23.8.2024 Redakcia vášeň v tebe (Foto: shutterstock/lassedesignen).
Každý má nejaké silné stránky, niekto je silný fyzicky, niekto psychicky. Duševná sila je mimoriadne dôležitá, bez nej je naozaj ťažké žiť. Oplatí sa o ňu starať, nie je to jednoduché, ale dá sa rozvíjať, je možné naučiť sa určité správanie. Duševná sila je nevyhnutná na zvládanie stresu a každodenných problémov.
Foto: shutterstock/lassedesignen
Mentálne silní ľudia nerobia tieto veci:
Neľutujú sa
Sklamania a neúspechy sú súčasťou nášho života. Je samozrejmé, že keď nás postihnú, máme zlomené srdce a potrebujeme útechu. Ak ju nedostaneme od niekoho blízkeho, začneme sa ľutovať a to má na nás, žiaľ, deštruktívny účinok. Psychicky silní ľudia namiesto toho, aby sa ľutovali, berú neúspechy „na vedomie“ a idú ďalej.
Neboja sa zmien
Jedinou konštantou v živote je zmena. Meníme prácu, prostredie, okolnosti. Prirodzeným reflexom je strach z neznámeho. Duševne silní ľudia sa zmien neboja, prijímajú ich a chápu, že sú nevyhnutné, aby svet a život napredovali. Vedia, aké dôležité je byť flexibilný. Zmena sa aj tak stane, je lepšie ju prijať, ako s ňou bojovať.
Neplytvajú energiou a časom na veci, ktoré aj tak nemôžu ovplyvniť
Faktory, ako je doprava, stratená batožina na letisku alebo náhly lejak, nie sú veci, ktoré máme pod kontrolou, preto by sme nemali dovoliť, aby nás vyviedli z rovnováhy a pokazili nám deň. Duševne silní ľudia vedia, že v takejto situácii je lepšie sústrediť sa na svoj vlastný postoj, to naozaj má význam.
Nežijú preto, aby sa zapáčili ostatným
Nie je potrebné (ani možné) zapáčiť sa všetkým okolo seba. Niekedy je potrebné urobiť jasnú čiaru a povedať nie. To neznamená byť hrubý alebo necitlivý. Môžete byť dobrým človekom, ktorý sa nebojí vyjadriť svoj názor. Aj keď sa to nie každému páči.
Foto: shutterstock/KieferPix
Nevyhýbajú sa svojim povinnostiam
Keď čelia ťažkostiam, duševne slabí ľudia hľadajú výhovorky a snažia sa preniesť zodpovednosť na niekoho iného.Naopak, duševne silní ľudia preberajú plnú zodpovednosť za svoje činy, ak sa previnili. Uznajú ju a sústredia sa na to, ako ju napraviť.
Neurážajú sa
To, čo dostávame od druhých, je odrazom ich charakteru. Keď nám niekto urobí zle, je to príbeh o ňom, nie o našej vine. Psychicky silní ľudia to veľmi dobre vedia. Sú si vedomí toho, že nemôžu zmeniť druhého človeka – jeho konanie, jeho pocity. Žijú svoj život.
Nevymýšľajú čierne scenáre
Každý sa obáva budúcnosti. Málokedy sa však naše čierne scenáre naplnia. Nebolo by preto lepšie prestať strácať čas vymýšľaním čiernych scenárov? Duševne silní ľudia vedia, že najlepší spôsob, ako mať nejaký vplyv na budúcnosť, je sústrediť sa na prítomnosť.
Nezameriavajú sa na to, čo bolo
Zmenšujúce sa upínanie sa na minulosť nám pomáha zmierniť bolesť zo straty. Želáme si, aby sa vrátili „staré časy“, spomíname, že „kedysi bolo lepšie“ atď. Duševne silní ľudia vedia, že z dlhodobého hľadiska to nemá zmysel. Minulosť treba prijať a posunúť sa vpred. Z minulosti sa treba poučiť a uplatniť ju tu a teraz. Ak sa sústredíme na minulosť, ľahko prehliadneme možnosti a príležitosti budúcnosti.
Redakcia vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nie ste si isté, či mu na vás záleží? Ak robí tieto 4 veci, všetko je jasné
Ako rozpoznať dvojplameň? Tento milenec vás rozpáli na celý život jediným pohľadom
