26.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/brenkee).
Ideálne na tréning, ideálne na obed alebo popoludňajší relax na záhrade. Sassy water osvieži chuťou čerstvej mäty, zrelej uhorky, kyslého citrónu a jemne pikantného zázvoru. Jej zaradením do jedálnička nielenže zlepšujete fungovanie celého tela, ale tiež vám pomôže dosiahnuť vysnívanú postavu. Ako rýchlo pripraviť nápoj? Odporúčame osvedčený recept.
Foto: Pixabay/brenkee
Čo je to sassy water?
Názov zaujímavého nápoja, sassy water, pochádza z priezviska Cynthie Sass, autorky knihy „Diéta plochého brucha“. Nejde o nič iné, ako o druh limonády alebo ochutenej vody, ktorej zložky si dokonale poradia s opakujúcim sa smädom a navyše podporujú zdravé chudnutie. Osviežujúci návrh zahŕňa predovšetkým uhorku, citrón, mätu a zázvor.
Prídavok zelenej uhorky má diuretický účinok, mäta má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, zázvor je známy svojimi detoxikačnými a analgetickými vlastnosťami a citrón má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Vďaka tejto zmesi zložiek sa telo ľahko čistí od toxických látok.
Letný nápoj pre ploché brucho
Recept na dobre vychladenú limonádu, ktorá pôsobí blahodarne na organizmus, nie je náročný. Stačí vám pár voľných minút a krátky zoznam potrebných ingrediencií. Väčšinu z nich nájdete v obchodoch počas celého roka, no najlepšie chutia v lete. V horúcich dňoch môžeme nápoj obohatiť aj o pár kociek ľadu navyše. Perfektne vyzerajú tie, v ktorých zamrazíme sezónne ovocie.
Ingrediencie sassy water
- 2 litre studenej vody
- 1 veľký citrón
- 1 stredná uhorka
- 1-2 polievkové lyžice strúhaného čerstvého zázvoru
- 10-12 lístkov čerstvej mäty
Ako pripraviť limonádu na chudnutie?
- Citrón a uhorku dôkladne umyte pod tečúcou studenou vodou a potom ich osušte. Obe ingrediencie nešúpeme, ale iba nakrájame na tenké plátky.
- Ošúpte zázvor pomocou ostrého noža alebo lyžice. Pripravený koreň nastrúhame na jemnom strúhadle.
- Do veľkého skleneného džbánu vložte plátky uhorky a citróna, ako aj nastrúhaný zázvor. Jemne rozdrvte lístky mäty, aby ste získali ich chuť a pridajte ich do jedla.
- Celú zmes zalejte dvoma litrami studenej vody a dôkladne premiešajte. Džbán prikryjeme chudnúcou limonádou a dáme na pár hodín alebo cez noc do chladničky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tu sú 3 bylinky na lepší spánok. Po nich budete spať ako bábätko
Vzdávate sa pitia kávy? Budete prekvapení, ako rýchlo vaše telo zareaguje
