Ako si udržať opálenie dlhšie? Správne oblečenie nie je všetko

17.8.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstockúLea Rae).

Opálenie je efekt, ktorý sa mnohí ľudia snažia dosiahnuť počas letnej dovolenky alebo víkendov strávených na slnku. Zlatistá pokožka nám pridáva na kráse a vďaka nej vyzeráme zdravšie a žiarivejšie. Udržať si opálenie dlhšie však môže byť náročné. V tomto článku sa budeme venovať tomu, ako si udržať opálenie dlhšie, čo robiť, aby opálenie nevybledlo a aké výrobky a ošetrenia vám pomôžu udržať si krásnu farbu pokožky.

Spôsoby, ako si zachovať opálenie

Aby ste si udržali krásne opálenie, je dôležité sa o pokožku dobre starať a urobiť niekoľko ďalších krokov, ktoré vám pomôžu udržať si farbu. Hydratácia je kľúčovým prvkom pri udržiavaní opálenia. Dobre hydratovaná pokožka vyzerá zdravo a je menej pravdepodobné, že sa bude odlupovať.

Pravidelné používanie hydratačných pleťových mliek, krémov a telových olejov pomáha udržať opálenie dlhšie. Veľmi účinné môžu byť produkty, ako sú krémy s aloe vera, bambucké maslo alebo glycerín a prírodné oleje, napríklad kokosový, arganový alebo mandľový. Špeciálne krémy po opaľovaní, ktoré pokožku upokojujú, tiež pomáhajú predĺžiť životnosť opálenia.

Rovnako dôležité je vyhýbať sa horúcim kúpeľom, pretože horúca voda môže viesť k vysušeniu pokožky a urýchliť odlupovanie epidermy, čím opálenie rýchlejšie vybledne. Namiesto toho sú k pokožke šetrnejšie vlažné alebo chladné sprchy.

Starajte sa o svoju pokožku

Pravidelný jemný peeling pokožky pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a zlepšuje vstrebávanie hydratačných prípravkov. Je dobré vyberať si jemné enzymatické alebo mechanické peelingy. Tie nedráždia pokožku. Príkladom domácich peelingov je zmes cukru a kokosového oleja alebo peeling z kávovej usadeniny zmiešanej s olivovým olejom.

Vyhnite sa kozmetickým prípravkom, ktoré môžu vysušovať pokožku alebo spôsobovať podráždenie. Vyberajte si jemné čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú alkohol ani iné dráždivé zložky, aby ste nepoškodili jemnú pokožku a udržali si opálenie dlhšie.

Patria medzi ne bronzujúce krémy, samoopaľovacie prípravky a kozmetika po opaľovaní so zložkami udržiavajúcimi farbu pokožky. Na udržanie opálenia sa môžu používať bronzujúce mlieka s ľahkým samoopaľovacím účinkom a samoopaľovacie prípravky vo forme krému, peny alebo spreja. Za zváženie stojí aj kozmetika s obsahom DHA, ktorá pomáha udržiavať opálenie.

Ochrana pred slnkom je paradoxne jedným z kľúčových krokov pri udržiavaní opálenia. Hoci sa môže zdať, že intenzívne opaľovanie predĺži jeho účinok, príliš dlhé a intenzívne vystavovanie sa slnku môže viesť k spáleniu a urýchliť olupovanie pokožky. Používanie krémov s ochranným faktorom SPF pomôže chrániť pokožku pred poškodením a zachovať jej zdravý vzhľad.

Všetko je o strave a správnej hydratácií zvnútra

Strava bohatá na karotenoidy tiež podporuje udržiavanie opálenia. Zložky ako betakarotén, luteín a lykopén, ktoré sa nachádzajú v mrkve, paradajkách, sladkých zemiakoch, špenáte a marhuliach, môžu pomôcť udržať zdravý vzhľad pokožky.

Ďalším dôležitým prvkom je konzumácia antioxidantov, ako sú vitamíny C a E. Antioxidanty chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú regeneráciu buniek. Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patria bobuľové ovocie, orechy, semená a zelený čaj. Ich zaradenie do každodenného jedálnička vám pomôže udržať pokožku v dobrej kondícii.

Hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá ako vonkajšia hydratácia pokožky. Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať pokožku hydratovanú, čo podporuje jej zdravý vzhľad a pružnosť. Pravidelné pitie vody prispieva k dlhšiemu udržaniu opálenia.

Ďalším aspektom, ktorý vám pomôže udržať si opálenie, je nosenie správneho oblečenia. Vyhnite sa tesnému oblečeniu, ktoré môže trieť vašu pokožku a urýchliť proces olupovania. Namiesto toho si vyberte voľné, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ktoré umožní vašej pokožke dýchať.

Výrobky na udržiavanie opálenia

Aby ste si udržali krásne opálenie, oplatí sa siahnuť po produktoch a prípravkoch, ktoré pomáhajú vašej pokožke dlhšie vydržať. Tu je niekoľko osvedčených návrhov, ktoré vám pomôžu užívať si opálenie dlhšie.

Bronzujúce krémy

Bronzujúce krémy sú ideálnym riešením pre tých, ktorí chcú predĺžiť účinok svojho opálenia. Obsahujú malé množstvo samoopaľovacieho prípravku, ktorý jemne stmavuje pokožku a zároveň ju hydratuje. Na dosiahnutie najlepších výsledkov naneste bronzujúci krém rovnomerne na pokožku a dbajte na dôkladné vmasírovanie výrobku, aby ste predišli vzniku šmúh. Pravidelné používanie bronzujúceho mlieka pomôže udržať efekt opálenia a zároveň udrží pokožku hydratovanú.

Samoopaľovacie prípravky

Samoopaľovacie prípravky obsahujú DHA (dihydroxyacetón), ktorý reaguje s aminokyselinami v rohovej vrstve pokožky a vytvára opaľovací efekt. Sú dostupné v rôznych formách, ako sú krémy, peny, spreje alebo obrúsky. Pred nanesením samoopaľovacieho prípravku je dobré pokožku exfoliovať, aby sa odstránili odumreté kožné bunky. Potom výrobok rovnomerne naneste na pokožku a dbajte na to, aby ste ho dôkladne vmasírovali. Pred oblečením nechajte samoopaľovací prípravok úplne zaschnúť, aby ste predišli škvrnám na oblečení a nerovnomernému sfarbeniu pokožky.

Doplnky stravy

Pri udržiavaní opálenia môžu pomôcť aj výživové doplnky. Produkty obsahujúce betakarotén, vitamín C, vitamín E a antioxidanty môžu pomôcť udržať zdravý vzhľad pokožky a zachovať jej farbu. Betakarotén pôsobí ako prírodný pigment, ktorý môže podporovať pigmentáciu pokožky. Vitamíny C a E a antioxidanty chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi, čo tiež prispieva k dlhšiemu udržaniu opálenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Osvedčené spôsoby, ako si udržať opálenie. Užívajte si pokožku pobozkanú slnkom aj po dovolenke

Vždy, keď sa vrátim z dovolenky, namažem si celé telo. Dovolenkové opálenie vydrží až niekoľko mesiacov