26.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AtlasStudio).
Zdraviu prospešné šťavy sú ešte lepšie, keď si ich pripravíte sami. Takto máte istotu, čo je v nich obsiahnuté, a neobsahujú žiadne konzervačné látky ani farbivá. Niektoré takéto nápoje sú však veľmi podceňované. Najmä tento, ktorý prináša mnoho výhod, ktoré stoja za zmienku.
Foto: shutterstock/AtlasStudio
Niektorí ľudia vidia jedlo alebo občerstvenie z červenej repy len raz za rok – napríklad veľkonočná cvikla s chrenom. Je to preto, že ďalej už len málo ľudí vie, aká dobrá je červená repa pre naše telo. Keby bola informovanosť väčšia, som presvedčená, že by sme tento nápoj pili každý deň. Čo sa však deje s telom, keď prijíma takúto šťavu každý deň? Skôr než sa k tomu dostaneme, je dôležité hneď na začiatku spomenúť, že táto zelenina je bohatá na živiny, ktoré podporujú naše telo na rôznych úrovniach. V prvom rade je červená repa vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, čo podporuje našu imunitu a chráni nás pred starnutím. Okrem toho červená repa obsahuje vysoké množstvo železa a kyseliny listovej, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek.
Musíte mi veriť, že príprava šťavy z červenej repy je naozaj jednoduchá. Tento jednoduchý a rýchly nápoj si môžete pripraviť ešte dnes, pretože naozaj stojí za to ho piť. Keď už hovoríme o červenej repe, nemôžeme zabudnúť na jej ďalšie výhody. Ďalšou výhodou je, že červená repa podporuje očistu organizmu. Vďaka obsahu betaínu podporuje činnosť pečene a detoxikačné procesy. Pridanie zázvoru v nižšie uvedenom recepte zvyšuje protizápalové vlastnosti, zatiaľ čo citrón a med dodávajú nielen chuť, ale aj extra dávku vitamínu C, ktorý podporuje imunitu. Každodenné pitie takejto šťavy môže prispieť k lepšiemu pocitu pohody, väčšej energii a tiež k zlepšeniu stavu pokožky.
Recept na šťavu z červenej repy
Foto: shutterstock/Dani Vincek
Ingrediencie:
- 500 ml vody,
- 4 veľké červené repy,
- jablko,
- veľký kus zázvoru,
- šťava z jedného citróna,
- lyžica medu.
Spôsob prípravy:
- Prípravu šťavy začnite olúpaním a nakrájaním červenej repy a zázvoru na menšie kúsky. Jablko opláchnite, ošúpte, zbavte jadrovníka a nakrájajte na menšie kúsky. Pripravené ingrediencie vložte do odšťavovača alebo rozmixujte mixérom.
- Keď sú produkty rozmixované, pridajte citrónovú šťavu a med. Dôkladne premiešajte, aby sa spojili.
- K produktom pridajte vodu a opäť premiešajte. Takto vznikne šťava, ktorú potom môžete naliať do fliaš a uskladniť v chladničke.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Každý pohár je vitamínovou bombou. Postupujte podľa tohto receptu a zima prejde bez chorôb
Babičky vyrábali cibuľový sirup, mladé gazdinky oxymel. Táto zmes zametie s prechladnutím
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
