Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Manželstvo, Tipy, Zaujímavosti,

Vzďaľujete sa od seba s partnerom? 6 spôsobov, ako znovu vzbudiť jeho záujem

05.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Feel Photo Art). Každý vzťah prechádza ťažkými chvíľami, ale čo robiť, keď si všimnete, že sa vám partner čoraz viac vzďaľuje? Namiesto pasívneho sledovania,...

05.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Feel Photo Art).

Každý vzťah prechádza ťažkými chvíľami, ale čo robiť, keď si všimnete, že sa vám partner čoraz viac vzďaľuje? Namiesto pasívneho sledovania, ako sa vaše puto uvoľňuje, môžete podniknúť konkrétne kroky na oživenie jeho citov. Tu je 6 overených spôsobov, ktoré vám pomôžu znovu získať jeho pozornosť a obnoviť blízkosť vo vašom vzťahu.

Čo robiť, keď si všimnete, že sa vám partner čoraz viac vzďaľuje?
Foto: shutterstock/Feel Photo Art

Postarajte sa o seba a svoje sebavedomie

Psychoterapeuti, ako napríklad doktorka Lisa Firestone, často zdôrazňujú, že keď sa partner začne vzďaľovať, stojí za to zamerať sa najskôr na seba. Podľa Firestone je v krízových situáciách dôležité starať sa o svoje duševné zdravie a rozvíjať vášne a aktivity, ktoré vám prinášajú radosť.

Psychoterapeutka verí, že čím viac sme naplnení sami so sebou, tým viac priťahujeme druhých. Vďaka tomu môže váš partner opäť cítiť záujem, keď vidí, že sa o seba staráte a ste šťastní. Podľa Firestone je opätovné získanie sebavedomia prvým krokom k opätovnému upútaniu pozornosti partnera.

Hovorte otvorene a úprimne

Esther Perel, slávna párová terapeutka, zdôrazňuje, že kľúčom k opätovnému zblíženiu sa s partnerom je úprimná a otvorená komunikácia. Počas svojej terapeutickej skúsenosti si všimla, že páry sa často vyhýbajú náročným rozhovorom, čo vedie k ďalšiemu vzdialeniu sa od seba.

Namiesto toho Esther Perel odporúča pokojný rozhovor, v ktorom sa spýtate: „Čo môžeme urobiť, aby sme sa opäť cítili blízki?“ Nezabudnite na partnera neobviňovať, ale vyjadrite svoje potreby a vypočujte si jeho pohľad. Takýto rozhovor vám môže pomôcť pochopiť, čo je príčinou vzdialenosti a spoločne hľadať riešenia.

Zaveďte prvok prekvapenia

Doktor John Gottman, odborník na vzťahy, poznamenáva, že rutina môže oslabiť vzťah, čo vedie k pocitom nudy a vzdialenosti. Vo svojom výskume zistil, že nové, vzrušujúce zážitky môžu pomôcť znovu zapáliť iskru vo vzťahu. Gottman preto navrhuje z času na čas zaviesť do vášho vzťahu niečo nové – môže to byť spontánny výlet, večera v neznámej reštaurácii alebo nezvyčajný darček. Takéto prekvapenia pomáhajú obnoviť citové väzby, pretože partnerom pripomínajú, prečo sa do seba vôbec zamilovali.

Gottman navrhuje prinášať do vzťahu nové zážitky, ako večera na neznámom mieste alebo spontánny darček, na posilnenie citových väzieb.
Foto: shutterstock/Prostock-studio

Buďte empatickí voči svojmu partnerovi

Niekedy za odstupom partnera nie sú problémy vo vzťahu, ale jeho osobné ťažkosti. Psychologička doktorka Susan Krauss Whitbourne z University of Massachusetts poznamenáva, že stres, zdravotné alebo profesionálne problémy môžu ovplyvniť emocionálnu nedostupnosť partnera. V takýchto chvíľach je dôležité nebrať všetko osobne a prejaviť pochopenie.

„Ak váš partner prechádza ťažkými obdobiami, je dôležité byť oporou, nie dodatočným zdrojom stresu“

– zdôrazňuje Whitbourne.

Empatia môže pomôcť vášmu partnerovi cítiť, že ste tu pre neho aj v ťažkých chvíľach, čo posilňuje puto medzi vami.

Posilnite emocionálnu intimitu

Odborníčka na vzťahy a intimitu doktorka Brene Brownová poukazuje na to, že emocionálna intimita je kľúčovým prvkom trvalého vzťahu. Ako Brownová zdôrazňuje, malé gestá ako spoločné rozprávanie, prejavovanie náklonnosti a vzájomná podpora sú základom silného puta.

„Práve drobné gestá každodenného života – spoločná káva, úsmev, slová podpory – vytvárajú mosty medzi partnermi“

– povedala doktorka Brene Brownová.

Pravidelné pestovanie týchto chvíľ spôsobuje, že partneri sa cítia blízko seba na emocionálnej úrovni.

Nájdite rovnováhu medzi priestorom a blízkosťou

Doktorka Harriet Lerner, vzťahová psychoterapeutka, zdôrazňuje, že prílišné tlačenie na partnera môže spôsobiť ešte väčšie odlúčenie. Kľúčová je podľa nej rovnováha medzi dávaním priestoru a spoločným trávením času. Namiesto toho, aby ste sa snažili násilne prilákať svojho partnera, stojí za to mu dať chvíľu dýchať a dať mu najavo, že ste pripravení na intimitu, keď bude pripravený.

„Rešpektujte individualitu svojho partnera, ale dbajte aj na chvíle, ktoré strávite spolu“

– radí Lerner a zdôrazňuje, že zdravá rovnováha môže pomôcť obnoviť citovú rovnováhu vo vzťahu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

„Žiarlivé šialenstvo“. Má váš partner tento stav? Váš vzťah nevydrží

Prvé rande? Nikdy sa na to nepýtajte svojho potenciálneho partnera


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Francúzi ju milujú. Vyzerá ako petržlen, chutí ako aníz. Môžete si ju natrhať na lúke

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/boommaval). Trebuľka voňavá je bylinka, na ktorú sa už dávno zabudlo. Vďaka svojej výraznej vôni a chuti môže obohatiť…

Zázračné triky pre vašu akrylovú vaňu: Domáce riešenia, ktoré musíte vyskúšať!

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa). Unavená z matnej a poškriabanej vane? Žlté škvrny vás privádzajú k zúfalstvu? Máme pre vás riešenia, ktoré…

Ako znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o viac ako 50 percent? Stačí jedna zmena

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lenar Nigmatullin). Zdravá strava bohatá na vlákninu môže byť veľmi dôležitým krokom k zníženiu rizika vzniku rakoviny hrubého čreva.…

Takto účinne umyjete dlažbu na terase. Rýchlo a bez poškodenia

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ostanina Anna) Jar je v plnom prúde, a to znamená, že majitelia terás začali s upratovaním. Jednou z vecí,…

Stimuluje trávenie a urýchľuje chudnutie. Vypite pohár pred večerou

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Goksi) Pri hľadaní účinných spôsobov podpory chudnutia sa oplatí zamerať pozornosť na pomarančový džús. Tento obľúbený nápoj sa môže…

Auto Trendy

Toyota v pasci vlastného úspechu: Taká veľká popularita, že sa čaká na dodanie mesiace!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Toyota, značka, ktorá sa zapísala do histórie automobilového priemyslu ako priekopník hybridných technológií, čelí paradoxu. Jej hybridné modely lámu rekordy predaja po celom svete, no…

Japonská ikona sa vracia s moderným šmrncom!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Honda Prelude sa vracia na scénu a motoristický svet opäť ožíva. Toto legendárne športové kupé dostalo nový interiér, ktorý kombinuje prvky Civic a Integry so…

Šokujúca nehoda na diaľnici: Kamión ťahal BMW 100 metrov, vodič prežil bez škrabanca!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Na britskej diaľnici A1 pri North Yorkshire došlo k desivej dopravnej nehode, ktorá vyrazila dych aj samotným záchranárom. Kamión, ktorý si nevšimol BMW jazdiace vedľa…

Harley-Davidson volá po spravodlivosti: Clá bijú na pohrebný zvon pre americkú legendu

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Americká legenda medzi motocyklami, Harley-Davidson, zápasí s vážnymi problémami. Rok 2024 priniesol dramatický pokles ziskov a predaja, no to nie je všetko. Výrazné clá na…

Aston Martin Valkyrie prepisuje históriu: Najrýchlejšie cestné auto na okruhu Top Gear!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Britský superšport Aston Martin Valkyrie práve vytvoril nový rekord na legendárnom okruhu Top Gear. S ohromujúcim časom 1 minúta a 9,6 sekundy zosadil z trónu…

Plávajúce mesto uprostred oceánu: Wonder of the Seas ohromuje rozmermi aj luxusom

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si mesto s 9300 obyvateľmi, 20 reštauráciami, 19 barmi, niekoľkými bazénmi, divadlami, klziskom a dokonca aj zipline dráhou. Teraz si predstavte, že toto celé…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov