Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Toto je najhorší čas pre „malú čiernu“. Mnoho ľudí robí túto chybu pri pití kávy

26.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Body Stock). Slováci ročne kúpia v priemere 2,8 kg kávy na osobu, čo svedčí o našej veľkej láske k tomuto povzbudzujúcemu nápoju. Celosvetovo však v...

26.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Body Stock).

Slováci ročne kúpia v priemere 2,8 kg kávy na osobu, čo svedčí o našej veľkej láske k tomuto povzbudzujúcemu nápoju. Celosvetovo však v spotrebe „malej čiernej“ vedú Škandinávci, na čele s Fínmi, ktorí spotrebujú až 12 kg kávy na osobu ročne. Nie je však vhodné piť ju hneď po prebudení.

Toto je najhorší čas pre „malú čiernu“. Mnoho ľudí robí túto chybu pri pití kávy.
Foto: shutterstock/Body Stock

Odborníci odporúčajú neprekročiť päť šálok kávy denne. Toto množstvo nám poskytuje 7 mg horčíka na jednu porciu a pri štyroch kávach denne vylúčime len približne 4 mg tohto minerálu. To nie je veľa v porovnaní s odporúčanou dennou potrebou, ktorá je 350 mg pre mužov a 265 mg pre ženy.

Kedy je najlepší čas na pitie kávy?

Príliš neskoro vypitá káva môže narušiť náš denný rytmus a sťažiť zaspávanie, preto by sa posledná káva mala vypiť šesť hodín pred spaním. Odborníci tiež radia, aby sme sa vyhli pitiu kávy tesne pred jedlom alebo po ňom, aby sme nenarušili vstrebávanie živín. Optimálny čas na prvú rannú kávu sú dve hodiny po prebudení, najlepšie medzi 10. a 11. hodinou. Hoci mnohí ľudia začínajú deň šálkou kávy, je to chyba. Káva hneď po prebudení sa neodporúča.

Hoci mnohí ľudia začínajú deň šálkou kávy, je to chyba.
Foto: shutterstock/Djordje Novakov

Výhody miernej konzumácie kávy

Káva je zdrojom antioxidantov a jej mierna konzumácia môže znížiť riziko srdcových ochorení, metabolického syndrómu alebo cukrovky II. typu. 

Kontraindikácie pitia kávy

Kofeín v káve môže zhoršiť príznaky gastroezofageálnej refluxnej choroby, takže ľudia s týmto ochorením by mali jej konzumáciu obmedziť. Nadmerné množstvo kávy môže viesť k úzkosti, bolestiam hlavy, rozrušenosti, traseniu rúk, vracaniu, nevoľnosti a gastrointestinálnym problémom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je v poriadku piť kávu nalačno? Tu sú informácie, ktoré by ste mali vedieť

Pripravte si z tohto korenia čaj. Posilní imunitu a zlepší trávenie


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Neviditeľný nepriateľ: Nimfa kliešťa sa maskuje ako nevinné znamienko

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cprkids). Jar láka na prechádzky, no domov sa môžete vrátiť s nebezpečným parazitom, ktorý je takmer neviditeľný. Odborníci varujú…

Takto si poradíte s bolesťou brucha. Najlepšie domáce metódy na upokojenie žalúdka a čriev

18.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek) Prejedanie, konzumácia ťažko stráviteľných alebo pikantných jedál, ale aj predispozície na nadúvanie či funkčné poruchy tráviaceho systému môžu…

Veľkonočná bábovka – neexistuje jednoduchší recept. Stačí zmiešať a upiecť. Vydrží mäkká niekoľko dní.

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Teresa Kasprzycka). Bábovka na Veľkú noc je rovnako dôležitým artiklom ako kapor na Štedrý večer. Ak sa na stole…

Svetre v tejto farbe čoskoro zaplavia ulice. Dostupné v mnohých obchodných reťazcoch, takže si ich vyrazte kúpiť

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Máte radi svetre? V ponuke je množstvo krásnych modelov v reťaziach v trendovej farbe, ktoré budú vyhovovať…

Do vody pridajte dve čajové lyžičky. Stojí 2 eurá a „rozpustí“ aj tie najodolnejšie škvrny z obrusu

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa) Snehobiely obrus je ozdobou slávnostného stola. Nanešťastie je mimoriadne náchylný na znečistenie. Stačí chvíľka nepozornosti, aby na…

Auto Trendy

5 áut, ktoré nikdy nepredávajte: Ich motory prekonajú aj milión kilometrov

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Niektoré autá sú ako poklad v garáži – ich motory sú takmer nezničiteľné a dokážu zvládnuť aj neuveriteľný milión kilometrov. Ak máte jeden z týchto…

Ako zelená ideológia zrazila na kolená automobilový trh v Holandsku

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Holandsko, kedysi líder v modernizácii autoparku, dnes bojuje s následkami radikálnych zmien na trhu. "Povinné" elektromobily, drahé spaľovacie autá a starnúci autopark – toto sú…

Nové Subaru Solterra 2026 prináša vyšší výkon, väčší dojazd a nový dizajn!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Subaru vstupuje do elektrickej budúcnosti s prekvapením, ktoré motoristov nenechá chladnými. Model Solterra 2026 prichádza s prepracovaným dizajnom, silnejším pohonom a väčšou batériou. Dokáže prekonať…

SUV budúcnosti? Genesis predstavuje koncept, na ktorý sa nezabúda

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Automobilový svet má nového hráča, ktorý búra tradičné koncepty SUV. Genesis X Gran Equator, predstavený na autosalóne v New Yorku, vyvoláva otázky, či môže Hyundai…

Kia EV4 prekvapuje dojazdom: Elektromobil, ktorý porazí aj Teslu!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Kia v New Yorku predstavila svoju elektrickú novinku – EV4, ktorá ukazuje, že aj menšie autá môžu ponúknuť veľké veci. S dojazdom vyše 530 kilometrov…

Najmenší sused Ameriky: Mikronárod s 38 obyvateľmi, ktorý si vymyslel vlastnú menu aj hymnu

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - S ktorými krajinami susedia Spojené štáty americké? Kanada a Mexiko, odpovie bez zaváhania každý školák. Ale čo keby sme vám povedali, že existuje aj tretí…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov