Znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje metabolizmus. Diétny hit za centy

18.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Michelle Lee Photography).

Tento nenápadný produkt sa dostal do sveta zdravej výživy a diétneho poradenstva. Zapracuje na vašej strave a pomôže podporiť váš organizmus niekoľkými, dôležitými spôsobmi. Pite ho nalačno a rýchlo si všimnete pozitívne zmeny.

Jablčný ocot, ako sa mu hovorí, pomáha kontrolovať hmotnosť, hladinu cukru a cholesterolu v krvi a zlepšuje vašu prirodzenú imunitu, a to nie sú všetky jeho výhody. Hovorí sa, že najlepšie účinkuje, keď sa pije hneď ráno s určitými prísadami.

Jablčný ocot sa ukazuje byť nielen pomocníkom v kuchyni, ale aj pokladnicou mnohých cenných živín. Obsahuje veľa vitamínov A, E, D, látok potrebných pre mnohé metabolické procesy prebiehajúce v tele. Je tiež zdrojom mimoriadne cenných antioxidantov, ako sú polyfenoly a katecholamíny. Prečo sa oplatí po ňom siahnuť? Vysvetľujeme.

Čo sa stane s vaším telom, ak budete piť jablčný ocot?

Jablčný ocot má za sebou väčšie i menšie chvíle slávy, ale jeho určité vlastnosti sa nedajú poprieť. Mnohí ľudia si jeho pitie na lačný žalúdok pochvaľujú ako prirodzenú a účinnú detoxikačnú metódu. Ako pôsobí na organizmus?

1. prospieva črevnej mikroflóre

Jablčný ocot bude pre vaše telo pôsobiť ako vynikajúce probiotikum a posilní črevnú mikroflóru. Ich dobrý stav je kľúčový pre zdravie celého organizmu – ovplyvňuje nielen tráviace procesy, ale aj imunitu či pohodu. Črevá sa niekedy nie nadarmo nazývajú druhým mozgom.

2. môžu mať antibakteriálne a protiplesňové účinky

Jablčný ocot má vlastné antiseptické vlastnosti, pôsobí na baktérie, ako sú E. Coli alebo S. Aureus, ktoré prispievajú k mnohým nebezpečným infekciám v našom tele. Pitie jablčného octu môže pomôcť ochrániť pred nimi váš tráviaci trakt.

3. môže zlepšiť váš lipidový profil

Ak budete pravidelne piť jablčný ocot, môže reálne zlepšiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Pamätajte, že primeraná hladina lipidov v krvi znamená nižšie riziko kardiovaskulárnych ochorení.

4. zlepšenie krvného tlaku

Jablčný ocot môže podporiť zdravie vášho srdca tým, že stabilizuje krvný tlak. Pôsobí na zlepšenie stavu a pružnosti ciev, čím znižuje riziko vzniku aterosklerózy a srdcových ochorení.

5. môže zlepšiť hladinu cukru v krvi

Pravidelná konzumácia tohto výrobku môže tiež pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi. Jeho druhým účinkom zameraným na poruchy glykémie a cukrovky je zlepšenie citlivosti tkanív na inzulín.

6. zlepšuje trávenie

Pitie jablčného octu pomáha regulovať hladinu kyslosti v žalúdku. Podporuje proces trávenia, znižuje nadúvanie a môže pomôcť pri problémoch so zápchou. Osvedčí sa aj tým, ktorí bojujú s pálením záhy.

Ako piť jablčný ocot?

Podľa mnohých ľudí možno najväčší prínos takéhoto rituálu dosiahnuť pitím jablčného octu ráno, na lačný žalúdok. Oplatí sa tiež nezostať len pri tomto jednom produkte, ale pripraviť si ranný detoxikačný kokteil so škoricou, zázvorom a kajenským korením, ktorý dokonale doplní účinky octu a pridá ďalšie benefity pre zdravie a zlepšenie organizmu.

Takýto nápoj sa zriedi v pohári vody a vypije sa pred raňajkami. Jablčný ocot sa oplatí pozvať aj do kuchyne a prepašovať druhú porciu do večere, napr. pri príprave šalátovej zálievky, marinovaní mäsa alebo príprave polievky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kombinácia paradajok a pomaranča? Zjedzte, a vaše srdce bude pracovať ukážkovo

Citrusová kôra môže byť toxická. Takto odstránite škodlivé látky

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.