11.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kathy Hutchins).
Hollywood je miesto, kde čas plynie inak. Hviezdy na červenom koberci často vyzerajú, akoby sa pre ne zastavil čas – ich hladká pleť, žiarivý vzhľad a dokonalá postava mnohých nútia premýšľať, ako to robia. Ukazuje sa, že za týmto „večne mladým“ vzhľadom nie sú len gény, ale aj starostlivo zvolené kozmetické triky a životný štýl. Aké sú teda tajomstvá najväčších filmových hviezd?
Foto: shutterstock/Kathy Hutchins
Hydratácia tela. Voda ako tajná zložka
Hoci sa to môže zdať banálne, veľké hviezdy ako Jennifer Aniston (55) a Beyoncé (43) zdôrazňujú dôležitosť pravidelného pitia vody. Hydratácia je totiž kľúčom k zdravej, žiarivej a vypnutej pleti. Aniston sa každú chvíľu priznáva, že každý deň vypije aspoň dva litre vody, čo jej pomáha udržať si mladistvý vzhľad.
- Pitie správneho množstva vody nielen hydratuje pokožku zvnútra, ale pomáha aj detoxikovať organizmus, čo zlepšuje náladu a stav pokožky.
Okrem toho mnohé celebrity používajú vody s obsahom elektrolytov, ktoré pomáhajú rýchlejšie hydratovať a dodávajú pokožke dôležité minerály.
Zlaté pravidlo starostlivosti o pleť – ochrana pred slnkom
Keď ide o boj proti známkam starnutia, celebrity stavajú na prevenciu. Jennifer Lopez (55), ktorej vek sa zdá byť záhadou, trvá na tom, že jednou z najdôležitejších častí jej každodennej rutiny je používanie opaľovacieho krému.
- Slnko nám síce dodáva vitamín D, ale zároveň je hlavným vinníkom predčasného starnutia pokožky.
- UV lúče spôsobujú poškodenie buniek, čo prispieva k tvorbe vrások a zmene farby.
Mnohé celebrity, ako napríklad Nicole Kidman (57), sa preto vyhýbajú nadmernému vystavovaniu sa slnku a počas akéhokoľvek vystavovania sa UV žiareniu používajú krémy s vysokým ochranným faktorom. Chránia tak pokožku nielen pred vráskami, ale sú aj spôsobom, ako sa vyhnúť vážnejším problémom, ako je napríklad rakovina kože.
Mládež očarená stravou. Jedlo ako elixír zdravia
Halle Berry (58) je tiež hviezda, ktorá sa už roky pýši mladistvým vzhľadom. Tajomstvom jej vzhľadu je ketogénna diéta, ktorá nielenže udržiava skvelú postavu, ale pomáha aj v boji proti známkam starnutia.
- Strava bohatá na zdravé tuky, bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi, čo má pozitívny vplyv na vzhľad pokožky.
Foto: shutterstock/DFree
Aj ďalšie celebrity, ako napríklad Gwyneth Paltrow (52), sa spoliehajú na superpotraviny alebo potraviny s vysokým obsahom živín. Jej každodenným jedlom sú bobule goji, chia semienka alebo avokádo.
- Tieto potraviny sú plné antioxidantov a pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za starnutie pokožky.
Meditácia a všímavosť – mladosť začína v mysli
Nielen telo, ale aj myseľ je rozhodujúca pre udržanie mladistvého vzhľadu. Celebrity ako Oprah Winfrey (70) a Jennifer Lawrence (34) zdôrazňujú dôležitosť pravidelných meditačných cvičení a všímavosti.
- Stres je totiž jedným z najväčších nepriateľov mladosti – spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť vzhľad pokožky, čo vedie k vzniku vrások a strate pružnosti.
Oprah Winfrey preto denne medituje, aby znížila stres a zlepšila si náladu. Meditácia nielen upokojuje myseľ, ale tiež znižuje zápal v tele, ktorý je jednou z príčin starnutia pokožky.
- Pravidelné praktizovanie meditácie nám umožňuje ovládať svoje emócie a upokojiť sa, čo priamo ovplyvňuje náš vzhľad.
Nie len kozmetické ošetrenia. Domáce prostriedky herečiek
Hoci mnohé celebrity využívajú služby špičkových dermatológov, zistili sme, že často používajú aj jednoduché domáce triky. Kate Hudson (45) je veľkou fanúšičkou DIY masiek (skratka pre „Do It Yourself“ – urob si sám). Má už dokonca aj svoju vlastnú značku.
- Na tvár používa zmes avokáda, medu a prírodného jogurtu, ktorá jej hydratuje pleť a dodáva jej pružnosť a žiarivosť.
Scarlett Johansson (39) zasa používa jablčný ocot ako tonikum, ktoré jej pomáha čistiť pleť a sťahovať póry.
- Tento prírodný antibakteriálny prostriedok je skvelým spôsobom, ako si udržať zdravú pleť bez nedokonalostí, čo prispieva k mladistvejšiemu vzhľadu.
Pravidelné školenie. Pohyb je zdravie a mladosť
Netreba zabúdať ani na to, že jedným z najdôležitejších pravidiel pre mladistvý vzhľad je pravidelná fyzická aktivita. Celebrity ako Jennifer Garner (52) a Reese Witherspoon (48) si každý deň nájdu čas na cvičenie, ktoré im pomáha udržať si dokonalú postavu a mladistvý vzhľad. V závislosti od svojich preferencií si celebrity vyberajú rôzne formy aktivít – od jogy cez pilates až po intenzívny silový tréning.
- Pohyb pomáha nielen udržiavať telo v kondícii, ale tiež zlepšuje krvný obeh, čo má priamy vplyv na stav pokožky. Cvičenie tiež podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je kľúčový v boji proti vráskam.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Čo pridať do čaju, aby ste schudli? Tieto nápady vás prekvapia
Štyri návyky, ktoré zastavia starnutie po päťdesiatke. Začnite s tým ešte dnes
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
