16.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pen_ash).
V posledných rokoch sa čoraz viac ľudí vzdáva pitia alkoholu. Veľmi často má toto rozhodnutie pozitívny dopad na ich zdravie a každodenné fungovanie. Dr. Zac Turner sa nedávno podelil o svoje myšlienky na túto tému.
Vzdať sa alkoholu má mnoho výhod. Nie je preto prekvapujúce, že čoraz viac ľudí sa vzdáva pitia. Získanie energie, zlepšenie fyzickej kondície, zníženie rizika vzniku depresie a úzkostných porúch, ale aj zlepšenie kognitívnej výkonnosti, napr. pamäti, koncentrácie, pozornosti.
Tým, že nepijete, si môžete zorganizovať čas mimo práce úplne inak, rozvíjať svoje vášne, zaujímať sa o nové veci a investovať čas do hlbších vzťahov. Veľmi často sa ukazuje, že vzdanie sa alkoholu pomáha k väčšej spokojnosti s medziľudskými vzťahmi, a teda aj so životom vo všeobecnosti.
Lekár sa na mesiac vzdal alkoholu
Zac Turner je lekár, ktorý prispieva na news.com.au. Nedávno sa rozhodol mesiac nepiť alkohol. O svoje postrehy a myšlienky sa podelil v článku. Ukazuje sa, že toto rozhodnutie malo veľmi pozitívny vplyv na jeho zdravie a každodenné fungovanie. Preto verí, že každý z nás by mal uskutočniť takýto experiment.
Mesiac nepil alkohol. Ako to ovplyvnilo jeho zdravie?
Prvou výraznou zmenou, ktorú si lekár všimol, bol určite lepší spánok. Vďaka tomu sa každé ráno budil svieži.
„Prestávka od alkoholu vám poskytne kvalitnejší spánok“
– napísal lekár vo svojom článku.
Ďalšou zmenou, ktorú Zac Turner spomína, je lepšia funkcia pečene. Podľa jeho názoru aj krátkodobá abstinencia môže mať pozitívny vplyv na zdravie tohto orgánu.
Lekár si tiež všimol, že odvykanie od alkoholu zlepšuje pamäť, koncentráciu a naše kognitívne schopnosti. Navyše to podľa jeho názoru malo pozitívny vplyv na jeho pohodu. Nezažil také zmeny nálad ako predtým. Turner vo svojom článku spomína aj chudnutie. Často počúvame názor, že alkoholické nápoje sú prázdne kalórie. Ak sa teda vzdáme alkoholu, proces chudnutia bude jednoduchší.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pijete tri šálky kávy denne? Skontrolujte, ako na to vaše telo reaguje
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
