Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Pred raňajkami vypite lyžicu. Prečistíte si črevá a budete sa cítiť ľahšie

11.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Da Antipina). Jedinečné vlastnosti ľanového oleja sa využívajú už v staroveku, kedy umelci používali produkt ako prirodzenú ochranu svojich obrazov a sôch. V súčasnosti...

11.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Da Antipina).

Jedinečné vlastnosti ľanového oleja sa využívajú už v staroveku, kedy umelci používali produkt ako prirodzenú ochranu svojich obrazov a sôch. V súčasnosti sa však kladie dôraz na medicínske využitie. V čom pomáha ľanový olej? Prečo sa oplatí zaradiť ho ráno do svojho jedálnička? Prospeje tak srdciarom, ako aj ľuďom na redukčnej diéte.

V čom pomáha ľanový olej? Jeden z najzdravších olejov na svete.
Foto: shutterstock/Da Antipina

Vyberte si len tento typ oleja

Získava sa z obyčajných ľanových semien. Najlepšie podmienky na pestovanie rastliny sú v chladnejšom podnebí s miernym slnečným žiarením. Niet divu, že v Európe je známy už po stáročia a na Slovensku je spájaný s veľmi priaznivými účinkami.

Aj keď sa o ľanovom semene veľa hovorí, človek môže nadobudnúť dojem, že ľanový olej je menej známy a jeho potenciál sa využíva menej často. Zoznámenie sa s týmto produktom by preto malo začať tými najdôležitejšími vecami. Najcennejší olej je za studena lisovaný, nerafinovaný. V tejto forme je považovaný za jeden z najzdravších olejov na svete.

Takto využijete výhody ľanového oleja

Má zlatistú farbu a jemne orieškovú príchuť. Mal by sa uchovávať v tmavých fľašiach v chladničke. Vyprážať s ľanovým olejom nemôžete. V kuchyni je vhodný len na použitie za studena – ako dochutenie jedál, napr. šalátov alebo zdravých koktejlov. Vplyvom vysokej teploty stráca svoje vlastnosti a môže sa dokonca zmeniť na toxický produkt naplnený zdraviu škodlivými zlúčeninami.

Ľanový olej používajte iba za studena.
Foto: shutterstock/Halil ibrahim mescioglu

V čom pomáha ľanový olej? Prečo sa ho oplatí zaradiť do jedálnička?

Zloženie produktu z neho robí správnu voľbu pre ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie a hľadajú prírodné doplnky stravy. Ľanový olej cenia najmä pre jeho jedinečné zloženie a bohaté zdravotné vlastnosti.

Aké presne?

  • Ľanový olej je jedným z najbohatších rastlinných zdrojov omega-3 kyselín. Sú potrebné pre správne fungovanie nervového a kardiovaskulárneho systému a pre zdravú pokožku – najväčší orgán v ľudskom tele. V tejto súvislosti je dôležitá aj prítomnosť vitamínu E, nazývaného vitamín mladosti.
  • Stojí za to zdôrazniť, že zdravé mastné kyseliny obsiahnuté v prírodnom produkte môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a krvný tlak.
  • Podporuje tráviaci systém, pomáha regulovať rytmus vyprázdňovania a predchádza zápche. Vlastnosti ľanového oleja majú tiež upokojujúci účinok na sliznice tráviaceho systému.
  • Pravidelná konzumácia ľanového oleja prináša úľavu pri zápaloch kĺbov a svalov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Lacná alternatíva k drahým rybám. Zdroj omega-3 mastných kyselín, nulový glykemický index

Netradičná alternatíva k malinám a jahodám. Záhradkári si s údivom pretierajú oči


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Podceňované ovocie je plné vlákniny. Pomôžu regulovať činnosť čriev

20.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/dotshock). Slováci vraj datle nijako zvlášť neholdujú, a to je chyba. Toto exotické ovocie, pestované už od praveku, je…

Pravidelne zalievajte levanduľu výživným odvarom. Bude sa jej dariť

20.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Beekeepx). Nádych Provence v záhrade? Levanduľa pomôže dodať vášmu priestoru nádych romantiky. O rastlinu by ste sa mali dobre…

Tieto miesta v domácnosti sú rajom pre kliešte. Skrývajú sa nielen na dvore

20.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstokc/v.gi). Jar vonku praje prechádzkam, no so stúpajúcou teplotou pozorujeme pribúdajúci počet kliešťov. Ukazuje sa však, že ich možno…

Ako voda s kurkumou vplýva na organizmus? Expertka vysvetľuje raz navždy

20.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Voda s prídavkom kurkumy ráno si získava čoraz väčšiu popularitu. Mnoho ľudí je presvedčených, že podporuje imunitu…

Drevená lyžica na hrnci. Tu je osvedčený spôsob varenia jedla

20.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Keď sa počas varenia cestovín začne variť mlieko alebo voda, zaplaví sporák a skrinky, čo znamená ďalšie…

Auto Trendy

Najosamelejší dom sveta: Tajomná budova na ostrove, kde sa zastavil čas

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si miesto, kde nepočuť nič iné len šum mora a kriky vtákov. Žiadne autá, žiadni susedia, žiadny ruch civilizácie. Len vy, divoká príroda a…

Tesla Cybercab na stopke! Obchodná vojna s Čínou uväznila revolučné robotaxi

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla plánovala spôsobiť revolúciu v doprave svojím plne autonómnym vozidlom Cybercab. Tento ambiciózny projekt však narazil na tvrdé prekážky. Obchodná vojna medzi USA a Čínou,…

Horiaci motor Boeingu 737 vydesil pasažierov: Explózie a obrovská ohnivá guľa!

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Len niekoľko minút po štarte zažili pasažieri amerických aerolínií United Airlines desivé chvíle. Jeden z motorov stroja Boeing 737 začal horieť a spôsobil chaos na…

Legenda sa vracia: V retro štýle 80. rokov

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Mercedes-Benz opäť dokazuje, že spojenie minulosti s modernou technológiou môže byť viac než úspešné. S limitovanou edíciou G-Class Edition STRONGER THAN THE 1980s sa vracia…

Šialené, ale funguje! Tento jednoduchý trik vám pomôže nájsť auto na preplnenom parkovisku

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Strácate nervy na preplnenom parkovisku, keď márne hľadáte svoje auto? Máme pre vás prekvapivo jednoduchý a možno trochu zvláštny trik, ktorý naozaj funguje. Stačí použiť…

Sklo plné šmúh? Chyby, ktoré pri čistení auta robíme stále!

20.4.2025 Redakcia Auto trendy - Na prvý pohľad dokonalé auto, no pri pohľade cez sklo vás čaká rozčarovanie – šmuhy, mastnota a neznesiteľné škvrny. Ako je možné, že ich tam…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov