27.08.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/JillWellington).
Komfortná zóna je duševný stav, ktorý nám zdanlivo dáva pocit bezpečia, no v skutočnosti často brzdí náš osobný rozvoj. Zostať v nej nejaký čas je možno pochopiteľné, no ak sa chceme rozvíjať a prispôsobovať novým situáciám, oplatí sa občas opustiť svoju komfortnú zónu.
Aj keď sa komfortná zóna môže zdať príjemná, pretože nám umožňuje fungovať na autopilote, neposkytuje dostatočnú stimuláciu a z dlhodobého hľadiska vedie pobyt v nej k pocitom prázdnoty a stagnácie.
Prečo je teda pre nás také ťažké ju opustiť? Možno snívate o veľkých zmenách, no nepodniknete žiadne kroky a zostanete v bezpečnej, no obmedzujúcej zóne pohodlia. Čo by sa stalo, keby ste čelili svojim strachom, vzdali sa minulosti a bojovali za svoje sny? Opustenie komfortnej zóny vám môže otvoriť nový vzrušujúci svet možností.
Stanete sa silnejším človekom
Opustenie komfortnej zóny, napriek vášmu strachu, môže byť menej desivé, ako ste si mysleli. Pocit neistoty zoči-voči zmenám je prirodzený, no problém nastáva, keď nás ochromí strach. Je dôležité k tomu pristupovať s pozitívnym prístupom. Každý pád je krokom vpred v osobnom rozvoji. Zistite, čo vás motivuje a urobte prvý krok k zmene.
Budete kreatívnejší
Opustenie komfortnej zóny stimuluje kreativitu a umožňuje vám objavovať nové možnosti. Výskum publikovaný v Applied Cognitive Psychology (2012) ukázal, že študenti, ktorí strávili semester v zahraničí, dosiahli v testoch kreativity vyššie skóre ako tí, ktorí zostali doma. Otvorenosť skúsenostiam, osobnostná črta spojená s riskovaním, je najlepším prediktorom kreatívneho úspechu.
Získate sebavedomie
Opustenie zóny pohodlia a sledovanie svojich cieľov bude mať pozitívny vplyv na vaše sebavedomie. Albert Bandura, tvorca teórie sociálneho učenia, predstavil koncept sebaúčinnosti, ktorý vysvetľuje, ako regulácia motivácie ovplyvňuje ľudské činy. Keď vystúpite zo svojej komfortnej zóny a osvojíte si nové zručnosti, zvýši sa vaše sebavedomie, čo následne zníži stres a úzkosť.
POZRITE TIEŽ AJ: Má 60 rokov. Opustila svoju bežnú prácu a presťahovala sa na Barbados. „Som tu šťastnejšia“
Vyvíjate sa
Ako starneme, stále viac sa bojíme zlyhania, čo vedie k naučenej bezmocnosti a analytickej paralýze. John Gardner vo svojej knihe „Auto-Renew“ zdôrazňuje, že strach zo zlyhania je hlavnou prekážkou osobného rozvoja. Aby sme rástli, musíme tento strach prekonať.
Získate nových priateľov a zažijete uspokojujúci zážitok
Opustenie komfortnej zóny nás otvára novým zážitkom a umožňuje nám spoznať nových ľudí. Vďaka tomu získavame možnosť venovať sa činnostiam, ktorým sme sa doteraz nevenovali, čím sa nám otvárajú nové, dovtedy nepoznané možnosti.
Opustenie komfortnej zóny je kľúčom k osobnému rastu a naplneniu. Ste pripravení prijať túto výzvu?
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vzdávate sa pitia kávy? Budete prekvapení, ako rýchlo vaše telo zareaguje
Takto dosiahnete úspech v práci. Nestratíte motiváciu a nezabudnete na „prevádzku autopilota“
