30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Babanova).
Všimli ste si, že na jeseň zostáva na vašej kefe viac vlasov ako zvyčajne? Nie ste sami! Mnohí z nás pociťujú sezónne vypadávanie vlasov, ktoré môže byť výraznejšie práve v chladnejších mesiacoch. Odkiaľ sa berie a stojí za to sa ním trápiť?
Foto: shutterstock/Elena Babanova
Prečo nám vypadávajú vlasy?
Na úvod je dôležité uvedomiť si, že vypadávanie vlasov je prirodzený proces a je úplne zdravé, pokiaľ je v normálnych medziach. Každý deň nám vypadne 50 až 100 vlasov, čo súvisí so životným cyklom vlasu.
- Každý vlas má svoje vlastné obdobie rastu, odpočinku a vypadávania, po ktorom vlasový folikul začne produkovať nové vlasy.
- Týmto procesom sa naše vlasy obnovujú a udržiavajú si zdravú štruktúru.
Na prelome jesene a zimy si však môžeme všimnúť, že vypadáva viac vlasov ako zvyčajne. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa to deje.
Prečo na jeseň vypadáva viac vlasov?
Jesenné vypadávanie vlasov je pomerne častým javom a je spôsobené viacerými faktormi.
- Jedným z nich je prirodzený rastový cyklus vlasov, ktorý zahŕňa fázy rastu, odpočinku a vypadávania. V lete môžu vlasy zostať dlhšie vo fáze rastu, aby chránili pokožku hlavy pred UV žiarením, zatiaľ čo na jeseň prechádza viac vlasov do fázy vypadávania, čo vedie k sezónnemu vypadávaniu vlasov.
- Na stav vlasov majú vplyv aj teplotné zmeny a suchý vzduch – vo vykurovaných miestnostiach vlasy ľahko strácajú vlhkosť, takže sú slabšie a náchylnejšie na vypadávanie.
- Okrem toho sa počas prechodného obdobia často cítime viac vystresovaní a unavení v dôsledku kratších dní a menšieho množstva slnečného svetla, čo ovplyvňuje našu náladu a hladinu kortizolu – hormónu, ktorý môže prispievať k vypadávaniu vlasov.
- Nedostatok vitamínov, najmä vitamínu D, vitamínov skupiny B a železa, môže tiež oslabiť vlasy, pričom ich hladina často klesá v chladnejších mesiacoch, keď máme menší prístup k čerstvému ovociu a zelenine.
- Okrem toho vlasy môžu reagovať na predchádzajúce poškodenie spôsobené slnečným žiarením, chlórom a morskou soľou, ktoré v lete oslabili ich štruktúru.
Ako riešiť jesenné vypadávanie vlasov?
Ak chcete bojovať proti vypadávaniu vlasov na jeseň a posilniť svoje vlasy, existuje niekoľko spôsobov, ktoré by vám mali pomôcť. V prvom rade sa oplatí staviť na komplexnú starostlivosť a zdravé návyky.
- V prvom rade zabezpečte stravu bohatú na živiny, ktoré ovplyvňujú stav vašich vlasov – zaraďte do svojho jedálnička produkty s obsahom železa, zinku, vitamínov A, C a E a vitamínov skupiny B. Na jeseň a v zime môže byť užitočné doplniť aj vitamín D, ktorého nedostatok môže mať negatívny vplyv na vlasy.
- Ďalším dôležitým krokom je hydratácia vlasov aj pokožky hlavy. Siahnite po intenzívne hydratačných maskách a kondicionéroch a používajte oleje bohaté na mastné kyseliny omega-3 a omega-6. Oplatí sa tiež používať kozmetiku na posilnenie vlasových cibuliek, ktorá obsahuje kofeín, biotín, keratín alebo ricínový olej. Pravidelné používanie sér a ampuliek na stimuláciu rastu vlasov môže priniesť dobré výsledky.
- Dobrý nápad je tiež zaviesť pravidelné, jemné masáže pokožky hlavy, ktoré zlepšia krvný obeh a stimulujú rast vlasových folikulov. Masáže možno vykonávať pomocou špeciálnych olejov, napríklad rozmarínového oleja, ktorý má stimulačný účinok na rast vlasov.
Kedy môže byť vypadávanie vlasov dôvodom na obavy?
Vypadávanie vlasov na jeseň je normálny jav, ale ak si všimnete, že vypadávanie vlasov je obzvlášť intenzívne, oplatí sa podniknúť ďalšie kroky. Preto ak:
- na kefe zostáva viac ako 100-150 vlasov denne
- sa na pokožke hlavy objavia viditeľné oblasti rednutia
- vypadávanie vlasov sprevádzajú ďalšie príznaky, ako je svrbenie, pálenie alebo lupiny
- vlasy padajú po hrstiach a štruktúra vlasov sa stáva krehkou a lámavou,
Treba zvážiť návštevu trichológa alebo dermatológa. Odborník môže vykonať príslušné testy na posúdenie stavu pokožky hlavy a vlasových folikulov. V niektorých prípadoch, keď vypadávanie vlasov súvisí s hormonálnymi problémami alebo autoimunitnými ochoreniami, môže byť potrebná medikamentózna liečba.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako sa starať o sivé vlasy? Kľúčové ošetrenie
Prírodné spôsoby Grékýň pre krásnu pleť a postavu. Aplikujte a pozorujte zmeny
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
