu dôležité vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny a zlepšujú funkciu tráviaceho traktu. Máme pre vás niekoľko tipov a receptov.

Farebné koktaily čistia črevá a zlepšujú pohodu.
Foto: shutterstock/Foxys Forest Manufacture

Ktoré smoothie pre črevá?

Smoothie sú hladké, homogénne nápoje, ktoré možno pripraviť z rôznych druhov ovocia, zeleniny a prísad. Dôležité je vyberať si zložky bohaté na vlákninu, antioxidanty a ďalšie látky, ktoré pomáhajú očisťovať organizmus. Tu je niekoľko zložiek, ktoré je vhodné zahrnúť do smoothies na očistu čriev:

  • listová zelenina – špenát, kel, petržlen alebo zeler sú vynikajúcimi zdrojmi vlákniny, chlorofylu a vitamínov.
  • Ovocie – jablká, banány, bobuľovité ovocie, citrusy a kivi sú bohaté na vitamíny a antioxidanty a poskytujú prirodzenú sladkosť.
  • zelenina – uhorka, mrkva, cvikla alebo zázvor podporujú trávenie a majú protizápalové účinky.
  • superpotraviny – spirulina, chlorella, chia semienka, ľanové semienka alebo mladý jačmeň obohacujú smoothies o ďalšie výživové hodnoty.
  • tekutiny – kokosová voda, zelený čaj, mandľové mlieko alebo čistá voda sú ideálnymi základmi smoothie.

Recepty na kokteily na čistenie čriev

Smoothie na čistenie čriev – základný recept

Ingrediencie:

  • 1 hrsť špenátu
  • 1 jablko
  • 1 banán
  • 1 polievková lyžica chia semienok
  • 200 ml kokosovej vody

Príprava:

  1. Všetky ingrediencie vložte do mixéra.
  2. Rozmixujte do hladka.
  3. Smoothie podávajte ihneď po príprave.

Zelený čistiaci kokteil na črevá

Ktoré smoothie pre črevá?
Foto: shutterstock/Ilona Kozhevnikova

Ingrediencie:

  • 1 hrsť kelu
  • 1 uhorka
  • 1 kivi
  • 1 čajová lyžička spiruliny
  • šťava z 1/2 citróna
  • 200 ml vody

Príprava:

  1. Kel a uhorku dôkladne umyte a nakrájajte na menšie kúsky.
  2. Kiwi ošúpeme a nakrájame na plátky.
  3. Všetky prísady vložte do mixéra a rozmixujte do hladka.
  4. Podľa chuti pridajte citrónovú šťavu.

Ranné očistné smoothie

Ingrediencie:

  • 1 banán
  • 1 mrkva
  • 1 pomaranč
  • 1 čajová lyžička ľanových semienok
  • 200 ml vody

Príprava:

  1. Banán a mrkvu ošúpeme, pomaranč ošúpeme a rozdelíme na kúsky.
  2. Všetky prísady vložte do mixéra.
  3. Rozmixujte do hladka.
  4. Smoothie je najlepšie konzumovať nalačno, hneď po prebudení.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tekvicový olej nazývajú aj zeleným zlatom. Prečo má tento názov?

Aký chlieb je najlepší na chudnutie? Tento si dajte na raňajky a nebudete ľutovať


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Odporúčala ich svätá Hildegarda. Majú priaznivý účinok na pankreas a pečeň

4.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lesya Dolyuk). Zrejmý symbol jesenných prechádzok. Gaštany s obľubou zbierajú veľkí aj malí turisti. Tentoraz sa však zameriame na…

Odkiaľ pochádzajú pečeňové škvrny? Nemajú nič spoločné s týmto orgánom

4.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lek in a BIG WORLD). Pečeňové škvrny, známe aj ako pigmentové alebo starecké škvrny, sa najčastejšie začínajú objavovať okolo…

Odborníčka na výživu zdôraznila predpoklad na to, ako zhodiť svoje brušká. A nie je to len o počítaní kalórií

4.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty). Niektorí ľudia môžu urobiť veľa pre to, aby schudli niekoľko jednotiek alebo aj desiatok kilogramov. Testujú rôzne…

Vždy som zle pripravovala pečeň. Teraz si pamätám na prvý krok a vyjde to perfektne

4.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nelea33). Vnútornosti, a najmä pečeň, sú jednou z nočných môr detstva, od ktorej chce väčšina ľudí utiecť aj v…

Nie sú len ozdobou záhrady. Môžete ich pridať do mnohých jedál

4.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/kochabamba). Nechtíky sú oveľa viac ako len efektné kvety, ktoré zdobia naše záhrady. Ich okvetné lístky plné intenzívnej farby…

Auto Trendy

Mitsubishi Outlander PHEV (2025): Prvé fotografie európskej verzie

3.10.2024 Redakcia Auto trendy - Takto vyzerá nové vydanie pre NemeckoMitsubishi Motors Europe pokračuje vo svojej produktovej ofenzíve a investíciách na európskom trhu premiérou nového modelu Outlander PHEV v segmente…

Najhoršie ojazdené autá. Tento rebríček je prešľap za prešľapom

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Hľadáte bezporuchové vozidlo? Okrem poruchovosti sa oplatí zvážiť aj servis - náklady na opravy a čas potrebný na odstránenie najčastejších porúch. Takto hodnotí ojazdené vozidlá…

Tento Rolls-Royce Spectre má jedinečný dúhový lak

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Išlo o jednorazovú zákazku pre významného amerického zákazníka s dúhovým holografickým lakom. Divízia Rolls-Royce, ktorá sa zaoberá zákazkovou výrobou, pokračuje v realizácii objednávok až do…

Renault: Zbohom F1, vitajte superautomobil Alpine EV

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Francúzska značka sa podpisuje pod projekt motora Alpine F1. Stredisko Viry-Châtillon sa stáva Alpine Hypertech. Po mesiacoch fám a predovšetkým hnevu zamestnancov (hoci bez narušenia…

Videl som nové Mitsubishi Outlander. Má spotrebu 0,8 litra na 100 km. Ale ako?

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Nový Mitsubishi Outlander je veľký, výborne vybavený a dostupný len ako hybrid. Stratil svoju veľkú predajnú výhodu - v Európe bude mať len päť miest…

Spoločnosť Geely vyťahuje víťaznú kartu v segmente SUV. Nový model je ideálnou voľbou pre náročné off-roady

4.10.2024 Redakcia Auto trendy - Čínska spoločnosť Geely Auto nedávno predstavila svoje nové SUV Galaxy E5. Technológie a možnosti výbavy sú jeho dôležitými prednosťami, ktoré mu dávajú výhodu v súboji…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov