Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Pridajte čajovú lyžičku do ovsenej kaše. Je to prírodný detox a posilňuje imunitu

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Joanna Grabowska-Kowalska). Raňajky by mali byť nielen sýte, ale aj výživné. Stojí za to zabezpečiť, aby nášmu telu poskytli čo najviac výhod, najmä teraz,...

17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Joanna Grabowska-Kowalska).

Raňajky by mali byť nielen sýte, ale aj výživné. Stojí za to zabezpečiť, aby nášmu telu poskytli čo najviac výhod, najmä teraz, keď sme náchylní na prechladnutie a iné infekcie. Dobrým nápadom je pripraviť si zlatú ovsenú kašu, ktorá je skutočným pokladom pre zdravie. Pozrite sa, z čoho sa skladá a ako ju pripraviť.

Ako pripraviť zlatú ovsenú kašu s kurkumou?
Foto: shutterstock.com/Joanna Grabowska-Kowalska

Ovsené vločky sú jednými z najobľúbenejších raňajok. Sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Môžeme si ich však urobiť ešte zdravšie pridaním jednej čajovej lyžičky obľúbeného korenia, ktoré nám okrem iného pomôže postarať sa o našu imunitu a trávenie. Ukážeme vám, ako si pripraviť zlatú ovsenú kašu.

Vďaka tejto ingrediencii sa budete každý deň tešiť dobrému zdraviu. Čo by ste mali pridať do ovsenej kaše?

Zlatá ovsená kaša je ideálna pre každého, kto ocení teplé a zároveň zdravé raňajky. Kľúčovým prvkom tohto pokrmu je kurkuma, korenie obľúbené a cenené v indickej kuchyni. Jej konzumácia má pre náš organizmus mnoho výhod.

V prvom rade kurkumín dokáže znížiť zápal v tele a znižuje aj riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho má kurkuma antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je ideálna ako prísada do jedál na jeseň a v zime.

Za zmienku stojí aj to, že toto korenie má skvelý vplyv na trávenie a detoxikáciu. Z tohto dôvodu sa často odporúča ľuďom, ktorí trpia zápchou a plynatosťou. Okrem toho pravidelná konzumácia pomáha znižovať hladinu cholesterolu a glukózy.

Výskumy tiež potvrdzujú, že kurkuma podporuje funkciu mozgu a chráni pred demenciou. Ako vidíte, toto korenie má mnoho cenných vlastností, vďaka ktorým sú ovsené vločky pripravené z neho veľmi dôležitým jedlom pre náš organizmus.

Čo by ešte mala obsahovať zlatá ovsená kaša? To zvýši jej účinok

Nezabudnite však, že zlatá ovsená kaša musí mať vo svojom zložení tuk. Jeho prítomnosť totiž umožňuje, aby sa základná zložka kurkumy, kurkumín, mohla vstrebávať v tráviacom trakte. Vzhľadom na to, ak sa rozhodnete pre ovsené vločky bez tuku, nebudú fungovať tak, ako by mali.

Dôležitým doplnkom je aj čierne korenie. Obsahuje piperín, ktorý v kombinácii s kurkumínom môže prispieť napríklad k zníženiu hladiny cholesterolu a glukózy. Toto duo tiež pomáha bojovať proti zápalom.

Kurkuma má mnoho cenných vlastností.
Foto: shutterstock/Alexander Ruiz Acevedo

Ako pripraviť zlatú ovsenú kašu? Je to jednoduchšie, ako si myslíte

Príprava výživnej zlatej ovsenej kaše nie je zložitá, takže tento pokrm môžeme ľahko zaradiť do každodennej rutiny. Na prípravu zdravých raňajok budeme potrebovať:

  • 1 čajovú lyžičku kokosového oleja alebo prepusteného masla,
  • 1 čajovú lyžičku kurkumy,
  • 1 čajovú lyžičku škorice,
  • 1 štipku čierneho korenia,
  • 1 čajovú lyžičku medu,
  • 1/4 šálky ovsených vločiek,
  • 1 šálku mlieka.

Príprava ovsenej kaše vám zaberie len minútu. Mlieko nalejte do hrnca, pridajte kurkumu, tuk, škoricu a čierne korenie. Všetko priveďte do varu a keď zmes začne vrieť, znížte teplotu a pridajte ovsené vločky.

Celé to varte asi 10 minút, kým ovsené vločky nezhustnú. Odstavte ju z horáka, pridajte med a prípadne obľúbené ovocie alebo orechy.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Suroviny určite máte vo svojej kuchyni. Zlaté mlieko pripravíte za pár minút

Babičky vyrábali cibuľový sirup, mladé gazdinky oxymel. Táto zmes zametie s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pite, ak plánujete jesť viac. Zlepšite trávenie, vyhnite sa nadúvaniu

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inspiration GP). Pocit plnosti, kŕče, nadúvanie či pichanie v bruchu po jedle – poznáme to všetci. Stačí ťažšie jedlo,…

Zázračný trik s popolom: Váš trávnik bude ako z rozprávky!

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/1000 Words). Zabudnite na drahé hnojivá. Tento jednoduchý prírodný zázrak premení váš zanedbaný trávnik na dokonalý zelený koberec, po…

Ružové vajíčka spôsobia na Veľkú noc rozruch. Stačí ich len hodiť do…

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Savanevich Viktar). Veľká noc sa blíži, takže je najlepší čas premýšľať o tom, ako budú tento rok vyzerať vaše…

Takto rýchlo skontrolujete, či sú vajcia čerstvé. Nemusíte ich ani rozbíjať

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Melnikov Dmitriy). O vajíčka nie je na našich stoloch počas Veľkej noci núdza. Nájdete ich ako samostatný pokrm, ale…

Zázračná šťava čistí telo a znižuje cukor, ocot pomáha pri bolestiach kĺbov: Recept je neuveriteľne jednoduchý

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Photo MH). Nenápadná rastlina, ktorú mnohí považujú za nepríjemnú burinu, ukrýva liečivú silu známu už stáročia. Mladé listy…

Auto Trendy

Dráma vo vzduchu: Čínsky vojenský vrtuľník pristáva na lodi v blízkosti Taiwanu

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Sociálne siete obletelo výnimočné video zachytávajúce čínsky vojenský vrtuľník Z-10, ako sa pokúša pristáť na nákladnej lodi. Experti však varujú – ide o viac než…

Tesla v problémoch: Cybertruck nejde na odbyt a zákazníci si trhajú vlasy

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Plánoval byť revolúciou medzi elektrickými pickupmi, no namiesto toho spôsobuje Elonovi Muskovi vrásky. Tesla Cybertruck, očakávaný hit, sa nedokáže predávať a spoločnosť odmieta jeho spätné…

Špionáž na kolesách? Čínske autá majú zákaz vstupu na britské vojenské základne

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Britské ministerstvo obrany zakročilo proti elektromobilom s čínskymi komponentmi. Obavy zo špionáže, sabotáže a prenosu citlivých dát prinútili úrady zakázať tieto vozidlá na vojenských základniach…

Volvo S90 2026: Facelift, ktorý osloví zákazníkov

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Volvo S90, symbol švédskeho luxusu a precíznosti, prichádza s modernizáciou, ktorá osloví len vybrané trhy v Ázii. Prečo tento dizajnový skvost nebude dostupný v Európe…

Čína zadržiava vzácne suroviny: Svetoví výrobcovia elektromobilov stoja pred veľkým problémom!

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Obchodná vojna medzi USA a Čínou naberá na obrátkach. Čínsky ťah, ktorým v prístavoch zadržiava export vzácnych kovov a neodymových magnetov, spôsobil v automobilovom priemysle…

Nečakaný zvrat vo Volkswagene: Pridávajú zmeny, dôvod poteší každého motoristu

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Ešte nedávno musel Volkswagen čeliť obavám zo zatvárania fabrík a masových prepúšťaní. Teraz však prekvapuje! V hlavnej fabrike v nemeckom Wolfsburgu oznámili zavedenie dodatočných zmien…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov