22.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mikhail Azarov).
Ploché brucho je snom mnohých žien, ktoré skúšajú čoraz viac metód, ako sa zbaviť pneumatiky. Nie všetky sú však účinné, ale našťastie existuje jeden spôsob, ako získať vytúženú postavu. Je ním „sassy“ (alebo aj drzá) voda – jednoduchá, ale zvyčajne účinná zbraň v boji o vyformované telo.
Čo je to „sassy“ voda?
Foto: shutterstock/Mikhail Azarov
Čo je to „sassy“ voda?
„Sassy“, alebo aj drzá voda je osviežujúci nápoj, ktorý vytvorila Cynthia Sass, odborníčka na výživu a spoluautorka populárnej diéty Flat Belly Diet. Jej recept je jednoduchý, ale účinný recept, ktorého zložky podporujú tráviaci systém a pomáhajú zbaviť sa nadúvania.
Na prípravu sassovej vody je potrebných len niekoľko ingrediencií – uhorka, citrón, mäta a zázvor. Každý z týchto prvkov prispieva do nápoja jedinečnými zdraviu prospešnými vlastnosťami, ktoré ovplyvňujú trávenie a pomáhajú dosiahnuť pocit ľahkosti.
Ako pripraviť „sassy“ vodu?
Príprava „sassy“ vody je veľmi jednoduchá a trvá len niekoľko minút.
Zloženie:
- 1 liter vody
- 1 stredne veľká uhorka nakrájaná na tenké plátky
- 1 citrón nakrájaný na plátky
- hrsť čerstvých lístkov mäty
- 1-2 cm kúsok zázvoru, olúpaný a nastrúhaný
Príprava:
- Vo veľkom džbáne zmiešajte vodu s uhorkou, citrónom, mätou a zázvorom.
- Všetko dôkladne premiešajte a nechajte v chladničke niekoľko hodín, najlepšie cez noc, aby sa ingrediencie dobre spojili.
- Ráno si vychutnajte tento osviežujúci nápoj.
Aké sú výhody pitia „sassy“ vody?
Pravidelné pitie tejto vody vám môže priniesť prvé výsledky už po krátkom čase. Medzi najžiadanejšie patria:
- Podpora trávenia – „sassy“ voda je známa predovšetkým podporou tráviaceho systému. Uhorka obsiahnutá v nápoji má močopudný účinok, ktorý pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela a znižuje aj pocit opuchov. Zázvor upokojuje podráždenie žalúdka a urýchľuje tráviace procesy, zatiaľ čo mäta prináša úľavu pri nadúvaní a žalúdočných problémoch.
- Očista organizmu – táto voda má aj detoxikačné vlastnosti. Vďaka citrónu, ktorý má alkalizujúci účinok a podporuje očistný proces, pomáha tento nápoj odstraňovať toxíny z tela, čo zasa môže prispieť k lepšiemu pocitu pohody a podporiť chudnutie.
- Podpora hydratácie a osvieženia – pitie „sassy“ vody je tiež skvelým spôsobom, ako telu dodať vodu, ktorá je kľúčová pre celkové zdravie. Pridanie mäty a citróna dodáva vode osviežujúcu chuť, vďaka čomu je jednoduchšie vypiť každý deň správne množstvo tekutín.
Treba mať na pamäti, že „sassy“ voda by sa nemala konzumovať nepretržite.
- Kúra by mala trvať približne mesiac a nápoj by sa mal piť každý druhý deň.
Samozrejme, je vhodné zabezpečiť aj zdravú stravu a pridať trochu fyzickej aktivity.
Kontraindikácie – kedy je lepšie sa jej vyhnúť?
Hoci je „sassy“ voda pre väčšinu ľudí bezpečná, existujú situácie, v ktorých by ste mali byť opatrní.
- Ak máte precitlivený žalúdok alebo trpíte vredmi, zázvor v nápoji môže pôsobiť dráždivo, čo potom môže príznaky zhoršiť.
- Opatrní by mali byť aj ľudia s gastroezofageálnym refluxom, pretože citrón je kyslý a môže zhoršiť príznaky refluxu.
- Okrem toho sa oplatí uistiť, že nie ste alergickí na niektorú zo zložiek nápoja, najmä na mätu alebo zázvor, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie.
- Táto voda nie je vhodná ani pre ľudí s problémami s obličkami – uhorka a citrón majú močopudný účinok, čo pri niektorých ochoreniach nemusí byť vhodné.
Preto je vždy vhodné poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako zaradíte túto vodu do svojho jedálnička.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Jedzte každý deň. Znížite problémy s pamäťou a riziko demencie
Citrusová kôra môže byť toxická. Takto odstránite škodlivé látky
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
